ໃນໂລກທີ່ກ້າວໄປໜ້າໄວໃນທຸກມື້ນີ້, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຫລາຍຄົນສະແຫວງຫາວິທີການເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກທາງສະຫມອງ, ປັບປຸງຄວາມສຳຄັນ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບສະຫມອງໂດຍລວມ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງ nootropics ແລະການເສີມສ້າງສະຫມອງຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທາດປະສົມຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນແມ່ນ Alpha GPC. Alpha GPC ຫຼື Alpha-Glyceryl Phosphocholine ແມ່ນສານປະສົມ choline ທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສະຫມອງແລະອາຫານບາງຊະນິດ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຂ້າມອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວິທີການເລືອກອາຫານເສີມ Alpha GPC ທີ່ເໝາະສົມກັບຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເສີມແລະຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ກໍ່ເກີດຂື້ນໃນພື້ນທີ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທີ່ສາມາດປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວທີ່ໄດ້ຮັບ traction ແມ່ນ Alpha-GPC. ແຕ່ຫຼາຍຄົນມີຄໍາຖາມນີ້: ອາຫານເສີມ Alpha-GPC ເຮັດວຽກແທ້ບໍ?
Alpha-GPC ຫຼື alpha-glycerylphosphorylcholine ແມ່ນສານປະສົມທີ່ມີ choline ທີ່ມີໂຄງສ້າງທາງເຄມີທີ່ຄ້າຍຄືກັບ phosphatidylcholine ທີ່ພົບໃນ lecithin. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມແລະເປັນສານປະສົມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ. ມັນເສີມຂະຫຍາຍ neurotransmitter acetylcholine, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮຽນຮູ້ແລະການພັດທະນາ.
ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ acetylcholine ຫນ້ອຍລົງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຄວາມຈໍາແລະຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ.
Alpha-GPC ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມລະດັບຂອງ acetylcholine (ACh) ໃນສະຫມອງ. acetylcholine ເປັນ neurotransmitter ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາແລະການຮຽນຮູ້, ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ.
Alpha-GPC ແມ່ນຄິດວ່າຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໂດຍການເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ cholinergic nootropic, ເພີ່ມລະດັບຂອງ acetylcholine ໃນສະຫມອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຂອງ acetylcholine, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມຊົງຈໍາ, ການຮຽນຮູ້, ແລະການປະຕິບັດມັນສະຫມອງໂດຍລວມ.
Alpha-GPC ຍັງເປັນຄາຣະວາຂອງ phosphatidylcholine (PC), ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງເຍື່ອເຊນ. PC ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາເຍື່ອຫຸ້ມເຊນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ມັນຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດ myelin, ຊັ້ນໄຂມັນທີ່ອ້ອມຮອບແລະປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດ.
ສະຫມອງແມ່ນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຕື້ neurons ທີ່ກໍາລັງສົ່ງແລະຮັບສັນຍານໄຟຟ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງແລ່ນໄວແລະມີປະສິດທິພາບເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. Myelin ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ insulator, ຊ່ວຍປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍແລະຮັບປະກັນວ່າສັນຍານໄຟຟ້າເດີນທາງໄວແລະມີປະສິດທິພາບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Alpha-GPC ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການສ້ອມແປງແລະບໍາລຸງຮັກສາເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, Alpha-GPC ແມ່ນຖືວ່າມີທ່າແຮງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບກິລາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມດ້ວຍ Alpha-GPC ສາມາດເພີ່ມຜົນຜະລິດພະລັງງານ, ປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຟື້ນຕົວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການສຶກສານີ້ເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງອາຫານເສີມ Alpha-GPC?
ການທົບທວນລະບົບທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານຂອງສະມາຄົມສາກົນດ້ານໂພຊະນາການກິລາໄດ້ກວດເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງ Alpha-GPC ກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສະຕິປັນຍາ. ການທົບທວນຄືນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການເສີມ Alpha-GPC ອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຜົນຜະລິດພະລັງງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການທໍາງານຂອງສະຕິປັນຍາ, ແຕ່ຜູ້ຂຽນສັງເກດເຫັນວ່າການສຶກສາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານຂອງສະມາຄົມສາກົນຂອງໂພຊະນາການກິລາໄດ້ສືບສວນຜົນກະທົບຂອງ Alpha-GPC ກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍພາຍໃຕ້ການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ກິນ Alpha-GPC ມີປະສົບການການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຜະລິດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນ placebo. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ແນະນໍາວ່າ Alpha-GPC ອາດຈະມີປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໃນແງ່ຂອງການທໍາງານຂອງສະຕິປັນຍາ, ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານຂອງ International Society of Sports Nutrition ໄດ້ກວດເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງ Alpha-GPC ກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈແລະເວລາຕິກິຣິຍາໃນໄວຫນຸ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ກິນ Alpha-GPC ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງເວລາຄວາມສົນໃຈແລະປະຕິກິລິຍາເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມ placebo.
ນອກເຫນືອຈາກການຄົ້ນຄວ້າ, ປັດໃຈສ່ວນບຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ການປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງອາຫານເສີມ Alpha-GPC. ປັດໃຈເຊັ່ນ: ປະລິມານ, ເວລາການເສີມ, ແລະການຕອບສະຫນອງສ່ວນບຸກຄົນທັງຫມົດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນຂອງການໃຊ້ Alpha-GPC. ການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຫຼືນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນວຸດທິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນເຮັດການຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການລວມເອົາ Alpha-GPC ເຂົ້າໄປໃນລະບົບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດຂອງ alpha-GPC, ຄົນເຮົາຕ້ອງເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນກົນໄກການປະຕິບັດຂອງມັນແລະວິທີການພົວພັນກັບຮ່າງກາຍ. Alpha-GPC ແມ່ນສານປະສົມ choline ທີ່ຜ່ານອຸປະສັກເລືອດ, ສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະຫມອງ. ເມື່ອຖືກດູດຊຶມ, alpha-GPC ຄິດວ່າຈະເພີ່ມລະດັບສະຫມອງຂອງ acetylcholine, ເປັນ neurotransmitter ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮຽນຮູ້, ຄວາມຊົງຈໍາແລະການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດ, ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດຂອງ alpha-GPC ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນໄວໆນີ້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານເສີມ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງການເວລາຫຼາຍເພື່ອປະສົບການຜົນປະໂຫຍດອັນເຕັມທີ່ຂອງມັນ. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຜົາຜະຫລານອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ປະລິມານຢາ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ alpha-GPC ຢ່າງໄວວາ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ alpha-GPC ພາຍໃນ 30 ນາທີຫາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການກິນ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດຢ່າງໄວວານີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສາມາດຂອງອາຫານເສີມທີ່ຈະຂ້າມອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງຢ່າງໄວວາແລະເພີ່ມລະດັບ acetylcholine ໃນສະຫມອງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ບຸກຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈຸດສຸມ, ແລະຄວາມຕື່ນຕົວ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜົນປະໂຫຍດອັນເຕັມທີ່ຂອງ α-GPC ອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະປາກົດຂື້ນ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ບຸກຄົນອາດຈະມີປະສົບການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ການປັບປຸງເທື່ອລະກ້າວນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສາມາດຂອງ alpha-GPC ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ acetylcholine ແລະສົ່ງເສີມ neuroplasticity (ຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງໃນການປັບຕົວແລະສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່).
ປະລິມານຂອງ α-GPC ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດຂອງມັນ.ປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນອາດຈະສ້າງຜົນກະທົບທັນທີທັນໃດແລະສັງເກດເຫັນຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານຕ່ໍາອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານທີ່ອະນຸລັກແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ເພາະວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນຕໍ່ α-GPC ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເວລາທີ່ມັນໃຊ້ສໍາລັບ alpha-GPC ເພື່ອເຮັດວຽກ. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນອນ, ແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງອາຫານເສີມ. ວິທີການລວມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ລວມທັງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ສາມາດເສີມຜົນກະທົບຂອງ alpha-GPC ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງສະຕິປັນຍາໂດຍລວມ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄຽງຄູ່ກັບການເສີມອາຫານທີ່ມີ choline ອື່ນໆ, Alpha-GPC ໄດ້ກາຍເປັນ nootropic ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນການຜະລິດ acetylcholine ຫຼາຍໂດຍຜ່ານ choline. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າ acetylcholine ມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນຜົນກະທົບຂອງສະຫມອງ;
ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງ Alpha-GPC ສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງເຖິງຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມລະດັບ acetylcholine ໃນສະຫມອງ.
ປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ
Alpha-GPC ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນຫຼາຍຫນ້າທີ່. ນີ້ປະກອບມີຂະບວນການເຊັ່ນ: ທັກສະການຄິດ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Alpha GPC ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຊົງຈໍາ, ການຮຽນຮູ້ແລະການປະຕິບັດມັນສະຫມອງໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທັກສະການຄິດ, ເຊັ່ນ: ການຈື່ຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຄິດຢ່າງໄວວາ, ມັກຈະຖືກລາຍງານຍ້ອນວ່າລະດັບສູງຂອງ acetylcholine ປາກົດຂຶ້ນເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຂອງສະຫມອງ. ໂດຍການເພີ່ມລະດັບຂອງ acetylcholine ໃນສະຫມອງ, Alpha GPC ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຈຸດສຸມ, ຈຸດສຸມ, ແລະຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຕິປັນຍາ.
Choline ແມ່ນສານອາຫານທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນຂະບວນການທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະການປະຕິບັດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສາມາດສັງເຄາະປະລິມານ choline ຂະຫນາດນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍ, ປະລິມານປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ພຽງພໍເພື່ອບັນລຸນີ້. ຄຸນສົມບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອຮັບປະກັນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ພວກເຮົາຕ້ອງບໍລິໂພກ choline ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກກໍານົດເປັນ "ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ." ໃນເວລາທີ່ປະຈຸບັນ, choline ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄາຣະວາສໍາລັບຫນ້າທີ່ອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ. ໃນແງ່ຂອງການປັບປຸງສະຕິປັນຍາ, ພວກເຮົາມີຄວາມສົນໃຈໃນບົດບາດຂອງ choline ໃນການສັງເຄາະແລະການເພີ່ມລະດັບ acetylcholine.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຜະລິດ neurotransmitter acetylcholine ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຫຼາຍຄົນໃຊ້ alpha-GPC. ແຕ່ acetylcholine ເຮັດຫຍັງແດ່? Acetylcholine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສົ່ງຂໍ້ມູນໃນສະຫມອງ. ໃນເວລາທີ່ neurons ມໍເຕີຕ້ອງການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ, acetylcholine ແມ່ນ neurotransmitter ປ່ອຍອອກມາເມື່ອຢູ່ຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ neuromuscular ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ myocardial ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ. ນອກເຫນືອຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນການປະຕິບັດກ້າມຊີ້ນ, ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນລະບົບປະສາດສູນກາງແລະອັດຕະໂນມັດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງມັນ, ລະດັບສູງຂອງ acetylcholine ສາມາດມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ວຽກງານທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍ, ລວມທັງ:
●ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ ແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
●ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ຄວາມຕື່ນຕົວ
●ຂະບວນການຮຽນຮູ້ທີ່ປັບປຸງ
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ
ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຮັກສາສະຫມອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. Alpha GPC ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນກະທົບ neuroprotective ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການເສີມທີ່ໂດດເດັ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ. ໂດຍການສົ່ງເສີມການສັງເຄາະຂອງ phospholipids ທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ໂຄງສ້າງແລະການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງສະຫມອງ, Alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໃນໄລຍະຍາວ.
ປັບປຸງການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງມັນ, Alpha GPC ຍັງໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບທ່າແຮງຂອງມັນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະພົບວ່າ Alpha GPC ມີປະໂຫຍດໃນຄວາມສາມາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຜົນຜະລິດພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ໂດຍການເພີ່ມລະດັບ acetylcholine, Alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງ neuromuscular, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຟື້ນຕົວໄວ.
ອາລົມ & ຄວາມສຸກ
ການຮັກສາອາລົມໃນທາງບວກແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ. Alpha GPC ອາດຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດໃນຂົງເຂດນີ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Alpha GPC ອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ອາລົມແລະສຸຂະພາບອາລົມໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ neurotransmitter ໃນສະຫມອງ. ໂດຍສະຫນັບສະຫນູນການດຸ່ນດ່ຽງສຸຂະພາບຂອງ neurotransmitters, Alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມອາລົມໃນທາງບວກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.
ທ່າແຮງສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດ
ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຫຼາຍປະເພດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບຫຼືຄວາມແກ່ຍາວທີ່ງ່າຍດາຍ, ຊີວິດສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາທີ່ຂະບວນການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, Alpha GPC ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາໃນການສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເງື່ອນໄຂທາງ neurological ບາງຢ່າງ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Alpha GPC ອາດຈະມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective ແລະ neuroregenerative, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການປິ່ນປົວເສີມທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, dementia, ແລະພະຍາດ Alzheimer. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຂົງເຂດນີ້, ທ່າແຮງຂອງ Alpha GPC ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບທາງ neurological ເປັນພື້ນທີ່ທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງການສໍາຫຼວດ.
ທໍາອິດ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ Alpha-GPC ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືວ່າປອດໄພຖ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນ Alpha-GPC ປະຈໍາວັນ, ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຫຼືອາດຈະປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງຈາກການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.
ເມື່ອພິຈາລະນາຄວາມປອດໄພຂອງການກິນ Alpha-GPC ປະຈໍາວັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາປັດໃຈສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະການໂຕ້ຕອບທີ່ມີທ່າແຮງກັບຢາຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍກໍານົດວ່າການນໍາໃຊ້ Alpha-GPC ປະຈໍາວັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການແລະສະຖານະການສະເພາະດ້ານສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະນໍາໃນເວລາກິນ Alpha-GPC. ການບໍລິໂພກອາຫານເສີມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບທາງລົບ, ແລະ Alpha-GPC ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປຂອງ Alpha-GPC ອາດຈະປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ແລະກະເພາະລໍາໄສ້. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາປະລິມານຢາແລະການຕິດຕາມຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆ, ບຸກຄົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້.
ນອກເຫນືອຈາກການພິຈາລະນາສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ, ຄຸນນະພາບແລະແຫຼ່ງຂອງອາຫານເສີມ Alpha-GPC ຄວນພິຈາລະນາ. ການເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະເຊື່ອຖືໄດ້ສາມາດຊ່ວຍຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປົນເປື້ອນຫຼືສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງ Alpha-GPC, ຄົນອື່ນອາດຈະພົບວ່າການນໍາໃຊ້ແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຫຼືຕາມຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາດີກວ່າ. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແລະເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສະເພາະອາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ Alpha-GPC ປະຈໍາວັນ.
ຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດທີ່ສໍາຄັນຂອງ Alpha-GPC ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ມັນເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນຂອງອະໄວຍະວະເຊັ່ນ: ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະໃນບາງຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມແລະເນີຍແຂງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບຂອງ Alpha-GPC ໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ, ແລະການບໍລິໂພກພຽງພໍທີ່ຈະປະສົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດຈະທ້າທາຍ.
ແຫຼ່ງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ອີກອັນໜຶ່ງຂອງ Alpha-GPC ແມ່ນຜ່ານການເສີມ. Alpha-GPC ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານເສີມ, ແລະຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ Alpha-GPC ນີ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ງ່າຍແລະຊັດເຈນກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການລວມເອົາສານປະສົມນີ້ເຂົ້າໃນສຸຂະພາບປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ອາຫານເສີມ Alpha-GPC ອອນໄລນ໌,ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້. ທໍາອິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງຊື້ຈາກແຫຼ່ງຜູ້ສະຫນອງທີ່ມີຊື່ສຽງ.
ອັນທີສອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຊື້ແມ່ນບໍລິສຸດ Alpha-GPC. ມີຫຼາຍຜະລິດຕະພັນຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ປະສົມກັບສານປະກອບອື່ນໆ, ແລະທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິສຸດທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ.
ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ຈາກແຫຼ່ງທີ່ສະຫນອງການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມ. ນີ້ຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນແລະປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
1. ຄຸນນະພາບແລະຄວາມບໍລິສຸດ: ເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ Alpha GPC, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄຸນນະພາບແລະຄວາມບໍລິສຸດ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP) ແລະຈາກພາກສ່ວນທີສາມທົດສອບສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ບໍ່ມີການປົນເປື້ອນແລະໄດ້ມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
2. Bioavailability: ພິຈາລະນາ bioavailability ຂອງອາຫານເສີມ Alpha GPC. Bioavailability ໝາຍ ເຖິງປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ຖືກດູດຊຶມແລະ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ. ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີ Alpha GPC ໃນຮູບແບບທີ່ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍແລະນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍເພື່ອປະສິດທິຜົນສູງສຸດ.
3. ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ: ບາງອາຫານເສີມ Alpha GPC ອາດຈະປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືສະຫນອງຜົນກະທົບ synergistic. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບາງອາຫານເສີມອາດຈະມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ acetyl-L-carnitine ຫຼື nootropics ອື່ນໆເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຕໍ່ຫນ້າຂອງມັນສະຫມອງ. ພິຈາລະນາວ່າທ່ານຕ້ອງການອາຫານເສີມ Alpha GPC ແບບຢືນຢູ່ຄົນດຽວ ຫຼືອັນໜຶ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບເສີມ.
4. ຊື່ສຽງແລະການທົບທວນຄືນ: ຄົ້ນຄ້ວາຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້ແລະອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າກ່ອນທີ່ຈະຊື້. ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ. ການອ່ານການທົບທວນຄືນສາມາດສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນປະສິດທິພາບຂອງອາຫານເສີມແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
5. ລາຄາແລະມູນຄ່າ: ໃນຂະນະທີ່ລາຄາບໍ່ຄວນຈະເປັນປັດໃຈຕັດສິນເທົ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາມູນຄ່າລວມຂອງອາຫານເສີມ. ປຽບທຽບລາຄາຕໍ່ການຮັບໃຊ້ ແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການລົງທຶນຂອງເຈົ້າຄຸ້ມຄ່າ.
6.ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ: ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມໃໝ່, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສະເໝີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບພື້ນຖານ ຫຼືກຳລັງກິນຢາ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Alpha GPC ປອດໄພແລະເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.ໄດ້ດໍາເນີນທຸລະກິດເສີມໂພຊະນາການຕັ້ງແຕ່ປີ 1992. ມັນເປັນບໍລິສັດທໍາອິດໃນປະເທດຈີນທີ່ພັດທະນາແລະການຄ້າສານສະກັດຈາກເມັດ grape.
ດ້ວຍປະສົບການ 30 ປີແລະຂັບເຄື່ອນໂດຍເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະຍຸດທະສາດ R & D ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍລິສັດໄດ້ພັດທະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນແລະກາຍເປັນບໍລິສັດເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການສັງເຄາະທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບໍລິສັດບໍລິການການຜະລິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ຍັງເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນ FDA. ຊັບພະຍາກອນ R&D ຂອງບໍລິສັດ, ສະຖານທີ່ຜະລິດ, ແລະເຄື່ອງມືການວິເຄາະແມ່ນທັນສະໄຫມແລະມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ແລະສາມາດຜະລິດສານເຄມີຈາກ milligrams ເຖິງໂຕນໃນຂະຫນາດ, ແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ ISO 9001 ແລະມາດຕະຖານການຜະລິດ GMP.
ຖາມ: ທ່ານຄວນຮອບວຽນ alpha-GPC ບໍ?
A: ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເສີມໄດ້ທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຂີ່ຈັກຍານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນມັນທຸກໆມື້, ນີ້ແນ່ນອນວ່າຈະບໍ່ເປັນບັນຫາ. ບາງຄັ້ງການຂ້າມການເສີມອາດຈະເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມດີຂຶ້ນ, ແຕ່ບໍ່ມີການສຶກສາເພື່ອພິສູດເລື່ອງນີ້.
ຖາມ: ທ່ານຄວນເລືອກຜົງ, ຢາເມັດ, ຫຼືແຄບຊູນບໍ?
A: ທັງຫມົດຂອງທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີ. ສອງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະພິຈາລະນາແມ່ນລາຄາແລະປະລິມານ. ຜົງແມ່ນເກືອບທຸກຮູບແບບລາຄາຖືກທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອເພີ່ມພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຂະຫນາດທີ່ຖືກຕ້ອງສູງ.
ຖາມ: alpha-GPC ຈະໝົດອາຍຸບໍ?
A: ການເສີມ Alpha-GPC ບໍ່ຄ່ອຍຈະບໍ່ດີ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດສູນເສຍພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາ. ເກັບຮັກສາອາຫານເສີມຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ມືດ, ແລະແຫ້ງ, ແລະມັນຈະຍັງຄົງມີປະສິດທິພາບເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບເດືອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງປີ.
Q: ຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ choline ແມ່ນຫຍັງ?
A: ຮູບແບບການເສີມທັງຫມົດມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແລະທັງຫມົດແມ່ນມີມູນຄ່າພິຈາລະນາ (ຍົກເວັ້ນ choline bitartrate ແລະ betaine hydrochloride, ເຊິ່ງບໍ່ຄ່ອຍດີກ່ວາຮູບແບບອື່ນໆ). ຖ້າທ່ານຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສະຕິປັນຍາແລະການທໍາງານຂອງສະຫມອງ, ການປະສົມປະສານຂອງ alpha-GPC ແລະ CDP-choline ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄປ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຕົກລົງສໍາລັບຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆ, alpha-GPC ເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.
ຖາມ: ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ການຂາດ choline?
A: ເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາຂາດແຄນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານນີ້ພຽງພໍໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆຢ່າງສາມາດປະນີປະນອມສະຖານະພາບ choline ຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການຂອງສານອາຫານນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີກິດຈະກໍາ MTHFR ຕ່ໍາແລະການກິນ nootropics ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ racemic.
ຖາມ: ແມ່ນ alpha-GPC vegetarian?
A: ການເສີມ alpha-GPC ສ່ວນໃຫຍ່ໃນຕະຫຼາດແມ່ນເປັນ vegan-friendly, ແຕ່ສະເຫມີກວດເບິ່ງປ້າຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-15-2024
