Spermidine ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຫັດ, ແລະເນີຍແຂງອາຍຸ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການເສີມ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ spermidine ອາດຈະມີປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະປັບປຸງການຟື້ນຕົວຂອງເຊນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ spermidine ສາມາດຍືດອາຍຸຊີວິດຂອງສິ່ງມີຊີວິດຕ່າງໆ, ລວມທັງເຊື້ອລາ, ແມ່ທ້ອງ, ແລະແມງວັນຫມາກໄມ້. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດກົນໄກສະເພາະທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຜົນກະທົບນີ້ໃນມະນຸດ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າ spermidine ມີທ່າແຮງທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ອາຍຸແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
Spermidineເປັນສານປະກອບ polyamine ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດແລະໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຕີບໂຕຂອງເຊນແລະບໍາລຸງຮັກສາ. ມັນເປັນສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍລວມທັງເຊື້ອ wheat, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຫັດແລະເນີຍແຂງອາຍຸ.
Spermidine ຖືກຄິດວ່າເປັນກຸນແຈເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມແກ່ໂດຍຜ່ານຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນຂະບວນການ autophagy. Autophagy ແມ່ນຂະບວນການ cellular ທໍາມະຊາດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງເອົາອົງປະກອບທີ່ເສຍຫາຍແລະທົດແທນພວກມັນດ້ວຍອົງປະກອບໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, ປະສິດທິພາບຂອງ autophagy ຫຼຸດລົງ, ນໍາໄປສູ່ການສະສົມຂອງອົງປະກອບຂອງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. Spermidine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການ autophagy, ດັ່ງນັ້ນການຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອ.
ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເຊນ, spermidine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, spermidine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດ antioxidant, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.
Spermidine ແລະ autophagy ແມ່ນສອງຄໍາສັບທີ່ອາດຈະບໍ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ແຕ່ພວກມັນທັງສອງແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ. Spermidine ແມ່ນສານປະກອບ polyamine ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຫັດ, ແລະເນີຍແຂງທີ່ມີອາຍຸ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Autophagy ແມ່ນຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເອົາຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍແລະອົງປະກອບຕ່າງໆເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງໂດຍລວມ.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ spermidine ສາມາດ induce autophagy, ປະສິດທິຜົນເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເອົາອົງປະກອບທີ່ເສຍຫາຍແລະ recycle ສານອາຫານ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງສານພິດແລະຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ neurodegenerative, ມະເຮັງ, ແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ.
ນອກຈາກນັ້ນ, spermidine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຜະລິດພະລັງງານແລະສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງໂດຍລວມ. ໂດຍການເສີມຂະຫຍາຍ autophagy, spermidine ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງອົງປະກອບຂອງຈຸລັງ, ດັ່ງນັ້ນການຍືດອາຍຸແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Nature Medicine ພົບວ່າການເສີມ spermidine ຂະຫຍາຍອາຍຸຂອງຫນູໄດ້ເຖິງ 25%. ການຄົ້ນພົບທີ່ສໍາຄັນນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສາມາດຂອງ spermidine ໃນການປັບປຸງ autophagy ອາດຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສົ່ງເສີມການມີອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມ autophagy, spermidine ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ ແລະການເຮັດວຽກໂດຍລວມຂອງພວກມັນ.
ການລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ spermidine ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໂດຍການລວມເອົາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍໆຢ່າງໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານ spermidine ຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ.
1. ເຊື້ອສາລີ
ເຊື້ອເຂົ້າສາລີແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ spermidine. ມັນເປັນເຊື້ອຂອງແກ່ນ wheat ແລະເປັນອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ລວມທັງທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ການເພີ່ມເຊື້ອສາລີເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມການໄດ້ຮັບ spermidine ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.
2. ຖົ່ວເຫຼືອງ
ຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ ເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້ ແລະ ເທມເປ້ ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ spermidine. ຖົ່ວເຫລືອງເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານຫຼາຍໆຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການເພີ່ມການໄດ້ຮັບ spermidine ຂອງທ່ານ.
3. ເຫັດ
ເຫັດແມ່ນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ດີເລີດກັບອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ spermidine. ບໍ່ພຽງແຕ່ພວກມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ spermidine, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສະຫນອງສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D, selenium, ແລະ antioxidants. ເຫັດຊະນິດນີ້ມີຫຼາຍຊະນິດໃຫ້ທ່ານໄດ້ເລືອກ, ທ່ານສາມາດລອງຕື່ມໃສ່ແກງ, ຂົ້ວ, ສະຫຼັດ, ແລະອື່ນໆອີກ.
4. Broccoli
Broccoli ເປັນຜັກ cruciferous ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງມັນແລະຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ spermidine. ຜັກອະເນກປະສົງນີ້ສາມາດກິນດິບໃນສະຫຼັດ, ຫນື້ງເປັນອາຫານຂ້າງ, ຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫລັກ.
5. ຖົ່ວຂຽວ
ຖົ່ວຂຽວເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ spermidine ອື່ນທີ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໃຍ, ແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານໃດໆ.
6. ສາລີ
ສາລີເປັນອາຫານຫຼັກໃນຫຼາຍວັດທະນະທໍາ ແລະເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ spermidine. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເພີດເພີນກັບມັນໃນ cob, ໃນສະຫຼັດ, ຫຼືເປັນອາຫານຂ້າງ, ສາລີເປັນວິທີທີ່ແຊບທີ່ຈະເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນນີ້.
7. ພິກໄທຂຽວ
ຫມາກພິກທີ່ມີສີສັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີສີສັນສົດໃສແລະແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງອຸດົມດ້ວຍ spermidine. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ A ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
1, ເສີມ Spermidine ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເຊນ
Spermidine ແມ່ນສານປະກອບ polyamine ທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເກືອບທຸກຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການຂອງເຊນເຊັ່ນ: ການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ແລະ apoptosis. ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ spermidine ຕາມທໍາມະຊາດ, ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເຊນແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອາຫານເສີມ spermidine ເຂົ້າມາ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການຫຼຸດລົງຂອງສານປະກອບທີ່ສໍາຄັນນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ spermidine ສາມາດສົ່ງເສີມ autophagy, ຂະບວນການ cellular ທີ່ເອົາອົງປະກອບຂອງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍແລະຊ່ວຍຮັກສາ homeostasis cellular. ໂດຍການສົ່ງເສີມ autophagy, spermidine ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ນອກຈາກນັ້ນ, spermidine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຈາກຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງໂດຍລວມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເຮັງ, ແລະພະຍາດ cardiovascular.
2, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ Spermidine ແລະການທໍາງານຂອງສະຫມອງ
Spermidine ແມ່ນຄິດວ່າຈະເຮັດແນວນັ້ນໂດຍຜ່ານຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການ autophagy, ຂະບວນການທີ່ຈຸລັງເອົາອົງປະກອບທີ່ເສຍຫາຍຫຼືຜິດປົກກະຕິ. Autophagy ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາຈຸລັງສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດລົງຂອງຂະບວນການນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ: Alzheimer's ແລະ Parkinson's. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ spermidine ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍ autophagy ໃນສະຫມອງ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ.
Spermidine ຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທາງ neurological, ແລະຄວາມສາມາດຂອງ spermidine ເພື່ອຕ້ານຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, spermidine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນ neuroprotective, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສະຫມອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະການເສື່ອມສະພາບ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນບາງສ່ວນຂອງຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ mitochondria, ພະລັງງານຂອງຈຸລັງແລະສໍາຄັນສໍາລັບການຜະລິດພະລັງງານ. ໂດຍສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial, spermidine ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຈຸລັງສະຫມອງແລະປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
3, Spermidine ແລະສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ spermidine ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແມ່ນໂດຍການສົ່ງເສີມ autophagy, ຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເອົາຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍແລະການສ້າງຈຸລັງໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຂະບວນການນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຫນ້າທີ່ຂອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງຈຸລັງຫົວໃຈ. ໂດຍການສົ່ງເສີມ autophagy, spermidine ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍແລະຜິດປົກກະຕິໃນຫົວໃຈ.
ນອກຈາກນັ້ນ, spermidine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີສານຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້, spermidine ອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຫົວໃຈຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
ບາງການສຶກສາຍັງແນະນໍາວ່າ spermidine ອາດຈະມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Nature Medicine ພົບວ່າລະດັບສູງຂອງ spermidine ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແລະການເສຍຊີວິດໂດຍລວມ. ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Cardiovascular Research ພົບວ່າການເສີມ spermidine ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໃນຫນູທີ່ມີອາຍຸ, ແນະນໍາວ່າມັນອາດມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນມະນຸດ.
4, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ Spermidine ແລະຄວາມຍາວນານ
Spermidine ແມ່ນ polyamine ທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນແລະການເຮັດວຽກ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍໆຂະບວນການຂອງເຊນ, ລວມທັງການຈໍາລອງ DNA, ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, ແລະການແບ່ງຈຸລັງ. ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ spermidine ຫນ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຮັດວຽກຂອງເຊນຫຼຸດລົງແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມລະດັບ spermidine ໃນຮ່າງກາຍສາມາດມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ອາຍຸຍືນ. ໃນການສຶກສາສັດ, ການເສີມ spermidine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຂະຫຍາຍຊີວິດແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຫນູທີ່ໃຫ້ spermidine ມີອາຍຸຍືນກວ່າແລະມີພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຫນ້ອຍກວ່າຫນູທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ spermidine.
ຫນຶ່ງໃນກົນໄກທີ່ສໍາຄັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນກະທົບຂອງ spermidine ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນຂະບວນການ autophagy. Autophagy ແມ່ນຂະບວນການ cellular ທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເອົາອົງປະກອບທີ່ເສຍຫາຍຫຼືຜິດປົກກະຕິພາຍໃນຈຸລັງ, ດັ່ງນັ້ນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງເຊນແລະອາຍຸຍືນ. Spermidine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເສີມຂະຫຍາຍ autophagy, ເຊິ່ງເອົາທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນພິດແລະ organelles ທີ່ຖືກທໍາລາຍທີ່ປະກອບສ່ວນຕໍ່ອາຍຸແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນ autophagy, spermidine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງມັນຕື່ມອີກ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ, spermidine ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະອາຍຸຍືນ.
ດ້ວຍການເສີມ spermidine ຈໍານວນຫລາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ການເລືອກອັນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເຈົ້າສາມາດຄອບ ງຳ. ນີ້ແມ່ນບາງປັດໃຈຫຼັກທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາເລືອກອາຫານເສີມ spermidine ທີ່ຖືກຕ້ອງ:
ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ: ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ spermidine, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິສຸດແລະມີຄຸນນະພາບສູງ. ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບໂດຍຫ້ອງທົດລອງພາກສ່ວນທີສາມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນບໍ່ມີສານປົນເປື້ອນ ຫຼືສານເຕີມເຕັມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເລືອກອາຫານເສີມທີ່ຜະລິດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປະລິມານຢາ: ປະລິມານທີ່ແນະນໍາຂອງອາຫານເສີມ spermidine ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະສະພາບສຸຂະພາບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມອາຫານໃຫມ່, ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
Bioavailability: ເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ spermidine, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາ bioavailability ຂອງມັນ, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ສານອາຫານໃນອາຫານເສີມ. ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີ bioavailability ປັບປຸງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຜະລິດຕະພັນ.
ຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້: ການຄົ້ນຄວ້າຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ອາຫານເສີມ spermidine. ຊອກຫາຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີບັນທຶກການຕິດຕາມທີ່ພິສູດໃນການຜະລິດອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີປະສິດທິພາບ.
ລາຄາ: ໃນຂະນະທີ່ລາຄາບໍ່ຄວນເປັນປັດໃຈຕັດສິນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ spermidine, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນນະພາບແລະປະສິດທິຜົນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ປຽບທຽບລາຄາແລະພິຈາລະນາມູນຄ່າຂອງອາຫານເສີມໃນແງ່ຂອງຄວາມບໍລິສຸດ, bioavailability, ແລະປະສິດທິພາບໂດຍລວມ.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ໄດ້ດໍາເນີນທຸລະກິດເສີມໂພຊະນາການຕັ້ງແຕ່ປີ 1992. ມັນເປັນບໍລິສັດທໍາອິດໃນປະເທດຈີນທີ່ພັດທະນາແລະການຄ້າສານສະກັດຈາກເມັດ grape.
ດ້ວຍປະສົບການ 30 ປີແລະຂັບເຄື່ອນໂດຍເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະຍຸດທະສາດ R & D ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍລິສັດໄດ້ພັດທະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນແລະກາຍເປັນບໍລິສັດເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການສັງເຄາະທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບໍລິສັດບໍລິການການຜະລິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍລິສັດຍັງເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນ FDA, ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງມະນຸດດ້ວຍຄຸນນະພາບທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະການເຕີບໂຕທີ່ຍືນຍົງ. ຊັບພະຍາກອນ R&D ຂອງບໍລິສັດແລະສະຖານທີ່ຜະລິດແລະເຄື່ອງມືການວິເຄາະແມ່ນທັນສະໄຫມແລະມີຫຼາຍຫນ້າທີ່, ແລະມີຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດສານເຄມີໃນລະດັບ milligram ຫາໂຕນຕາມມາດຕະຖານ ISO 9001 ແລະການປະຕິບັດການຜະລິດ GMP.
Q: spermidine ແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ?
A: Spermidine ແມ່ນ polyamine ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການຂອງເຊນຕ່າງໆ, ລວມທັງການເຜົາຜະຫລານ autophagy ແລະການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມແກ່ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດລວມເອົາການເສີມ spermidine ເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
A: ອາຫານເສີມ Spermidine ມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງແຄບຊູນ, ຜົງ, ແລະແຫຼ່ງອາຫານເຊັ່ນ: ເຊື້ອ wheat ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ. ທ່ານສາມາດລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍການເອົາພວກມັນຕາມຄໍາແນະນໍາຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ຫຼືໂດຍການເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ spermidine ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຖາມ: ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງການເສີມ spermidine?
A: ໄລຍະເວລາສໍາລັບປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຂອງການເສີມ spermidine ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃນສອງສາມອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 26-01-2024
