Choline alfoscerate, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Alpha-GPC, ໄດ້ກາຍເປັນອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມສະຕິປັນຍາທີ່ນິຍົມ. ແຕ່ມີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຈົ້າເລືອກອາຫານເສີມ choline alfoscerate ທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້ແນວໃດ? ການເສີມ choline alfoscerate ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ 2024 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມບໍລິສຸດ, ປະລິມານ, ຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້, ລາຄາ, ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ໂດຍການພິຈາລະນາປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງມັນສະຫມອງຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມໃຫມ່, ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
Alpha GPCແມ່ນຕົວຫຍໍ້ຂອງ alpha-glycerophosphocholine, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ glycerophosphocholine. ມັນແມ່ນ phospholipid ທີ່ມີ choline ແລະເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ. ມັນມີເນື້ອໃນ choline ສູງ. ປະມານ 41% ຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງ Alpha GPC ແມ່ນ choline. Choline ຖືກນໍາໃຊ້ໃນສັນຍານຈຸລັງໃນສະຫມອງແລະເນື້ອເຍື່ອປະສາດ, ແລະການເສີມ Alpha GPC ມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບສານປະສົມອື່ນໆທີ່ເອີ້ນວ່າ nootropics. Nootropics ແມ່ນຫ້ອງຮຽນຂອງຢາແລະ / ຫຼືອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນແລະເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ.
choline ແມ່ນຫຍັງ?
ຮ່າງກາຍຜະລິດ alpha GPC ຈາກ choline. Choline ແມ່ນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ choline ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດ, ມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຕາມິນ B ເນື່ອງຈາກເສັ້ນທາງທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຮ່າງກາຍ.
Choline ແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບການ metabolism ປົກກະຕິ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜູ້ໃຫ້ methyl, ແລະແມ້ກະທັ້ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດຂອງ neurotransmitters ສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຊັ່ນ: acetylcholine.
Choline ແມ່ນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນນົມແມ່ຂອງມະນຸດແລະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສູດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນການຄ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດ choline ໃນຕັບ, ມັນບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ການຜະລິດ choline ບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຫມາຍຄວາມວ່າ choline ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ. ການຂາດ choline ອາດຈະເກີດຂື້ນຖ້າການບໍລິໂພກ choline ໃນອາຫານບໍ່ພຽງພໍ.
ການສຶກສາໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ການຂາດ choline ກັບ atherosclerosis ຫຼືແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ພະຍາດຕັບ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurological. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກອາຫານພຽງພໍໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ໃນຂະນະທີ່ choline ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ, ໄຂ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, quinoa, ແລະມັນຕົ້ນ, ສີແດງ, ການເສີມດ້ວຍ alpha GPC ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ choline ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ.
Glycerylphosphocholine ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດແລະຊີວະເຄມີເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ທາງການແພດ.
1. ການຄົ້ນພົບແລະການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນ: Glycerylphosphocholine ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຄັ້ງທໍາອິດໂດຍນັກຊີວະເຄມີຊາວເຢຍລະມັນ Theodor Nicolas Lyman ໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 19. ທໍາອິດລາວແຍກສານອອກຈາກໄຂ່ແດງ, ແຕ່ໂຄງສ້າງແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
2. ການກໍານົດໂຄງສ້າງ: ໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 20, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເລີ່ມສຶກສາໂຄງສ້າງຂອງ glycerophosphocholine ເລິກເຊິ່ງກວ່າ, ແລະສຸດທ້າຍໄດ້ກໍານົດວ່າມັນປະກອບດ້ວຍ glycerol, phosphate, choline ແລະສອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ຕົກຄ້າງ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ໃນລັກສະນະສະເພາະພາຍໃນໂມເລກຸນເພື່ອປະກອບເປັນໂມເລກຸນ phospholipid.
3. ຫນ້າທີ່ທາງຊີວະວິທະຍາ: ຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າ glycerophosphocholine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຊີວະວິທະຍາ, ໂດຍສະເພາະໃນການກໍ່ສ້າງແລະບໍາລຸງຮັກສາເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການ fluidity ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງເຍື່ອຈຸລັງແລະມີຜົນກະທົບສັນຍານ, ການສື່ສານ intercellular, ແລະການສັງເຄາະຂອງ choline.
ສັນຍານໂທລະສັບມືຖື
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປະຕິບັດຫຼາຍວຽກງານໃນລະດັບ cellular ທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນ. ເຊັ່ນ: ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫົວໃຈເຕັ້ນ. ຈຸລັງຫຼາຍລ້ານຕິດຕໍ່ສື່ສານເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດສໍາເລັດວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການສື່ສານລະຫວ່າງຈຸລັງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ສັນຍານໂທລະສັບມືຖື". ໂມເລກຸນ messenger ຫຼາຍສົ່ງສັນຍານລະຫວ່າງຈຸລັງເຊັ່ນ: ໂທລະສັບ.
ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມຈຸລັງສົນທະນາກັບກັນ, ແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າກະຕຸ້ນການປ່ອຍຕົວຂອງ neurotransmitters ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງທີ່ເອີ້ນວ່າ synapse. Neurotransmitters ເດີນທາງຈາກ synapses ແລະຜູກມັດກັບ receptors ໃນ dendrites, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບແລະປະມວນຜົນຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ.
PGC-1αສະແດງອອກໃນລະດັບສູງໃນ mitochondria ແລະສະຖານທີ່ສະເພາະຂອງ metabolism ການເຄື່ອນໄຫວ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີສະຫມອງ, ຕັບ, pancreas, ກ້າມເນື້ອໂຄງກະດູກ, ຫົວໃຈ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບປະສາດ.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ, mitochondria ຈຸລັງແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ຖືກທໍາລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເກັບກູ້ແລະ biogenesis mitochondrial (ເຮັດໃຫ້ mitochondria ໃຫມ່) ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງ metabolism ພະລັງງານ. PGC-1α ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການຕ້ານການແກ່. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ PGC-1α ປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນໂດຍການຄວບຄຸມ autophagy (ຈຸລັງເຮັດຄວາມສະອາດ). ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມລະດັບຂອງ PGC-1α ສາມາດປັບປຸງສະພາບກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ PGC-1α.
ໃນປີ 2014, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສຶກສາສັດທີ່ຜະລິດ PGC-1α ເກີນໃນເສັ້ນໄຍກ້າມເນື້ອແລະການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດເກີນ PGC-1α. ໃນການຄົ້ນຄວ້າ, ສັດໄດ້ຖືກສໍາຜັດກັບສະພາບຄວາມກົດດັນສູງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມກົດດັນໂດຍທົ່ວໄປອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າສັດທີ່ມີລະດັບ PGC-1α ສູງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສາມາດຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ດີກວ່າສັດທີ່ມີລະດັບ PGC-1α ຕ່ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເປີດໃຊ້ PGC-1α ອາດຈະປັບປຸງອາລົມ.
PGC-1α ຍັງມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ. Myoblasts ແມ່ນປະເພດຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງເສັ້ນທາງ PGC-1α-ໄກ່ເກ່ຍ ແລະບົດບາດຂອງມັນໃນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ. PGC-1α ກະຕຸ້ນ biogenesis ຂອງ mitochondrial ໃນສ່ວນຫນຶ່ງໂດຍ upregulating NRF-1 ແລະ 2. ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ PGC-1α overexpression ສະເພາະຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ skeletal (ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແລະຄວາມອ່ອນເພຍ). ຖ້າກິດຈະກໍາຂອງເສັ້ນທາງຊີວະພາບ PGC-1α mitochondrial ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ຈະຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, PGC-1α ແມ່ນຄິດວ່າຈະມີບົດບາດປ້ອງກັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເສື່ອມຂອງກ້າມຊີ້ນ skeletal.
ເສັ້ນທາງສັນຍານ Nrf2
(Nrf-2) ເປັນປັດໃຈກົດລະບຽບທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງຈຸລັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈຸລັງ. ມັນຄວບຄຸມການສະແດງອອກຂອງຫຼາຍກ່ວາ 300 genes ເປົ້າຫມາຍເພື່ອຊ່ວຍ metabolism, ເສີມຂະຫຍາຍການປົກປ້ອງ antioxidant ແລະຊ່ວຍຕອບສະຫນອງການອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປີດໃຊ້ Nrf-2 ສາມາດຍືດອາຍຸຊີວິດໂດຍການຍັບຍັ້ງການຜຸພັງ.
Alpha GPC ເພີ່ມລະດັບ acetylcholine ໃນສະຫມອງ. Acetylcholine ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການທໍາງານຂອງຄວາມຊົງຈໍາແລະມັນສະຫມອງແລະສໍາລັບສັນຍານລະຫວ່າງ neurons ໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະຫມອງ. ໄຂ່, ປາ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກກາດດອກ, broccoli ແລະອາຫານເສີມແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ choline.
ນັບຕັ້ງແຕ່alpha GPCແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຖືກເຜົາຜະຫລານໃຫ້ phosphatidylcholine. Phosphatidylcholine, ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ lecithin, ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງສຸຂະພາບຕັບ, ສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມຂົມ, ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແລະການຜະລິດ neurotransmitter acetylcholine.
Acetylcholine ແມ່ນສານສົ່ງສານທາງເຄມີທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຈຸລັງເສັ້ນປະສາດອື່ນໆ, ຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຕ່ອມ. Acetylcholine ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຫນ້າທີ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງການຄວບຄຸມການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ, ແລະຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວພາຍໃນລໍາໄສ້.
ໃນຂະນະທີ່ການຂາດ acetylcholine ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ myasthenia gravis, ລະດັບຕ່ໍາຂອງ neurotransmitter ຍັງພົວພັນກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຮູ້, ກ້າມເນື້ອຕ່ໍາ, dementia, ແລະພະຍາດ Alzheimer.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ alpha-GPC ຊ່ວຍເພີ່ມ acetylcholine ໃນສະຫມອງເພາະວ່າມັນຖືກດູດຊຶມໄວແລະຂ້າມອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງໄດ້ງ່າຍ.
ຄວາມສາມາດນີ້ໃຫ້ alpha GPC ບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາ, ເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ, ແລະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ.
1. Alpha GPC ແລະການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ
ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າ alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາແລະການສ້າງອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງມັນກັບ acetylcholine. ເນື່ອງຈາກ acetylcholine ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາແລະການຮັກສາໄວ້, alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການສ້າງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫນູພົບວ່າການເສີມ alpha GPC ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາໃນຂະນະທີ່ປົກປ້ອງສະຫມອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຄວາມກົດດັນ.
ການສຶກສາສັດອີກປະການຫນຶ່ງພົບວ່າການເສີມດ້ວຍ alpha GPC ຊ່ວຍປັບປຸງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນສະຫມອງແລະປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງເຊນສະຫມອງແລະການເສຍຊີວິດຫຼັງຈາກການຊັກບ້າຫມູ.
ໃນມະນຸດ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນການປະເມີນການເສີມ alpha GPC ກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ຄໍາສັບໃນບຸກຄົນທີ່ມີການສູນເສຍການໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຍຸ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາອື່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 57 ອາຍຸ 65 ຫາ 85 ປີພົບວ່າການເສີມດ້ວຍ alpha GPC ປັບປຸງຄະແນນການຮັບຮູ້ຄໍາສັບໃນໄລຍະ 11 ເດືອນ. ກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ alpha GPC ມີການປະຕິບັດການຮັບຮູ້ຄໍາສັບທີ່ບໍ່ດີກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນຂ້າງຄຽງຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ໃຊ້ alpha GPC ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ.
ໃນຂະນະທີ່ alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໂດຍລວມ.
2. Alpha GPC ແລະການປັບປຸງມັນສະຫມອງ
ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າ alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍານອກເຫນືອຈາກການສືບພັນຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາສອງຄົນຕາບອດ, ແບບສຸ່ມ, ການຄວບຄຸມ placebo ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 260 ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸ 60 ຫາ 80 ປີທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ Alzheimer ອ່ອນຫາປານກາງ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ໃຊ້ alpha GPC ຫຼື placebo ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 180 ມື້.
ໃນ 90 ມື້, ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງໃນກຸ່ມ alpha GPC. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ກຸ່ມ alpha GPC ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງໂດຍລວມຂອງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງແຕ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄະແນນ Global Deterioration Scale (GDS). ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄະແນນໃນກຸ່ມ placebo ຍັງຄົງຢູ່ຄືກັນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. GDS ແມ່ນການທົດສອບການກວດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບປະເມີນສະຖານະການ dementia ຂອງບຸກຄົນ.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງພົບວ່າການເສີມ alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍຊ້າລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ hypertension. ການສຶກສາມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 51 ຄົນ, ເຊິ່ງແບ່ງອອກເປັນ 2 ກຸ່ມ. ກຸ່ມຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການເສີມ alpha GPC, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມອື່ນໆບໍ່ໄດ້. ໃນການຕິດຕາມ 6 ເດືອນ, ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນກຸ່ມ alpha GPC. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ alpha-GPC ປັບປຸງຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການຂະຫຍາຍຕົວ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສະຫມອງແລະປັບປຸງການປະຕິບັດມັນສະຫມອງ.
ໃນຂະນະທີ່ alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ.
3. Alpha GPC ແລະການປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ
ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ alpha GPC ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ nootropic ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈນີ້ອາດຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມດ້ວຍ alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງນັກກິລາ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຄວບຄຸມ placebo-blind double-blind ມີສ່ວນຮ່ວມ 13 ຜູ້ຊາຍວິທະຍາໄລກິນ alpha GPC ສໍາລັບ 6 ມື້. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍ isometric ສໍາລັບຮ່າງກາຍເທິງແລະຕ່ໍາ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເສີມ alpha GPC ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ isometric ຫຼາຍກ່ວາ placebo.
ການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo-blind, randomized, double-blind ອື່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບນັກກິລາບານເຕະຊາຍວິທະຍາໄລ 14 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20 ຫາ 21 ປີ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ເອົາການເສີມ alpha GPC 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດຊຸດອອກກໍາລັງກາຍ, ລວມທັງການກະໂດດແນວຕັ້ງ, ການອອກກໍາລັງກາຍ isometric, ແລະການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເສີມດ້ວຍ alpha-GPC ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວຂອງການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເສີມດ້ວຍ alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ alpha GPC ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາແຕ່ຍັງອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ.
4. Alpha GPC ແລະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ
ຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະນຸດ, ຫຼື HGH ສໍາລັບສັ້ນ, ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມ pituitary ໃນສະຫມອງ. HGH ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມໃນທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ໃນເດັກນ້ອຍ, HGH ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເພີ່ມຄວາມສູງໂດຍການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກະດູກແລະກະດູກອ່ອນ.
ໃນຜູ້ໃຫຍ່, HGH ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກໂດຍການເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອ. HGH ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງນັກກິລາ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ໂດຍກົງຂອງ HGH ໂດຍຜ່ານການສັກຢາໄດ້ຖືກຫ້າມໃນຫຼາຍໆກິລາ.
ເນື່ອງຈາກວ່າການຜະລິດ HGH ຕາມທໍາມະຊາດເລີ່ມຫຼຸດລົງໃນ midlife, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນໃນທ້ອງ, ການສູນເສຍກ້າມເນື້ອ, ກະດູກເສື່ອມ, ສຸຂະພາບ cardiovascular ທີ່ບໍ່ດີ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ alpha GPC ອາດຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຜູ້ໃຫຍ່ໄວກາງຄົນ.
ການສຶກສາສອງເທົ່າ, ຕາບອດ, ແບບສຸ່ມ, ການຄວບຄຸມ placebo ມີສ່ວນຮ່ວມ 7 ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 30 ຫາ 37 ປີທີ່ປະຕິບັດການຍົກນ້ໍາຫນັກແລະການຝຶກອົບຮົມຕໍ່ຕ້ານຫຼັງຈາກການເສີມດ້ວຍ alpha GPC. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເສີມ alpha GPC ກ່ອນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 44-ເທົ່າ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ 2.6-fold.
ການຜະລິດ HGH ເພີ່ມຂຶ້ນໃນ midlife ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະການປັບປຸງການປະຕິບັດມັນສະຫມອງ.
Alpha GPCເປັນອາຫານເສີມ choline ທີ່ມີພ້ອມທີ່ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາ, ເພີ່ມການປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງໂລກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວແລະຄວາມລັບ.
ການລວມເອົາ alpha GPC ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມສໍາລັບປີຂ້າງຫນ້າ.
ພື້ນທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:
1. ການປິ່ນປົວທາງການແພດ: Choline Alfoscerate ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດຕັບໄຂມັນ, ພະຍາດທາງ neurological ບາງ, ພະຍາດ cardiovascular, ແລະອື່ນໆ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງລະດັບສູງຂອງ choline ທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຈຸລັງສະຫມອງແລະຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ມັນຍັງປົກປ້ອງຝາຂອງຈຸລັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ Alzheimer ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຈໍາແລະການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງ, ແລະປະກອບດ້ວຍອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼຸດລົງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງປະສາດແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກອື່ນໆ. ຜົນການທົດສອບທາງດ້ານການຢາທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ຢືນຢັນວ່າ glycerophosphocholine ມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງສະຫມອງ. ມັນຍັງມີການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນລະບົບການຈັດສົ່ງຢາເສບຕິດ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຢາເສບຕິດຂ້າມເຍື່ອຫ້ອງປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
2.Cosmetic: Choline Alfoscerate ມັກໃຊ້ໃນການສີດເຄື່ອງສໍາອາງເພື່ອປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ.
1.Piracetam
Piracetam ເປັນຫນຶ່ງໃນ nootropics ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແລະມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ມັນເປັນຂອງຄອບຄົວ racemic ແລະມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງແລະຄວາມຈໍາ.
ກົນໄກ: Piracetam modulates neurotransmitter acetylcholine ແລະເສີມຂະຫຍາຍການສື່ສານ neuronal.
ຜົນປະໂຫຍດ: ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
Cons: ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນລາຍງານວ່າຜົນກະທົບຂອງ Piracetam ແມ່ນ subtle ແລະອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງ stacked ກັບ nootropics ອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫນັງສືແຈ້ງການ.
ການປຽບທຽບ: ໃນຂະນະທີ່ທັງ Alpha GPC ແລະ Piracetam ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, Alpha GPC ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະດັບ acetylcholine ແລະອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນກວ່າສໍາລັບຄວາມຊົງຈໍາແລະການຮຽນຮູ້.
2. Noopept
Noopept ເປັນຢາ nootropic ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາຂອງມັນ. ມັນມັກຈະຖືກປຽບທຽບກັບ piracetam ແຕ່ຖືກພິຈາລະນາທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ.
ກົນໄກ: Noopept ເພີ່ມລະດັບຂອງປັດໃຈ neurotrophic ທີ່ມາຈາກສະຫມອງ (BDNF) ແລະປັດໄຈການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນປະສາດ (NGF), ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ.
ຜົນປະໂຫຍດ: ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ການຮຽນຮູ້, ແລະປ້ອງກັນ neuroprotection.
ຂໍ້ເສຍ: Noopept ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງບາງ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວແລະລະຄາຍເຄືອງ.
ການປຽບທຽບ: Noopept ແລະ Alpha GPC ທັງສອງມີຜົນກະທົບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ແຕ່ກົນໄກຂອງ Noopept ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈ neurotrophic, ໃນຂະນະທີ່ Alpha GPC ສຸມໃສ່ acetylcholine. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອເພີ່ມລະດັບ acetylcholine, Alpha GPC ອາດຈະດີກວ່າ.
3. ລ-ເທນນິນ
L-theanine ແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊາທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບສຸກແລະຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຈຸດສຸມໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເກີດອາການງ້ວງຊຶມ.
ກົນໄກ: L-theanine ເພີ່ມລະດັບຂອງ GABA, serotonin ແລະ dopamine, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະປັບປຸງອາລົມ.
ຜົນປະໂຫຍດ: ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະປັບປຸງອາລົມ.
Cons: L-theanine ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນ tolerated ດີ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນ subtle ຫຼາຍກ່ວາ nootropics ອື່ນໆ.
ການປຽບທຽບ: L-Theanine ແລະ Alpha GPC ມີການນໍາໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Alpha GPC ແມ່ນສຸມໃສ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຕິປັນຍາໂດຍຜ່ານ acetylcholine, ໃນຂະນະທີ່ L-theanine ດີກວ່າສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະການປັບປຸງອາລົມ. ພວກມັນເສີມເຊິ່ງກັນແລະກັນເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັນ.
4. Modafinil
Modafinil ແມ່ນຢາກະຕຸ້ນການຕື່ນຕົວທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນອນ. ມັນຍັງເປັນທີ່ນິຍົມເປັນຕົວຊ່ວຍເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາ.
ກົນໄກ: Modafinil ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສານສົ່ງຕໍ່ neurotransmitters ຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງ dopamine, norepinephrine, ແລະ histamine, ເພື່ອສົ່ງເສີມການຕື່ນນອນແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ.
ຜົນປະໂຫຍດ: ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຕື່ນຕົວ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້.
ຂໍ້ເສຍ: Modafinil ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: insomnia, ຄວາມກັງວົນ, ແລະເຈັບຫົວ. ມັນຍັງເປັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດໃນຫຼາຍປະເທດ.
ການປຽບທຽບ: Modafinil ແລະ Alpha GPC ທັງສອງເສີມຂະຫຍາຍຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ, ແຕ່ໂດຍກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Modafinil ແມ່ນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສົ່ງເສີມການຕື່ນຕົວແລະຄວາມຕື່ນຕົວ, ໃນຂະນະທີ່ Alpha GPC ສຸມໃສ່ acetylcholine ແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, Alpha GPC ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າ.
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກໃນດ້ານຄວາມປອດໄພ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ Alpha GPC ເຮັດວຽກແນວໃດ. ເມື່ອກິນ, Alpha GPC ຖືກປ່ຽນເປັນ choline, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງເສີມການສັງເຄາະຂອງ acetylcholine. neurotransmitter ນີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຫຼາຍໆຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ, ລວມທັງຄວາມສົນໃຈ, ການຮຽນຮູ້, ແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Alpha GPC ສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດມັນສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ.
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກ ແລະຄວາມປອດໄພ
1. ການສຶກສາມະນຸດ
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສືບສວນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບຂອງ Alpha GPC. ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ International Journal of Medical Research ພົບວ່າການກິນ 1,200 mg ຂອງ Alpha GPC ປະຈໍາວັນແມ່ນທົນທານໄດ້ດີ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ໄດ້ລາຍງານໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍ່ຮຸນແຮງ, ລວມທັງອາການເຈັບຫົວ, ວິນຫົວແລະບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຕີພິມໃນ Clinical Therapeutics ໄດ້ປະເມີນຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວຂອງ Alpha GPC ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ Alzheimer. ການສຶກສາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ Alpha GPC ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນ.
2. ການຄົ້ນຄວ້າສັດ
ການສຶກສາສັດຍັງສະຫນັບສະຫນູນຄວາມປອດໄພຂອງ Alpha GPC. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນອາຫານແລະເຄມີສາດສານພິດພົບວ່າ Alpha GPC ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດໃນຫນູ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານສູງ. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Alpha GPC ມີຂອບຄວາມປອດໄພຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ຂ້ອນຂ້າງປອດໄພສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດ.
ໃຜຄວນຫຼີກເວັ້ນ Alpha GPC?
ໃນຂະນະທີ່ Alpha GPC ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ບາງຄົນຄວນລະມັດລະວັງ:
1. ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ: ມີການສຶກສາຈໍາກັດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງ Alpha GPC ໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້.
2. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ cardiovascular: Alpha GPC ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
3. ຄົນທີ່ກິນຢາ: Alpha GPC ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງ anticholinergics ແລະ thinners ເລືອດ. ຖ້າເຈົ້າກິນຢາ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າສະເໝີ.
1. ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ
ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບຂອງຝຸ່ນ Alpha GPC ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ. Alpha GPC ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຄວນບໍ່ມີສານປົນເປື້ອນແລະສານເຕີມເຕັມ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ພາກສ່ວນທີສາມທົດສອບສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດແລະ potency. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງມັກຈະໃຫ້ໃບຢັ້ງຢືນການວິເຄາະ (COA) ເພື່ອກວດສອບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ.
2. ປະລິມານແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
ອາຫານເສີມ Alpha GPC ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາກຫຼາຍຂະໜາດຂອງປະລິມານ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ 50% ແລະ 99%. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ 99% ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນແລະຕ້ອງການປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງແພງກວ່າ. ພິຈາລະນາງົບປະມານຂອງທ່ານແລະ potency ທີ່ຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ເລືອກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
3. ຮູບແບບຜະລິດຕະພັນ
Alpha GPC ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ລວມທັງຜົງ, ແຄບຊູນ, ແລະຂອງແຫຼວ. ແຕ່ລະຮູບແບບມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນ. Powdered Alpha GPC ແມ່ນອະເນກປະສົງແລະສາມາດປະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບອາຫານເສີມຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ແຄບຊູນແມ່ນສະດວກແລະການວັດແທກກ່ອນ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການກິນໃນເວລາເດີນທາງ. Liquid Alpha GPC ດູດຊຶມໄດ້ໄວ ແຕ່ອາດມີຊີວິດການເກັບຮັກສາສັ້ນກວ່າ. ເລືອກຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບຊີວິດແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
4. ຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້
ຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າໃນທາງບວກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະເຫນີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຄົ້ນຄວ້າປະຫວັດຂອງຍີ່ຫໍ້, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງລູກຄ້າ, ແລະການຢັ້ງຢືນໃດໆທີ່ພວກເຂົາອາດຈະມີ. ຫຼີກເວັ້ນການຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີປະຫວັດການເອີ້ນຄືນຫຼືການທົບທວນຄືນທາງລົບ.
5. ລາຄາແລະມູນຄ່າ
ລາຄາແມ່ນສະເຫມີໄປພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ຊື້ອາຫານເສີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປຽບທຽບລາຄາຕໍ່ກຣັມ ຫຼືການໃຫ້ບໍລິການເພື່ອກຳນົດຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເງິນ. ພິຈາລະນາຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນ, ແລະຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ມັນອາດຈະສະຫນອງ.
6. ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ
ບາງຜະລິດຕະພັນ Alpha GPC ອາດຈະມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ເຊັ່ນ nootropics, ວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດອື່ນໆ. ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບໂດຍລວມຂອງອາຫານເສີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຫຼືປະຕິສໍາພັນກັບຢາອື່ນໆ. ອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆ.
7. ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າແລະປະຈັກພະຍານ
ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າແລະຄໍາຊົມເຊີຍສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຊອກຫາການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊື້ທີ່ຢັ້ງຢືນແລ້ວແລະສັງເກດເຫັນບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫຼືຄໍາຍ້ອງຍໍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະສົບການແຕ່ລະຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຮູບແບບຂອງຄໍາຄິດເຫັນໃນທາງບວກຫຼືທາງລົບສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນນະພາບໂດຍລວມຂອງຜະລິດຕະພັນ.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນໂດຍ FDA ທີ່ໃຫ້ຜົງ Alpha GPC ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີຄວາມບໍລິສຸດສູງ.
ທີ່ Suzhou Myland Pharm ພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດໃນລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຜົງ Alpha GPC ຂອງພວກເຮົາຖືກທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຫຼືເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ຜົງ Alpha GPC ຂອງພວກເຮົາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ.
ດ້ວຍປະສົບການ 30 ປີແລະຂັບເຄື່ອນໂດຍເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະຍຸດທະສາດ R & D ທີ່ດີທີ່ສຸດ, Suzhou Myland Pharm ໄດ້ພັດທະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນແລະກາຍເປັນບໍລິສັດເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການສັງເຄາະທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບໍລິສັດບໍລິການການຜະລິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Suzhou Myland Pharm ຍັງເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນ FDA. ຊັບພະຍາກອນ R&D ຂອງບໍລິສັດ, ສະຖານທີ່ຜະລິດ, ແລະເຄື່ອງມືການວິເຄາະແມ່ນທັນສະໄຫມແລະມີຫຼາຍຫນ້າທີ່, ແລະສາມາດຜະລິດສານເຄມີຈາກ milligrams ເຖິງໂຕນໃນຂະຫນາດ, ແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ ISO 9001 ແລະມາດຕະຖານການຜະລິດ GMP.
Q: Alpha-GPC ແມ່ນຫຍັງ?
A:Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) ແມ່ນສານປະສົມ choline ທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສະຫມອງ. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມ ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. Alpha-GPC ມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະເພີ່ມຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
Q: Alpha-GPC ເຮັດວຽກແນວໃດ?
A: Alpha-GPC ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມລະດັບຂອງ acetylcholine ໃນສະຫມອງ. Acetylcholine ເປັນ neurotransmitter ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ, ການຮຽນຮູ້, ແລະຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງໂດຍລວມ. ໂດຍການເພີ່ມລະດັບ acetylcholine, Alpha-GPC ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດມັນສະຫມອງແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ.
ຖາມ: 3. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນ Alpha-GPC ແມ່ນຫຍັງ?
A: ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການກິນ Alpha-GPC ປະກອບມີ:
- ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້
- ປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈຸດສຸມ
- ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບສະຫມອງໂດຍລວມ
- ຜົນກະທົບ neuroprotective ທີ່ມີທ່າແຮງ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນນັກກິລາ, ເນື່ອງຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມການປ່ອຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-23-2024
