ໃນການສະແຫວງຫາສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະພົບກັບທາດປະສົມແລະໂມເລກຸນຕ່າງໆທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມທ່າແຮງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. Adenosine, nucleoside ທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ແມ່ນຫນຶ່ງໂມເລກຸນດັ່ງກ່າວທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນ. ຈາກການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈໄປສູ່ການສະຫນອງພະລັງງານແລະສະຫນັບສະຫນູນ metabolism, adenosine ມີທ່າແຮງອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ.
Adenosine ແມ່ນສານປະກອບທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເກືອບທຸກຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນໂມເລກຸນທີ່ສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການທາງກາຍະພາບຕ່າງໆ, ລວມທັງການຖ່າຍທອດພະລັງງານແລະລະບຽບການໄຫຼຂອງເລືອດ.
Adenosine, nucleoside, ແມ່ນປະກອບດ້ວຍໂມເລກຸນ້ໍາຕານ (ribose) ແລະ adenine, ຫນຶ່ງໃນສີ່ຖານທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ DNA ແລະ RNA. ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດ adenosine triphosphate (ATP), ສະກຸນເງິນຕົ້ນຕໍຂອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການພະລັງງານ, ATP ຖືກແບ່ງອອກເປັນ adenosine diphosphate (ADP) ແລະກຸ່ມຟອສເຟດຟຣີ, ປ່ອຍພະລັງງານເພື່ອພະລັງງານກິດຈະກໍາການເຜົາຜະຫລານອາຫານຕ່າງໆ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນການເຜົາຜະຫລານພະລັງງານ, adenosine ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການສັນຍານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ neurotransmitter, ສານເຄມີທີ່ປະຕິບັດສັນຍານລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. Adenosine ມີຄວາມສາມາດໃນການຜູກມັດກັບ receptors ສະເພາະໃນສະຫມອງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງກິດຈະກໍາທາງ neural ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການນອນ, ການກະຕຸ້ນ, ແລະຄວາມຕື່ນຕົວ.
ໃນຂົງເຂດທາງການແພດ, adenosine ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເປັນຢາໃນໄລຍະການທົດສອບຄວາມດັນຂອງຫົວໃຈ. ມັນໄດ້ຖືກມອບເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດເພື່ອເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈຊົ່ວຄາວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສາມາດປະເມີນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໄດ້. Adenosine ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສັ້ນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຖືກຖອນຄືນຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບໃນຂັ້ນຕອນການວິນິດໄສດັ່ງກ່າວ.
ຈາກຂະບວນການຖ່າຍທອດພະລັງງານທີ່ໄກ່ເກ່ຍໂດຍໂມເລກຸນເຊັ່ນ AMP, ADP ແລະ ATP, ໄປສູ່ບົດບາດກົດລະບຽບທີ່ສະແດງໂດຍ cAMP ໃນການສົ່ງສັນຍານໂທລະສັບມືຖື, adenosine ຍັງຄົງເປັນອົງປະກອບທີ່ສັບສົນແລະປະສົມປະສານຂອງເຄື່ອງຈັກສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຊີວິດ.
●Adenosine monophosphate (AMP): AMP ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂອນພະລັງງານ intracellular. ໂດຍການຈັບພະລັງງານທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຂອງເຊນ, AMPs ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ biosynthesis nucleotide, phosphorylation ທາດໂປຼຕີນ, ແລະການຖ່າຍທອດສັນຍານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນໂມເລກຸນ precursor ສໍາລັບການສັງເຄາະ adenosine triphosphate (ATP), ສະກຸນເງິນພະລັງງານຕົ້ນຕໍຂອງສິ່ງມີຊີວິດ.
●Adenosine diphosphate (ADP): ໃນຖານະເປັນສະມາຊິກຕໍ່ໄປຂອງຄອບຄົວ adenosine, adenosine diphosphate (ADP) ມີບົດບາດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການເຜົາຜະຫລານພະລັງງານຂອງເຊນ. ATP ແມ່ນ hydrolyzed ເພື່ອສ້າງ ADP, ປ່ອຍກຸ່ມຟອສເຟດແລະພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຂະບວນການທາງກາຍະພາບຕ່າງໆ. ADP ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບການສັງເຄາະ AMP ແລະສາມາດເພີ່ມລະດັບ ATP intracellular. ຮອບວຽນຂອງ ATP hydrolysis ກັບ ADP ແລະການຟື້ນຟູຕໍ່ໄປຮັບປະກັນການສະຫນອງພະລັງງານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງເຊນ.
●Adenosine triphosphate (ATP): ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, adenosine triphosphate (ATP) ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ adenosine. ATP ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສະກຸນເງິນພະລັງງານທົ່ວໄປໃນທຸກສິ່ງມີຊີວິດ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອ່າງເກັບນ້ໍາພະລັງງານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການທາງຊີວະພາບຈໍານວນຫລາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການສົ່ງຕໍ່ແຮງດັນຂອງເສັ້ນປະສາດ, ຫຼືການຂົນສົ່ງຢ່າງຫ້າວຫັນໃນທົ່ວເຍື່ອເຊນ, ATP ສະຫນອງພະລັງງານຢ່າງໄວວາທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາທີ່ຕ້ອງການ. ໂດຍການໂອນໄວຂອງກຸ່ມ phosphate terminal ຂອງຕົນໄປຫາເປົ້າຫມາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ATP ໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາໂທລະສັບມືຖືໃນຂະນະທີ່ໃນທີ່ສຸດຈະຖືກປ່ຽນເປັນ ADP.
●Adenosine deaminase (ADA) - ADA ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານຂອງ purine, ຕ້ອງການສໍາລັບການປ່ຽນອາຊິດນິວຄລີອິກໃນເນື້ອເຍື່ອ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາແລະບໍາລຸງຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການປ່ຽນ deoxyadenosine ທີ່ເປັນພິດເຂົ້າໄປໃນ lymphocytes.
●Cyclic adenosine monophosphate (cAMP): ນອກເຫນືອຈາກການເຜົາຜະຫລານພະລັງງານ, ພວກເຮົາຍັງພົບກັບ cyclic adenosine monophosphate (cAMP). ໂມເລກຸນຂະຫນາດນ້ອຍແຕ່ມີພະລັງນີ້ແມ່ນຕົວສົ່ງສັນຍານໃນເສັ້ນທາງການສົ່ງສັນຍານ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນທູດທີສອງສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຮໍໂມນແລະ neurotransmitters. cAMP exerts ຂອງຕົນໂດຍການກະຕຸ້ນ kinases ທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມຂະບວນການ cellular ຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ການສະແດງອອກຂອງ gene, proliferation ຂອງເຊນ, ແລະ synaptic plasticity. ໂດຍການຄວບຄຸມກິດຈະກໍາພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້, cAMP ຊ່ວຍຮັກສາ homeostasis cellular ແລະປະສານງານການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານ physiological ຕ່າງໆ.
1. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular
Adenosine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບລະບົບ cardiovascular ຂອງພວກເຮົາ. ຫນ້າທໍາອິດ, adenosine ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກ້ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມແລະການກະຕຸ້ນ adenylate cyclase ໃນຈຸລັງກ້າມເນື້ອລຽບ. ມັນເປັນ vasodilator ທີ່ມີທ່າແຮງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ເລືອດໄຫຼ. ໂດຍການຮັບປະກັນການສະຫນອງເລືອດທີ່ພຽງພໍກັບຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ, adenosine ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, adenosine ມີຜົນກະທົບ cardioprotective, ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອຫົວໃຈໃນໄລຍະເວລາຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ. ມັນສະຫນອງການປົກປ້ອງທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະຊ່ວຍໃນຂະບວນການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
2. ໃຫ້ພະລັງງານແລະສະຫນັບສະຫນູນ metabolism
Adenosine ແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ metabolism. ມັນເປັນ nucleoside ປະກອບດ້ວຍ adenine ແລະ ribose ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ metabolic ຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ.
ATP ແມ່ນໂມເລກຸນຕົ້ນຕໍທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເກັບຮັກສາພະລັງງານແລະການຂົນສົ່ງໃນຈຸລັງ. Adenosine ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດ adenosine triphosphate (ATP) ແລະເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງ ATP. ໂດຍຜ່ານປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີຫຼາຍຊຸດ, ມັນສາມາດປ່ຽນເປັນ ATP ເພື່ອສະຫນອງພະລັງງານສໍາລັບຂະບວນການຂອງເຊນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, adenosine ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງ metabolism ໂດຍຜ່ານປະຕິສໍາພັນກັບ receptors ໃນຈຸລັງ. receptors Adenosine ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ແລະເມື່ອ adenosine ຜູກມັດກັບ receptors ເຫຼົ່ານີ້, ມັນຄວບຄຸມຂະບວນການ metabolic ໃນຮ່າງກາຍ.
Adenosine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຍັບຍັ້ງການທໍາລາຍ glycogen, ຮູບແບບການເກັບຮັກສາ glucose ໃນຮ່າງກາຍ. ໂດຍການຍັບຍັ້ງການທໍາລາຍ glycogen, adenosine ຊ່ວຍຮັກສາ homeostasis ຂອງ glucose ແລະຮັບປະກັນການສະຫນອງພະລັງງານທີ່ຄົງທີ່ໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.
3. ປັບປຸງການນອນ
Adenosine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສົ່ງຕໍ່ neurotransmission ໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນການຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນຫລັບ. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາ sedative ທໍາມະຊາດພາຍໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ສົ່ງເສີມການນອນແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມຮູບແບບການນອນຂອງພວກເຮົາ. ລະດັບ Adenosine ໃນສະຫມອງຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າແລະນອນຫລັບ. ໂດຍການຜູກມັດກັບ receptors ສະເພາະໃນສະຫມອງ, adenosine ຊ່ວຍກະຕຸ້ນແລະຮັກສາການນອນຫລັບເລິກ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບ adenosine ທີ່ພຽງພໍແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີແລະການພັກຜ່ອນໂດຍລວມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, adenosine ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາແລະການຈື່ຈໍາ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເສີມຂະຫຍາຍການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາລວມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເປົ້າຫມາຍການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອື່ນໆ.
4. ປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ
Adenosine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ຫລາກຫລາຍຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງນັກກິລາ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສູງສໍາລັບນັກກິລາຫຼືບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, adenosine ຮັບປະກັນວ່າກ້າມຊີ້ນໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍແລະສານອາຫານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະການຊັກຊ້າຄວາມເມື່ອຍລ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, adenosine ກະຕຸ້ນການປ່ອຍ nitric oxide, vasodilator ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການຈັດສົ່ງອົກຊີໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ. ການເພີ່ມອົກຊີເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມເນື້ອໄວຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ adenosine ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງມັນໄດ້ໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີສານອາຫານບາງຢ່າງຫຼືສານຄາຣະວາຂອງພວກມັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາບາງແຫຼ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລວມຢູ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາເພື່ອເພີ່ມລະດັບ adenosine ຕາມທໍາມະຊາດ.
●ຊີ້ນ ແລະສັດປີກ: ຊີ້ນງົວ, ໄກ່ ແລະ ໄກ່ງວງ. ຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງສະຫນອງອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະການເພີ່ມຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະສັດປີກເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ adenosine.
●legumes ແລະ lentils: legumes ເຊັ່ນ: lentils, chickpeas, ແລະຫມາກຖົ່ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງຍັງສົ່ງເສີມການຜະລິດ ATP ແລະເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ. ການເພີ່ມ legumes ເປັນປະຈໍາໃນອາຫານສາມາດສະຫນອງການເສີມໂພຊະນາການໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມລະດັບ adenosine ຕາມທໍາມະຊາດ.
●ອາຫານທະເລ: ປາຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປາແຊມມອນ, ປາດີນ, trout, mackerel ແລະ cod ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ adenosine. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທະເລໃຫ້ອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນເມນູຂອງທ່ານ.
●ເມັດພືດທັງຫມົດ: ລວມທັງເມັດພືດທັງຫມົດເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ແລະ quinoa ໃນອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ເສັ້ນໄຍແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການຜະລິດ adenosine. ເມັດພືດເຫຼົ່ານີ້ມີ adenosine monophosphate (AMP), ຄາຣະວາຂອງ adenosine ທີ່ປ່ຽນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັບປະກັນການສະຫນອງຄົງທີ່ຂອງ nucleotide ທີ່ສໍາຄັນນີ້.
●ຊາຂຽວ: ຊາຂຽວເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ adenosine analogue ເອີ້ນວ່າ catechin. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ສະຫນອງ adenosine ໂດຍກົງ, catechins ມີໂຄງສ້າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຜູກມັດແລະກະຕຸ້ນຕົວຮັບ adenosine ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ອາຫານທີ່ສົມດູນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບພະລັງງານສູງເພາະວ່າທາດອາຫານມະຫາພາກແຕ່ລະຄົນມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ ATP.
ATPລະດັບສາມາດສະຫນອງໄດ້ໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ສົມດູນເພາະວ່າຮ່າງກາຍໃຊ້ໂມເລກຸນໃນອາຫານເພື່ອສ້າງ ATP ແລະພະລັງງານ, ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ກິນອາຫານ monotonous, ການເສີມ ATP ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
ເພື່ອຮັບຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເສີມ adenosine ແລະ ATP, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງມັນໃນການຜະລິດພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. Adenosine triphosphate (ATP) ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ສະກຸນເງິນພະລັງງານ." ມັນຮັບຜິດຊອບໃນການສະຫນອງພະລັງງານໃຫ້ກັບທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ພື້ນຖານເຊັ່ນ: ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ກິດຈະກໍາຂອງເສັ້ນປະສາດແລະ metabolism. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Adenosine ແມ່ນຕົວສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວບຄຸມການນອນແລະການຕື່ນ.
ເກືອ Adenosine 5'-triphosphate disodium ແມ່ນ nucleotide ທີ່ໃຊ້ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງເຊນ. ປະກອບດ້ວຍ adenosine ແລະສາມກຸ່ມຟອສເຟດ, ມັນເປັນໂມເລກຸນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສານປະສົມນີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການລີໄຊເຄີນພະລັງງານຂອງເຊນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີແລະທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ຫລາກຫລາຍເຊັ່ນ: ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແລະການສົ່ງຕໍ່ແຮງດັນຂອງເສັ້ນປະສາດ. ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມ ATP, ມັນສາມາດສະຫນອງພະລັງງານ metabolism ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເປັນ coenzyme ພາຍໃນຈຸລັງ.
ເມື່ອພິຈາລະນາການເສີມ adenosine ແລະ ATP, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ຜະລິດພາຍໃຕ້ມາດຕະການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະຖືກທົດສອບຢ່າງລະອຽດເພື່ອຄວາມບໍລິສຸດແລະປະສິດທິຜົນ. ພິຈາລະນາປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼືນັກໂພຊະນາການເພື່ອກໍານົດປະລິມານອາຫານເສີມແລະໄລຍະເວລາທີ່ເຫມາະສົມໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ຖາມ: adenosine ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບ cardiovascular?
A: Adenosine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມສຸຂະພາບ cardiovascular. ມັນເຮັດວຽກເປັນ vasodilator ທໍາມະຊາດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ໂດຍການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, adenosine ອະນຸຍາດໃຫ້ອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຫຼາຍໄປຫາຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ນີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ cardiovascular ໂດຍລວມ.
ຖາມ: ແຫຼ່ງຂອງ adenosine ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
A: Adenosine ແມ່ນເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນແຫຼ່ງຕ່າງໆ. ມັນມາຈາກ adenosine triphosphate (ATP), ໂມເລກຸນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເກັບຮັກສາແລະການໂອນພະລັງງານພາຍໃນຈຸລັງ. ATP ຖືກແຍກອອກເປັນ adenosine diphosphate (ADP) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຍກອອກເປັນ adenosine monophosphate (AMP). ສຸດທ້າຍ, AMP ຖືກປ່ຽນເປັນ adenosine. ນອກຈາກນັ້ນ, adenosine ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກແຫຼ່ງອາຫານເຊັ່ນ: ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ 20-2023
