ທາດການຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການພັດທະນາແລະບໍາລຸງຮັກສາກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ການຂາດແຄນແຄຊຽມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການກະດູກອ່ອນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກແລະ osteoporosis.
Calcium L-threonate ເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸສຸຂະພາບກະດູກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງມັນ, ຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ, ແລະການສົມທົບກັບສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄົນທຸກໄວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພຸນຫຼືຜູ້ທີ່ມີການດູດຊຶມແຄຊຽມຈໍາກັດ.
ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບຂອງກະດູກຂອງທ່ານແລະສ້າງພື້ນຖານສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານໂດຍການລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ L-threonate ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອບັນລຸກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບໃນມື້ນີ້ສາມາດຮັບປະກັນອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າສໍາລັບສຸຂະພາບກະດູກຂອງທ່ານໃນມື້ອື່ນ.
ແຄວຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການຮັກສາກະດູກແລະແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການສົ່ງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດແລະການແຂງຕົວຂອງເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຮູບແບບຂອງທາດການຊຽມຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ, ແລະທາດການຊຽມ L-threonate ໂດດເດັ່ນສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ.
ທາດການຊຽມ L-threonateເປັນທາດປະສົມທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດທີ່ຂຶ້ນກັບຄອບຄົວຂອງເກືອແຄຊຽມ. ແມ່ນສານປະກອບທີ່ປະສົມປະສານຂອງແຄຊຽມກັບ L-threonate, ຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ C. L-threonate ແມ່ນອາຊິດ້ໍາຕານທີ່ພົບໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ເຮັດໃຫ້ທາດການຊຽມ L-threonate ສາມາດຂ້າມອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ການຂົນສົ່ງແຄຊຽມໂດຍກົງໄປສູ່ຈຸລັງສະຫມອງ, ເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຊີວະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ທາດການຊຽມ L-threonate ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເສີມເປັນແຫຼ່ງຂອງ L-threonate ສໍາລັບການປິ່ນປົວການຂາດແຄນແຄຊຽມແລະປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.
Calcium ແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກ:
ທາດການຊຽມ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້, ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການພັດທະນາກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກະດູກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄັງເກັບຂອງທາດການຊຽມ, ເກັບຮັກສາ 99% ຂອງທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍ. ການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມຢ່າງພຽງພໍຕະຫຼອດຊີວິດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການຂະຫຍາຍຕົວເຊັ່ນ: ໄວຫນຸ່ມແລະການຖືພາ, ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກສູງສຸດແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: osteoporosis ຕໍ່ມາໃນຊີວິດ.
ບົດບາດຂອງທາດການຊຽມ L-threonate:
◆ການດູດຊຶມທີ່ດີຂຶ້ນ: ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດການຊຽມ L-threonate ສະແດງໃຫ້ເຫັນການດູດຊຶມທີ່ດີຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງທາດການຊຽມ. ການດູດຊຶມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ຮັບປະກັນວ່າມີແຄວຊຽມຫຼາຍຂື້ນໄປເຖິງກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມຫຼືມີຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບອາຫານສະເພາະ.
◆ເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ: ໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນສັດ, ທາດການຊຽມ L-threonate ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີທາດແຄຊຽມເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນກະດູກ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. Calcium L-threonate ເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບດີ. ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທີ່ສູງຂຶ້ນໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກແລະໂລກກະດູກພຸນ, ເຮັດໃຫ້ທາດການຊຽມ L-threonate ເປັນການເສີມທີ່ດີໃນການປິ່ນປົວກະດູກ.
◆Synergy: Calcium L-threonate ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບສານອາຫານເສີມສ້າງກະດູກອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D ແລະ magnesium. ປະສົມປະສານ, ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ວິຕາມິນ D ສະຫນັບສະຫນູນການດູດຊຶມທາດການຊຽມ, ໃນຂະນະທີ່ magnesium ສະຫນັບສະຫນູນການສ້າງກະດູກແລະບໍາລຸງຮັກສາ. ການປະສົມປະສານຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.
◆ ການສູນເສຍກະດູກກ່ຽວກັບອາຍຸ: ເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ, ຈຸລັງກະດູກແຕກອອກໄວກວ່າທີ່ພວກມັນສາມາດສ້າງໄດ້, ສົ່ງຜົນໃຫ້ການສູນເສຍຂອງກະດູກ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກກະດູກພຸນ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ postmenopausal. ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າທາດການຊຽມ L-threonate ອາດຈະຊ່ວຍຊ້າລົງຂະບວນການນີ້ແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍກະດູກຫຼາຍເກີນໄປໂດຍການຍັບຍັ້ງກິດຈະກໍາຂອງ osteoclasts (ຈຸລັງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການດູດຊຶມຂອງກະດູກ). ການເສີມ Calcium L-threonate ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການປັບປຸງກະດູກ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍກະດູກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ.
◆ Calcium L-threonate ໄດ້ຖືກຄິດວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນກົນໄກທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງກະດູກໂດຍຜ່ານຄວາມສາມາດໃນການເສີມຂະຫຍາຍການສັງເຄາະ collagen. Collagen ແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກໂຄງສ້າງຕົ້ນຕໍໃນກະດູກແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ໂດຍການສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen, ທາດການຊຽມ L-threonate ຮັບປະກັນການສ້າງແລະບໍາລຸງຮັກສາເນື້ອເຍື່ອກະດູກທີ່ຖືກຕ້ອງ.
◆ນອກເຫນືອຈາກການມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ທາດການຊຽມ L-threonate ຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍກະດູກແລະກະດູກອ່ອນແອ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ທາດການຊຽມ L-threonate ອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຄວາມສົມບູນຂອງກະດູກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
1. ປັບປຸງການດູດຊຶມ ແລະ ການມີຊີວະພາບ:
ທາດການຊຽມ L-threonate ມີການດູດຊຶມດີເລີດແລະ bioavailability ເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງການເສີມທາດການຊຽມ. ສ່ວນປະກອບຂອງ L-threonate ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນທາດ chelating, ເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມທາດການຊຽມໃນລໍາໄສ້. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າອັດຕາສ່ວນທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງທາດການຊຽມທີ່ທ່ານບໍລິໂພກແມ່ນຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.
2. ສຸຂະພາບສະໝອງ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງສະໝອງ:
ໃນຂະນະທີ່ທາດການຊຽມເປັນຕົ້ນຕໍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທາດການຊຽມ L-threonate ອາດຈະມີປະໂຫຍດພິເສດສໍາລັບສະຫມອງ. ຮູບແບບຂອງທາດການຊຽມນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອເພີ່ມການ permeability ທາດການຊຽມໃນຈຸລັງສະຫມອງ, ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຊ່ວຍການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ synaptic ໃຫມ່. ກົນໄກນີ້ອາດຈະສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງທີ່ດີກວ່າ, ການຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ.
3. ປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ:
Osteoporosis, ເປັນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະໂດຍກະດູກອ່ອນແອ, ເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນອາຍຸສູງສຸດ. ການເສີມທາດການຊຽມເປັນປະຈໍາໄດ້ຖືກແນະນໍາມາດົນນານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທາດການຊຽມ L-threonate ອາດຈະມີປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການເສີມແບບດັ້ງເດີມ. ໂດຍການປັບປຸງການດູດຊຶມທາດການຊຽມໂດຍຈຸລັງກະດູກ, ຮູບແບບການເສີມທາດການຊຽມນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍກະດູກຊ້າລົງແລະຮັກສາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.
4. ຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍລົງ:
ບາງຄົນອາດຈະປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງ, ເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກຫຼືຄວາມລໍາບາກໃນກະເພາະອາຫານ, ໃນເວລາທີ່ກິນການເສີມທາດການຊຽມແບບດັ້ງເດີມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍລົງເນື່ອງຈາກການດູດຊຶມທີ່ດີຂຶ້ນແລະ bioavailability ຂອງທາດການຊຽມ L-threonate. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາດຈະທົນທຸກຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການເສີມທາດການຊຽມ.
5. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມ:
ນອກເຫນືອຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງ, ທາດການຊຽມ L-threonate ອາດຈະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງອື່ນໆ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular ໂດຍການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ endothelial ແລະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດການຊຽມ L-threonate ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
Calcium L-threonate ບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມກັງວົນດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ກິນເປັນອາຫານເສີມ. ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ກວດເບິ່ງຄວາມປອດໄພຂອງມັນແລະພົບວ່າບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະນໍາແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືກໍາລັງກິນຢາອື່ນໆ.
Calcium L-threonate ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນທົນທານໄດ້ດີໃນແງ່ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ອາຍແກັສ, ຫຼືອາຈົມວ່າງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຊົ່ວຄາວແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານເສີມ. ຖ້າທ່ານປະສົບບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຮ້າຍແຮງ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊື້ທາດການຊຽມ L-threonate ຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສະເຫມີຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບໂດຍພາກສ່ວນທີສາມ, ຍ້ອນວ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າອາຫານເສີມຕອບສະຫນອງມາດຕະຖານຄຸນນະພາບທີ່ເຂັ້ມງວດແລະມີປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ກໍານົດໄວ້.
ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າບຸກຄົນອາດຈະຕອບສະຫນອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບອາຫານເສີມໃດໆ. ໃນຂະນະທີ່ທາດການຊຽມ L-threonate ແມ່ນທົນທານໄດ້ດີໂດຍຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼືອາການແພ້ທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຫຼືປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເພີ່ມປະລິມານແຄຊຽມ L-threonate ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຄໍາແນະນໍາ.
ຖາມ: ມີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ Calcium L-threonate ບໍ?
A: Calcium L-threonate ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພເມື່ອກິນຕາມຄໍາແນະນໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ ຫຼືທ້ອງຜູກ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນກະທົບທາງລົບຫຼືມີຄວາມກັງວົນໃດໆ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
Q: Calcium L-threonate ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນໄດ້ບໍ?
A: ໃນຂະນະທີ່ Calcium L-threonate ສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ວິທີລວມເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ. ຄຽງຄູ່ກັບການບໍລິໂພກແຄວຊຽມໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນ, ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ ຫຼືປ່ຽນລະບອບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 24-08-2023
