ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາມັກຈະເບິ່ງຂ້າມຄວາມສໍາຄັນຂອງແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງໃນແຮ່ທາດດັ່ງກ່າວແມ່ນ magnesium, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຫນ້າທີ່ຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດພະລັງງານ, ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດ, ແລະການສັງເຄາະ DNA ແລະທາດໂປຼຕີນ. ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າການຂາດແຮ່ທາດນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ.
ການເສີມແມກນີຊຽມກໍາລັງເຕີບໂຕໃນຄວາມນິຍົມຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍຂຶ້ນຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງ magnesium ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຮູບແບບຕ່າງໆຂອງການເສີມ magnesium, ຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາແມ່ນ Magnesium L-Threonate.
ດັ່ງນັ້ນ, ແມກນີຊຽມ L-Threonate ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້? Magnesium L-Threonate ແມ່ນສານປະສົມທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍການສົມທົບ magnesium ແລະ taurine. Taurine ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອສັດຈໍານວນຫຼາຍແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ເມື່ອປະສົມກັບ magnesium, taurine ເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມແລະ bioavailability, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູດຊຶມ.
ແມກນີຊຽມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຮັກສາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃຫ້ຄົງທີ່ແລະຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ. ການປະສົມປະສານຂອງ magnesium ແລະ taurine ໃນ Magnesium L-Threonate ສ້າງສານເສີມທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
ແມກນີຊຽມມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄວາມງຽບສະຫງົບຂອງທໍາມະຊາດ" ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ GABA, neurotransmitter ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການນອນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຢູ່ໃນສະຫມອງແລະອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ໂດຍການລວມເອົາທາດປະສົມສອງຢ່າງນີ້, Magnesium L-Threonate ສະຫນອງການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກບັນຫາການນອນຫລັບຫຼືຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມກົດດັນ.
Magnesium taurine ແມ່ນສານປະກອບຂອງ magnesium ແລະ taurine, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະກິດຈະກໍາທາງຈິດ.
1)Magnesium L-Threonate ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.
2)Magnesium L-Threonate ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນໄມເກຣນໄດ້.
3)Magnesium L-Threonate ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການທໍາງານຂອງສະຫມອງແລະຄວາມຈໍາໂດຍລວມ.
4)ແມກນີຊຽມແລະ taurine ສາມາດປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ microvascular ແລະ macrovascular ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
5)ທັງ magnesium ແລະ taurine ມີຜົນກະທົບ sedative, ຍັບຍັ້ງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງທັງຫມົດ.
6)Magnesium L-Threonate ສາມາດໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມແຂງ / spasms, ALS, ແລະ fibromyalgia.
7)Magnesium L-Threonate ຊ່ວຍປັບປຸງການນອນໄມ່ຫລັບແລະຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ
8)Magnesium L-Threonate ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວການຂາດ magnesium.
ຫນຶ່ງໃນວິທີຕົ້ນຕໍ Magnesium L-Threonate ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແມ່ນໂດຍການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ທັງ magnesium ແລະ taurine ມີຜົນກະທົບສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ອັນນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການຫຼຸດລົງຫຼືນອນຫລັບຍ້ອນຄວາມຄິດແຂ່ງຫຼືຄວາມກົດດັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Magnesium L-Threonate ສາມາດຄວບຄຸມການຜະລິດ melatonin, ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ - ຕື່ນ. Melatonin ມີໜ້າທີ່ສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ວ່າເຖິງເວລານອນແລ້ວ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ magnesium ສາມາດເພີ່ມລະດັບ melatonin, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແລະໄລຍະເວລາ.
ອີກວິທີ Magnesium L-Threonate ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແມ່ນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອແລະ spasms. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Taurine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການອັກເສບ. ໂດຍການລວມເອົາທາດປະສົມສອງຢ່າງນີ້, Magnesium L-Threonate ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Magnesium L-Threonate ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ໂຄງສ້າງການນອນໂດຍລວມ. ສະຖາປັດຕະຍະ ກຳ ການນອນ ໝາຍ ເຖິງຂັ້ນຕອນຂອງການນອນ, ລວມທັງການນອນເລິກແລະການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ (REM). ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການນອນຫລັບທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະປະສົບກັບຜົນກະທົບການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. Magnesium L-Threonate ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍເພີ່ມເວລາໃນການນອນຫລັບເລິກແລະການນອນ REM ສໍາລັບປະສົບການການນອນທີ່ສົດຊື່ນແລະຟື້ນຟູ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, magnesium taurine ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ສະຖຽນລະພາບຂອງອາລົມແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular. Taurine, ໂດຍສະເພາະ, ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ.
Magnesium L-Threonate: ການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກ
Magnesium taurine ແມ່ນຮູບແບບສະເພາະຂອງອາຫານເສີມ magnesium ທີ່ປະສົມປະສານແຮ່ທາດກັບ taurine, ອາຊິດ amino. ການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມ magnesium, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງ taurine ຕົວຂອງມັນເອງ. Taurine ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບ cardiovascular, ຍ້ອນວ່າມັນສະຫນັບສະຫນູນລະດັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມເຊນສະຫມອງມີສະຖຽນລະພາບແລະສະຫນັບສະຫນູນຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບແລະສຸມໃສ່, ເຮັດໃຫ້ Magnesium L-Threonate ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈັດການກັບບັນຫາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.
Magnesium L-Threonate ແມ່ນຮູບແບບທີ່ດູດຊຶມໄດ້ດີ, ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເປັນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍເມື່ອໃຊ້ອາຫານເສີມແມັກນີຊຽມບາງຊະນິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮູບແບບຂອງ magnesium ນີ້ອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບ laxative ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ magnesium oxide, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືສະພາບກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
Magnesium Glycinate: ຮູບແບບການດູດຊຶມດີກວ່າ
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມກນີຊຽມ glycinate ແມ່ນອາຫານເສີມ magnesium ທີ່ມີຊີວະພາບສູງ. ຮູບແບບຂອງແມກນີຊຽມນີ້ແມ່ນຜູກມັດກັບອາຊິດ amino glycine, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດສະຫງົບຂອງມັນ. ການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ແມ່ນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຖືກນໍາໄປໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງ magnesium glycinate ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງມັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຜ່ອນຄາຍແລະສົ່ງເສີມການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືອາການກະວົນກະວາຍລາຍງານການປັບປຸງຮູບແບບການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພາະວ່າ glycine ຊ່ວຍຄວບຄຸມ neurotransmitters ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການນອນຫລັບ.
ປະລິມານຢາ:
ເມື່ອເວົ້າເຖິງປະລິມານຢາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ບໍລິໂພກ 200-400 mg ຂອງ magnesium ຕໍ່ມື້. ນີ້ສາມາດປັບໄດ້ສໍາລັບປັດໃຈເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ເພດແລະສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ໃຊ້:
ເພື່ອຮັບປະກັນການດູດຊຶມແລະປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, Magnesium L-Threonate ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນທ້ອງຫວ່າງຫຼືລະຫວ່າງອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເສີມ magnesium, ການກິນກັບອາຫານອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຫຼົ່ານີ້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍຜູ້ຜະລິດຫຼືຕາມຄໍາແນະນໍາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມຖີ່ຂອງການໄດ້ຮັບ Magnesium L-Threonate.
ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ Magnesium L-Threonate ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອເສີມໃນການບັນລຸແລະຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການປ້ອງກັນລ່ວງໜ້າ:
ເຖິງແມ່ນວ່າ Magnesium L-Threonate ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພແລະທົນທານໄດ້ດີໂດຍປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ລະມັດລະວັງແລະລະວັງຂອງການໂຕ້ຕອບຫຼື contraindications ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄວນລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຢາເສີມ magnesium, ເນື່ອງຈາກວ່າ magnesium ເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມກົດດັນເປັນພິເສດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ກິນຢາຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ Magnesium L-Threonate ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບກັບຢາທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້.
ຖາມ: Magnesium L-Threonate ສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນໆໄດ້ບໍ?
A: Magnesium L-Threonate ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການໂຕ້ຕອບກັບຢາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສະເຫມີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຢາຫຼືມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດກ່ອນ.
ຖາມ: Magnesium L-Threonate ແຕກຕ່າງຈາກຮູບແບບອື່ນໆຂອງ magnesium ແນວໃດ?
A: Magnesium L-Threonate ແຕກຕ່າງຈາກຮູບແບບອື່ນໆຂອງ magnesium ເນື່ອງຈາກການປະສົມປະສານກັບ taurine. Taurine ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມ magnesium ແລະປັບປຸງການຂົນສົ່ງຜ່ານເຍື່ອເຊນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມພ້ອມຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງເຊນ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ ຫຼືປ່ຽນລະບອບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 23-08-2023
