ໃນໂລກທີ່ກ້າວໄປໜ້າໃນທຸກມື້ນີ້, ການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດໃຈແລະຄວາມສະຫງົບສະຫມອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາເຄີຍ. Alpha GPC ສະເຫນີການແກ້ໄຂທີ່ດີສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບມັນສະຫມອງ. ໂດຍການສະຫນອງ choline ທີ່ພຽງພໍກັບສະຫມອງ, ມັນ unlocks ພະລັງງານຂອງ choline, ໃຫ້ບຸກຄົນໄດ້ປຽບໃນການແຂ່ງຂັນໃນຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະການປະຕິບັດທາງຈິດໂດຍລວມ.
ໂພຊະນາການມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງ macronutrients ເຊັ່ນ: ຄາໂບໄຮເດດ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະໄຂມັນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບ micronutrients? Choline ແມ່ນ micronutrients ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນ choline? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ?
Choline ແມ່ນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະເປັນຂອງຄອບຄົວວິຕາມິນ B. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຫນ້າທີ່ຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການພັດທະນາສະຫມອງ, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ສະຫນັບສະຫນູນລະດັບພະລັງງານແລະສຸຂະພາບຕັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດສັງເຄາະ choline ຈໍານວນນ້ອຍ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບ choline ຈາກອາຫານເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ.
Choline ປະກອບສ່ວນໃນການຜະລິດຂອງ acetylcholine, ເປັນ neurotransmitter ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມຊົງຈໍາແລະການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ choline ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະໄວເດັກສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ການພັດທະນາສະຫມອງຂອງເດັກນ້ອຍແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ. ມັນຍັງຄິດວ່າຈະມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer.
Choline ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ. ມັນຊ່ວຍໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ປ້ອງກັນການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ການຂາດ Choline ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕັບແລະການເຮັດວຽກຂອງຕັບຜິດປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນັ້ນ, choline ມີບົດບາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ສະຫນັບສະຫນູນໂຄງສ້າງຂອງເຊນ, ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ມັນຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະ DNA ແລະສັນຍານຂອງເຊນ.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງ choline, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາແຫຼ່ງອາຫານຂອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນນີ້. Choline ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງໄຂ່, ຊີ້ນ, ປາ, ສັດປີກ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະຜັກບາງຊະນິດເຊັ່ນ: broccoli ແລະງອກ Brussels.
1. ໂຄງສ້າງຂອງເຊນແລະຄວາມສົມບູນ
Choline ເປັນອົງປະກອບພື້ນຖານໃນການສັງເຄາະຂອງ phosphatidylcholine, ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງເຍື່ອຈຸລັງ. phospholipid ນີ້ຮັບປະກັນຄວາມສົມບູນຂອງໂຄງສ້າງຂອງເຍື່ອເຊນ, ດັ່ງນັ້ນການສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມັນ. ມັນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ມີສັນຍານທີ່ເຫມາະສົມລະຫວ່າງຈຸລັງ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການທາງກາຍະພາບຕ່າງໆ. Choline ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງເຊນ, ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຊນແລະການເຮັດວຽກໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, choline ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜູ້ໃຫ້ methyl ໃນຂະບວນການຊີວະເຄມີຕ່າງໆ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະ DNA ແລະການສະແດງອອກຂອງ gene, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນແລະການພັດທະນາໂດຍລວມ.
2. ສຸຂະພາບຕັບ ແລະ ລ້າງສານພິດ
ບົດບາດສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງ choline ແມ່ນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນສຸຂະພາບຕັບ. Choline ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນປົກກະຕິ, ຊ່ວຍລ້າງໄຂມັນອອກຈາກຕັບ, ແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides. ນອກຈາກນັ້ນ, choline ຊ່ວຍ metabolize homocysteine, ອາຊິດ amino ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມັນຍັງຊ່ວຍ emulsify ໄຂມັນອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການຍ່ອຍອາຫານ. Choline ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະສຸຂະພາບຕັບ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນ.
3. ການພັດທະນາຂອງສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກ
Choline ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງຂອງສະຫມອງ, ສົ່ງເສີມຄວາມຈໍາ, ການຮຽນຮູ້, ແລະການພັດທະນາສະຫມອງໂດຍລວມ. ໃນໄລຍະການພັດທະນາຂອງ fetal, ມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງທໍ່ neural ແລະຮັບປະກັນການຂະຫຍາຍຕົວປົກກະຕິຂອງສະຫມອງແລະເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, choline ເປັນຄາຣະວາຂອງ acetylcholine, ເປັນ neurotransmitter ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສົ່ງສັນຍານລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. ການຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບ choline ພຽງພໍໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
4. ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ
Choline ຍັງມີບົດບາດໃນການເຄື່ອນໄຫວກ້າມເນື້ອແລະການປະສານງານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດ acetylcholine, neurotransmitter ທີ່ປະຕິບັດສັນຍານລະຫວ່າງເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນ. ລະດັບ choline ທີ່ພຽງພໍຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເຫມາະສົມແລະຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານ. ນັກກິລາແລະບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາບໍລິໂພກ choline ພຽງພໍເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາ.
5. ຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ
Choline ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາລະບົບ cardiovascular ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນສົ່ງເສີມການສັງເຄາະຂອງ phospholipids, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງເຍື່ອຈຸລັງແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງເຍື່ອເຊນ. ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສ້າງແລະສ້ອມແປງຈຸລັງ, choline ສະຫນັບສະຫນູນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular.
Neurotransmitters ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສື່ສານລະຫວ່າງຈຸລັງສະຫມອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທາດອາຫານທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງ neurotransmitter ແມ່ນ choline. Choline ເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນສານທີ່ຄ້າຍຄືວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະຂອງ acetylcholine, ຫນຶ່ງໃນ neurotransmitters ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. Choline ຊ່ວຍປະຕິບັດເສັ້ນປະສາດແລະຮັກສາເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ.
6. ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ choline ແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໃນຫຼາຍວິທີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ, ລວມທັງການຊ່ວຍໃນການສົ່ງສັນຍານເສັ້ນປະສາດແລະການຮັກສາເຍື່ອຫຸ້ມເຊນສະຫມອງ.
Choline ຍັງຊ່ວຍສ້າງເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນລະບົບປະສາດແລະເປັນຄາຣະວາຂອງ acetylcholine, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຫຼາຍໆຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ, ລວມທັງການສ້າງຄວາມຈໍາ, ການຮຽນຮູ້ແລະການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນ. ໂດຍບໍ່ມີລະດັບ choline ພຽງພໍ, ການຜະລິດ acetylcholine ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງກິດຈະກໍາສະຫມອງທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດ choline ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
ການສຶກສາໃນສັດໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຂາດ choline ໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນລູກຫລານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບ choline ທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນການສັງເຄາະ acetylcholine, choline ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງ neurotransmitters ອື່ນໆເຊັ່ນ serotonin ແລະ dopamine. neurotransmitters ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະບຽບການໂປຣໄຟລ, ລາງວັນ, ແລະແຮງຈູງໃຈ. ການຂາດ Choline ໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນລະບົບ neurotransmitter ເຫຼົ່ານີ້, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂປຣໄຟລເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ.
Alpha GPC, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ L-Alpha Glycerophosphocholine , ເປັນສານປະກອບທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເປັນອາຫານເສີມ. ມັນແມ່ນມາຈາກ lecithin ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖືກຄິດວ່າມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ຫລາກຫລາຍ.
Alpha GPC ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດ acetylcholine, ເປັນ neurotransmitter ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງປົກກະຕິ. Acetylcholine ຊ່ວຍສົ່ງສັນຍານລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະການຮຽນຮູ້. ເມື່ອ acetylcholine ຂາດ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurological ຕ່າງໆ.
ການເສີມດ້ວຍ Alpha GPC ແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະເພີ່ມລະດັບ acetylcholine ໃນສະຫມອງ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Alpha GPC ສາມາດເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວຫນຸ່ມ. ມັນຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ Alzheimer ແລະຮູບແບບອື່ນໆຂອງ dementia.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງມັນ, Alpha GPC ຍັງມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມສົມບູນຂອງຈຸລັງສະຫມອງ, ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍ oxidative, ແລະສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ neurons ໃຫມ່. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານປະກອບທີ່ດີສໍາລັບການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະພະຍາດທາງ neurological.
ນອກຈາກນັ້ນ, Alpha GPC ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດຂອງນັກກິລາ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການສ້ອມແປງແລະການຟື້ນຟູ. ນັກກິລາແລະນັກສ້າງຮ່າງກາຍມັກຈະໃຊ້ Alpha GPC ເປັນການເພີ່ມປະສິດທິພາບເພື່ອເພີ່ມຜົນຜະລິດພະລັງງານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ.
Alpha GPC ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພ ແລະ ທົນທານໄດ້ດີເມື່ອໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ຫຼືກະເພາະລໍາໄສ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມ ໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຫຼື ກຳ ລັງກິນຢາ.
Alpha GPC, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ L-Alpha Glycerophosphocholine, ແມ່ນສານປະກອບທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເປັນອາຫານເສີມ. ມັນແມ່ນມາຈາກ lecithin ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖືກຄິດວ່າມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ຫລາກຫລາຍ.
Alpha GPC ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດ acetylcholine, ເປັນ neurotransmitter ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງປົກກະຕິ. Acetylcholine ຊ່ວຍສົ່ງສັນຍານລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະການຮຽນຮູ້. ເມື່ອ acetylcholine ຂາດ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurological ຕ່າງໆ.
ການເສີມດ້ວຍ Alpha GPC ແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະເພີ່ມລະດັບ acetylcholine ໃນສະຫມອງ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Alpha GPC ສາມາດເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວຫນຸ່ມ. ມັນຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ Alzheimer ແລະຮູບແບບອື່ນໆຂອງ dementia.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງມັນ, Alpha GPC ຍັງມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມສົມບູນຂອງຈຸລັງສະຫມອງ, ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍ oxidative, ແລະສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ neurons ໃຫມ່. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານປະກອບທີ່ດີສໍາລັບການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະພະຍາດທາງ neurological.
ນອກຈາກນັ້ນ, Alpha GPC ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດຂອງນັກກິລາ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການສ້ອມແປງແລະການຟື້ນຟູ. ນັກກິລາແລະນັກສ້າງຮ່າງກາຍມັກຈະໃຊ້ Alpha GPC ເປັນການເພີ່ມປະສິດທິພາບເພື່ອເພີ່ມຜົນຜະລິດພະລັງງານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ.
Alpha GPC ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພ ແລະ ທົນທານໄດ້ດີເມື່ອໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ຫຼືກະເພາະລໍາໄສ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມ ໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຫຼື ກຳ ລັງກິນຢາ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນຊອກຫາອາຫານເສີມ choline ຫຍັງໃນເຄື່ອງດື່ມກ່ອນອອກກຳລັງທີ່ດີ?
A: ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມ pre-workout, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ມີອາຫານເສີມ choline. Choline bitartrate ແລະ Alpha GPC (alpha-glycerophosphocholine) ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້.
ຖາມ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ choline ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາບໍ?
A: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ choline, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ choline, ກໍາລັງຖືກສຶກສາເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສະຕິປັນຍາເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer ເນື່ອງຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນຄວາມຊົງຈໍາແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ເດືອນພະຈິກ-08-2023
