ໃນໂລກທີ່ກ້າວໄປໜ້າໃນທຸກມື້ນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະເຮັດຄືການລວມເອົາການເສີມທີ່ເຫມາະສົມເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. Magnesium taurate ເປັນອາຫານເສີມທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍຂອງມັນ. ການລວມເອົາ magnesium taurine ເຂົ້າໃນວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ການນອນ, ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແລະການຄວບຄຸມອາລົມ, ມັນແນ່ນອນສົມຄວນພິຈາລະນາເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ.
ແມກນີຊຽມ Taurateແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງ magnesium ແລະ taurine, ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. magnesium taurate ນີ້ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ magnesium ແລະ taurine. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ magnesium taurate ປະກອບມີການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພະລັງງານ, ແລະການນອນຫລັບ.
ແມກນີຊຽມແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນໂພຊະນາການປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍກວ່າ 300 ຂະບວນການທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ການປ່ອຍພະລັງງານສໍາລັບຈຸລັງ, ການຮັກສາກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດ, ແລະຄວບຄຸມເລືອດຂອງພວກເຮົາ.
ປະມານ 60% ຂອງ magnesium ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາຖືກເກັບໄວ້ໃນກະດູກຂອງພວກເຮົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີ magnesium ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ຮ້ານເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ.
ແມກນີຊຽມມີຢູ່ໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ເຮົາກິນເຊັ່ນ: ຜັກໃບຂຽວ, ໝາກຖົ່ວ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມ, ໝາກໄມ້, ລວມທັງປາ, ນົມ ແລະ ຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກດິນທີ່ບໍ່ດີ, ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍມີ magnesium ຕ່ໍາ, ແລະຢາຈໍານວນຫຼາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ magnesium ທີ່ພວກເຮົາດູດຊຶມຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ລະດັບ magnesium ຕ່ໍາແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນປະຊາກອນ, ໂດຍການສໍາຫຼວດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍລ້ານຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບ magnesium ພຽງພໍ, ແລະມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະພູມຕ້ານທານ.
ເມື່ອ magnesium ປະສົມປະສານກັບ taurine ເພື່ອສ້າງ magnesium taurine, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງການດູດຊຶມ magnesium, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການເສີມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກ taurine ຂາດອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ມັນຍັງເປັນອາຫານເສີມທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ vegetarians ແລະ vegans.
ມັນຍັງມີມູນຄ່າບອກວ່າ taurine ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍເພື່ອຂົນສົ່ງ magnesium ເຂົ້າໄປໃນແລະອອກຈາກຈຸລັງໂດຍຜ່ານເຍື່ອເຊນ, ແລະສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຈຸລັງຕ່າງໆໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ (ເຊັ່ນ: ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ຈຸລັງຫົວໃຈ, ຈຸລັງຜິວຫນັງ, ແລະອື່ນໆ. ). ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ taurine ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ magnesium ໃນຈຸລັງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງກະດູກແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສະຫງວນສໍາລັບຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ.
1. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງmagnesium taurateແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular. ແມກນີຊຽມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຈັງຫວະຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular ໂດຍລວມ. Taurine ແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ມັກຈະຖືກຈັບຄູ່ກັບ magnesium ໃນອາຫານເສີມນີ້ແລະໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol. ໂດຍການລວມ magnesium ແລະ taurine, magnesium taurine ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, magnesium taurate ອາດຈະມີຜົນກະທົບ cardioprotective ໂດຍລວມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນອາດຈະປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, ຫຼືຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative.
2. ປັບປຸງການຈັດການຄວາມກົດດັນ
ໃນໂລກທີ່ເລັ່ງດ່ວນໃນທຸກມື້ນີ້, ຄວາມກົດດັນໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງຫລາຍຄົນ. ໂຊກດີ, magnesium taurate ສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ແມກນີຊຽມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຢູ່ໃນລະບົບປະສາດ, ໃນຂະນະທີ່ taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດ anxiolytic, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ໂດຍການກິນອາຫານເສີມ magnesium taurine, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນກິນຢາເສີມ magnesium ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ໃນການສຶກສາ 2019, magnesium taurate ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນເມື່ອທຽບກັບທາດປະສົມ magnesium ອື່ນໆ.
3. ຄຸນນະພາບການນອນດີຂຶ້ນ
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາການນອນຫລັບ, ການເພີ່ມ magnesium taurine ໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງວົງຈອນການນອນຫລັບແລະໄດ້ຮັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບໃນສະຫມອງ, ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນຮູບແບບການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍການລວມເອົາສານປະກອບສອງຢ່າງນີ້, magnesium taurine ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບມີຄຸນນະພາບດີຂຶ້ນ ແລະຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ.
4. ການທໍາງານຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການຟື້ນຕົວ
ແມກນີຊຽມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອປົກກະຕິແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ. ໂດຍການກິນອາຫານເສີມ magnesium taurine, ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກກິລາທີ່ຊອກຫາການເພີ່ມປະສິດທິພາບຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນໂດຍລວມຂອງທ່ານ, magnesium taurine ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນອາຫານເສີມຂອງທ່ານ.
5. ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງ cardiovascular ແລະກ້າມຊີ້ນ, magnesium taurine ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມລະດັບແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບ. ໂດຍການສົມທົບ magnesium ກັບ taurine, ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກ.
6. ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin
ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແລະຄວາມຜິດກະຕິໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານອື່ນໆມັກຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ insulin, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin. ນີ້ຫມາຍເຖິງວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ (glucose).
Taurine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະດັດແປງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ນອກຈາກນີ້, ການຂາດແມກນີຊຽມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ມີບາງຫຼັກຖານເບື້ອງຕົ້ນວ່າ magnesium taurine ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ insulin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານຫຼຸດລົງ.
1. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ cardiovascular
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ magnesium taurate ແມ່ນທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular. Taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ແລະເມື່ອປະສົມປະສານກັບ magnesium, ມັນສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular ໂດຍລວມ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ, magnesium taurine ອາດຈະເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານເສີມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
ແມກນີຊຽມມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ແຮ່ທາດຜ່ອນຄາຍ" ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ເມື່ອປະສົມປະສານກັບ taurine, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດ sedative, magnesium taurine ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈັດການກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ. ໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, magnesium taurine ອາດຈະສະຫນອງການບັນເທົາທຸກສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.
3. ນັກກິລາ ແລະຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ
ແມກນີຊຽມແລະ taurine ທັງສອງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການປະຕິບັດ. ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການຜ່ອນຄາຍ, ໃນຂະນະທີ່ taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຟື້ນຕົວ. ສໍາລັບນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການປະຕິບັດໂດຍລວມ, magnesium taurate ອາດຈະເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາ.
4. ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin
Taurine ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບທ່າແຮງຂອງມັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອປະສົມປະສານກັບ magnesium, ເຊິ່ງມີບົດບາດໃນການເຜົາຜະຫລານຂອງ glucose, magnesium taurate ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະສຸຂະພາບຂອງ metabolism ໂດຍລວມ.
5. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໄມເກຣນ
ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ magnesium taurate ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກໂຣກ migraine. ແມກນີຊຽມໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບທ່າແຮງຂອງຕົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງ migraine, ແລະການເພີ່ມ taurine ອາດຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນເລື່ອງນີ້. ສໍາລັບຄົນທີ່ຊອກຫາວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ migraine, magnesium taurate ອາດຈະມີມູນຄ່າພິຈາລະນາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ magnesium taurine ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບກຸ່ມສະເພາະເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເສີມໃຫມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານແລະຄວາມເຫມາະສົມຂອງ magnesium taurate ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຢູ່.
Magnesium glycinate ແມ່ນຮູບແບບ chelated ຂອງ magnesium, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກຜູກມັດກັບອາຊິດ amino glycine. ຮູບແບບນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບ bioavailability ສູງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍແລະນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, magnesium glycinate ມັກຈະຖືກແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງ magnesium ຍ້ອນວ່າມັນມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
Magnesium taurine, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງ magnesium ແລະ taurine ອາຊິດ amino. Taurine ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງມັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular, ແລະອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມເມື່ອປະສົມປະສານກັບ magnesium. Magnesium taurine ມັກຈະຖືກແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ແລະອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ cardiovascular.
ເມື່ອເລືອກລະຫວ່າງ magnesium glycinate ແລະ magnesium taurate, ໃນທີ່ສຸດມັນມາຮອດຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ magnesium ທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະດູດຊຶມໄດ້ດີ, magnesium glycinate ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາໂດຍສະເພາະເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular, magnesium taurine ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກວ່າ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າທັງສອງຮູບແບບຂອງ magnesium ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນອາດຈະເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ທັງສອງຮູບແບບຂອງ magnesium ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດລວມຂອງ glycinate ແລະ taurine.
ໃນທີ່ສຸດ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກໍານົດຮູບແບບຂອງ magnesium ທີ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານແມ່ນການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍປະເມີນຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີການໂຕ້ຕອບທີ່ມີທ່າແຮງກັບຢາຫຼືສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່.
ໃນເວລາທີ່ກໍານົດເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ magnesium taurine, ຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ຫຼາຍຄົນພົບວ່າການກິນ magnesium taurate ໃນຕອນກາງຄືນສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ. ຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບຂອງ taurine ປະສົມປະສານກັບຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງ magnesium ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜ່ອນຄາຍແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນກິນ magnesium taurine ກ່ອນນອນອາດຈະບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອໃນຕອນກາງຄືນແລະ spasms.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນ magnesium taurate ໃນລະຫວ່າງມື້. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃນລະຫວ່າງມື້, ການລວມເອົາ magnesium taurine ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນບ່າຍອາດຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, magnesium taurate ມີທ່າແຮງທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະກິນໃນລະຫວ່າງມື້ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ magnesium taurine ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະພົບວ່າການແບ່ງປະລິມານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກິນ magnesium taurine ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄົນອື່ນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນມັນໃນຊ່ວງເວລາສະເພາະໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບແລະຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໄລຍະເວລາຂອງການໄດ້ຮັບ magnesium taurate ຄວນພິຈາລະນາພ້ອມກັບຢາແລະອາຫານເສີມອື່ນໆ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຫຼືນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນວຸດທິສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນໃນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລວມເອົາ magnesium taurine ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
1. ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ
ເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ magnesium taurate,ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບຄວນຈະເປັນບູລິມະສິດອັນດັບຕົ້ນຂອງທ່ານ. ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ຜະລິດຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ບໍລິສຸດ, ຄຸນນະພາບສູງ, ບໍ່ມີສານເຕີມເຕັມ, ສານເສີມ, ສີປອມ ຫຼືລົດຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນາເລືອກອາຫານເສີມທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP) ເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພ.
2. Bioavailability
Bioavailability ຫມາຍເຖິງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ສານອາຫານໃນອາຫານເສີມ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ magnesium taurate, ເລືອກຮູບແບບທີ່ມີ bioavailable ສູງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ. Magnesium Taurate ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການມີຊີວະພາບທີ່ດີເລີດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງ magnesium.
3. ປະລິມານຢາ
ປະລິມານຂອງ magnesium taurate ແຕກຕ່າງກັນຈາກອາຫານເສີມຫນຶ່ງໄປຫາອີກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ອາຫານເສີມບາງຊະນິດອາດຈະໃຫ້ປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງ magnesium taurine, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດອາດຈະໃຫ້ປະລິມານຕ່ໍາ. ກະລຸນາພິຈາລະນາເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສະເພາະຂອງທ່ານແລະເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ເລືອກປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
4. ສູດ
ນອກເຫນືອໄປຈາກ magnesium taurate, ບາງອາຫານເສີມອາດມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງພວກເຂົາ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີວິຕາມິນ B6, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ magnesium ຂອງຮ່າງກາຍ. ພິຈາລະນາວ່າທ່ານຕ້ອງການອາຫານເສີມ magnesium taurine ດ້ວຍຕົວຂອງມັນເອງຫຼືຫນຶ່ງທີ່ປະກອບມີສ່ວນປະກອບເສີມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
5. ຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ magnesium taurate, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້. ຊອກຫາບໍລິສັດທີ່ມີບັນທຶກການຕິດຕາມທີ່ພິສູດໃນການຜະລິດອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ຄວາມໂປ່ງໃສແລະຄວາມຊື່ສັດ. ການອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນຊື່ສຽງຂອງແບຂອງທ່ານ.
6. ລາຄາ
ໃນຂະນະທີ່ລາຄາບໍ່ຄວນຈະເປັນປັດໄຈຕັດສິນພຽງແຕ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອາຫານເສີມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນນະພາບແລະມູນຄ່າຂອງມັນ. ປຽບທຽບລາຄາຂອງອາຫານເສີມ magnesium taurine ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະພິຈາລະນາມູນຄ່າລວມທີ່ພວກເຂົາສະເຫນີໃນແງ່ຂອງຄວາມບໍລິສຸດ, ຄຸນນະພາບແລະປະລິມານ.
ບໍລິສັດ Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ໄດ້ດໍາເນີນທຸລະກິດດ້ານໂພຊະນາການຕັ້ງແຕ່ປີ 1992. ມັນເປັນບໍລິສັດທໍາອິດໃນປະເທດຈີນທີ່ພັດທະນາແລະເຮັດການຄ້າສານສະກັດຈາກເມັດ grape.
ດ້ວຍປະສົບການ 30 ປີແລະຂັບເຄື່ອນໂດຍເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະຍຸດທະສາດ R & D ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍລິສັດໄດ້ພັດທະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນແລະກາຍເປັນບໍລິສັດເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການສັງເຄາະທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບໍລິສັດບໍລິການການຜະລິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ຍັງເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນ FDA. ຊັບພະຍາກອນ R&D ຂອງບໍລິສັດ, ສະຖານທີ່ຜະລິດ, ແລະເຄື່ອງມືການວິເຄາະແມ່ນທັນສະໄຫມແລະມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ແລະສາມາດຜະລິດສານເຄມີຈາກ milligrams ເຖິງໂຕນໃນຂະຫນາດ, ແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ ISO 9001 ແລະມາດຕະຖານການຜະລິດ GMP.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ຈັກຂອງການກິນ magnesium taurate ແມ່ນຫຍັງ?
Magnesium taurate ແມ່ນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດ cardiovascular, ລວມທັງທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຈັງຫວະຫົວໃຈແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນຍັງຄິດວ່າມີຜົນກະທົບ sedative ທີ່ສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.
ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຂອງການເສີມ magnesium taurine?
ການນໍາໃຊ້ magnesium taurate ໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ ຫຼືຜົນກະທົບທີ່ເປັນຢາລະບາຍໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າ.
Magnesium Taurate ທຽບກັບ Magnesium Glycinate ໃນແງ່ຂອງປະສິດທິພາບແລະຜົນປະໂຫຍດແນວໃດ?
Magnesium taurate ແລະ magnesium glycinate ແມ່ນທັງສອງຮູບແບບທີ່ມີ magnesium ທີ່ມີຊີວະພາບສູງ. Taurine ມັກຈະຖືກເລືອກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດ cardiovascular, ໃນຂະນະທີ່ glycinate ມັກຈະຖືກເລືອກສໍາລັບຜົນກະທົບ sedative ແລະສົ່ງເສີມການນອນ.
Magnesium Taurate ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການວິຕົກກັງວົນໄດ້ບໍ?
Magnesium taurate ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງຄວາມກັງວົນເນື່ອງຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດແລະຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ. ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້.
magnesium taurate ໃຊ້ສໍາລັບຫຍັງ?
Magnesium taurate ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ປະສົມປະສານແຮ່ທາດ magnesium ກັບ taurine, ອາຊິດ amino. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular, ຍ້ອນວ່າ taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, magnesium taurate ຍັງອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະດັບ magnesium ໂດຍລວມໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-17-2024
