ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງ, ຄືກັບທຸກໆຄົນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເລີ່ມສະແດງອາການຂອງຄວາມແກ່ - ຮອຍຫ່ຽວ, ລະດັບພະລັງງານຫຼຸດລົງ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢຸດຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້, ມີວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຊ້າລົງແລະຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນກວ່າໄວ. ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະເຮັດຄືການລວມເອົາ spermidine ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. Spermidine ເປັນອາຫານເສີມຕ້ານການແກ່ໂດຍທໍາມະຊາດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ. ຈາກການສົ່ງເສີມການ autophagy ແລະການຟື້ນຟູຂອງເຊນເພື່ອການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular, ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, spermidine ໄດ້ກາຍເປັນສານປະສົມທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ. ໂດຍການລວມເອົາ spermidine ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະປະຕິບັດວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຮົາມີທ່າແຮງທີ່ຈະຊ້າລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸແລະຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນກວ່າໄວ.
Spermidine ແມ່ນໂພລີອາມີນທີ່ພົບໃນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ເຊື້ອສາລີ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ. ມັນຍັງຖືກຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຕີບໂຕຂອງເຊນ, ຄວາມແຕກຕ່າງແລະການເສຍຊີວິດ. ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ spermidine ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນຂະບວນການ autophagy.
Autophagy, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ການກິນເອງ," ແມ່ນຂະບວນການທໍາມະຊາດທີ່ຈຸລັງຂອງພວກເຮົານໍາມາໃຊ້ຄືນທາດໂປຼຕີນທີ່ເສຍຫາຍແລະອົງການຈັດຕັ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຊນແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອພາຍໃນຈຸລັງ.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ autophagy ອັນເນື່ອງມາຈາກ depletion spermidine ອາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ. ປະຊາຊົນມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະຊ້າລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ການທົດລອງຕ່າງໆກ່ຽວກັບສິ່ງມີຊີວິດແບບຈໍາລອງເຊັ່ນ: ເຊື້ອລາ, ແມ່ທ້ອງ, ແມງວັນແລະຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ spermidine ສາມາດຍືດອາຍຸຂອງມັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, spermidine ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາໃນການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດ neurodegenerative, ແລະບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະປົກປ້ອງຫົວໃຈຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, spermidine ມີຜົນກະທົບ neuroprotective, ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນພິດໃນສະຫມອງທີ່ປະກອບສ່ວນກັບພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ: Alzheimer's ແລະ Parkinson's.
ນອກຈາກນັ້ນ, spermidine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄວາມຊົງຈໍາແລະການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ spermidine ສາມາດປັບປຸງການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍການຂະຫຍາຍຕົວ neuron ແລະການເຊື່ອມຕໍ່, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
Spermidine ແມ່ນສານປະກອບທໍາມະຊາດຂອງຄອບຄົວ polyamine. ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກສິ່ງມີຊີວິດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໄປສູ່ມະນຸດ. ໂມເລກຸນອະເນກປະສົງນີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການທາງຊີວະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ DNA, ແລະແມ້ກະທັ້ງຜູ້ສູງອາຍຸ.
1. ການສັງເຄາະຊີວະພາບໃນສິ່ງມີຊີວິດ
Spermidine ຖືກສັງເຄາະພາຍໃນຈຸລັງຂອງສິ່ງມີຊີວິດໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງ multistep. ຂະບວນການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຊິດ amino ornithine, ເຊິ່ງຖືກປ່ຽນເປັນ putrescine ໂດຍ enzyme ornithine decarboxylase. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, Putrescine ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີສອງ, ກະຕຸ້ນໂດຍ spermidine synthase, ເພື່ອສ້າງ spermidine. ເສັ້ນທາງຊີວະວິທະຍານີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍໆສິ່ງມີຊີວິດ, ລວມທັງພືດ, ສັດ, ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
2. ແຫຼ່ງອາຫານ
ເຖິງແມ່ນວ່າ biosynthesis spermidine ເກີດຂື້ນພາຍໃນຈຸລັງ, ແຫຼ່ງພາຍນອກຍັງປະກອບສ່ວນກັບຄວາມພ້ອມຂອງມັນ. ອາຫານບາງຊະນິດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າອຸດົມໄປດ້ວຍ spermidine, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສໍາຄັນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຖົ່ວເຫຼືອງ, legumes, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ເຫັດແລະ spinach. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານດອງເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, ແລະນັອດໂຕ (ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງຍີ່ປຸ່ນທີ່ເຮັດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງດອງ) ຍັງເປັນແຫຼ່ງສະເປີມິດດີນທີ່ດີ. ອາຫານທີ່ສົມດູນລວມທັງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ spermidine ໃນຮ່າງກາຍ.
3. ຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້
ຫນ້າສົນໃຈ, microbiome ລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາຍັງມີບົດບາດໃນການຜະລິດ spermidine. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍພັນຕື້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາສັງເຄາະ spermidine ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານຂອງພວກມັນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນສານອາຫານຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ arginine ແລະ agmatine, ເຂົ້າໄປໃນ putrescine, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດປ່ຽນເປັນ spermidine. ດັ່ງນັ້ນ, microbiome ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການຜະລິດ spermidine ແລະຮັກສາລະດັບລວມຂອງສານປະສົມນີ້ໃນຮ່າງກາຍ.
4. ອາຫານເສີມ ແລະ ສານສະກັດຈາກ spermidine
ຍ້ອນວ່າຄວາມສົນໃຈໃນ spermidine ຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ດັ່ງນັ້ນການມີອາຫານເສີມ spermidine ແລະສານສະກັດຈາກ spermidine. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກວາງຂາຍເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການເພີ່ມລະດັບ spermidine ໃນຮ່າງກາຍ. ອາຫານເສີມສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ເຊື້ອ wheat ທີ່ອຸດົມສົມບູນ spermidine. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມໃດໆ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
★ເສີມຂະຫຍາຍ autophagy
Autophagy ແມ່ນຂະບວນການຂອງເຊນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສື່ອມສະພາບແລະການນໍາມາໃຊ້ໃຫມ່ຂອງອົງປະກອບຂອງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍຫຼືຜິດປົກກະຕິ. Autophagy ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈຸລັງເຮັດຄວາມສະອາດແລະຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ມັນຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດ, ສ້ອມແປງໂປຣຕີນທີ່ເສຍຫາຍ, ແລະຮັກສາ homeostasis cellular. ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນປະສິດທິພາບຫນ້ອຍໃນຂະບວນການນີ້ແລະຫນ້ອຍສາມາດດໍາເນີນການ autophagy, ນໍາໄປສູ່ການສະສົມຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງ cellular ແລະ dysfunction ທີ່ປະກອບສ່ວນກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. Spermidine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍແລະຟື້ນຟູ autophagy, ດັ່ງນັ້ນການສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຂອງເຊນແລະອາຍຸຍືນ.
★ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial
Spermidine ຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial. Mitochondria ມັກຖືກເອີ້ນວ່າເປັນພະລັງງານຂອງເຊນເພາະວ່າພວກມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຂະບວນການຂອງເຊນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, ການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial ຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດພະລັງງານຂອງຈຸລັງຫຼຸດລົງ. Spermidine ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງການທໍາງານຂອງ mitochondrial, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມການຜະລິດພະລັງງານແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງໂດຍລວມ.
★ຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant
Spermidine ຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ oxidative ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການແກ່ອາຍຸແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດ neurodegenerative. Spermidine ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative, ດັ່ງນັ້ນການປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງໂດຍລວມ.
★ ເສີມສ້າງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
Spermidine ຍັງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ. ໃນການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມງວັນຫມາກໄມ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການເສີມ spermidine ປັບປຸງຄວາມຈໍາແລະການຮຽນຮູ້. ແມງວັນ Drosophila ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ spermidine ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວແລະການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ synaptic, ປັດໃຈສໍາຄັນໃນການຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງ. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ spermidine ອາດຈະມີທ່າແຮງເປັນຕົວເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາທໍາມະຊາດແລະອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະພະຍາດ neurodegenerative.
★ຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຕົວຂອງເຊນແລະການແກ່
ນອກເຫນືອຈາກການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງເຊນຫຼາຍ, ລວມທັງການສັງເຄາະ DNA ແລະການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, spermidine ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງໃນການສົ່ງເສີມການເກີດໃຫມ່ຂອງເຊນ, ຊ້າລົງຂະບວນການອາຍຸ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ການສຶກສາແບບຈໍາລອງສັດໄດ້ສະຫນອງຫຼັກຖານທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່ຂອງ spermidine. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງກ່ຽວກັບຫນູ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເສີມ spermidine ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະອາຍຸຍືນ. ຫນູທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ spermidine ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງ hypertrophy cardiac, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງ fibrosis cardiac. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ spermidine ອາດຈະມີປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະການຫຼຸດລົງຂອງຫົວໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ອາຫານເສີມ Spermidine ແມ່ນມີຢູ່ຜ່ານຊ່ອງທາງຕ່າງໆ, ທັງອອນໄລນ໌ ແລະອອບໄລນ໌. ທາງເລືອກຫນຶ່ງແມ່ນໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບທ້ອງຖິ່ນຫຼືຮ້ານຂາຍຢາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເສີມອາຫານ. ຮ້ານຄ້າເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຂາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງອາຫານເສີມ spermidine. ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບພະນັກງານທີ່ມີຄວາມຮູ້ທີ່ສາມາດນໍາພາທ່ານຜ່ານທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ທາງເລືອກອື່ນທີ່ສະດວກແມ່ນການຊື້ອາຫານເສີມ spermidine ອອນໄລນ໌. ຫຼາຍໆເວັບໄຊທ໌ແລະຮ້ານຂາຍຍ່ອຍອອນໄລນ໌ສະເຫນີຜະລິດຕະພັນ spermidine ທີ່ຫລາກຫລາຍ. ເມື່ອເລືອກຮ້ານຂາຍຍ່ອຍອອນໄລນ໌, ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາມີຊື່ສຽງ, ມີຊື່ສຽງແລະມີການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າໃນທາງບວກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກວດສອບການຢັ້ງຢືນແລະມາດຕະການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບທີ່ບໍລິສັດປະຕິບັດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ.Myland ເປັນຜະລິດຕະພັນເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດກໍາ, ການສັງເຄາະທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບໍລິສັດບໍລິການການຜະລິດ. ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນ FDA ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງມະນຸດດ້ວຍຄຸນນະພາບທີ່ສອດຄ່ອງ, ການເຕີບໂຕແບບຍືນຍົງ. ພວກເຮົາຜະລິດແລະແຫຼ່ງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງການເສີມໂພຊະນາການ, ຜະລິດຕະພັນຢາ, ແລະມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນການຈັດສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ spermidine, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາປັດໃຈເຊັ່ນ: ປະລິມານ, ຄຸນນະພາບ, ແລະຮູບແບບ. ອາຫານເສີມ Spermidine ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງແຄບຊູນ, ຜົງ, ແລະນໍ້າ. ການເລືອກຮູບແບບແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວ ແລະວິຖີຊີວິດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແຄບຊູນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທໍາອິດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເລືອກລຸ້ນຜົງສໍາລັບປະລິມານທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາປະລິມານຂອງອາຫານເສີມ spermidine. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີປະລິມານມາດຕະຖານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຕາມເວລາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ມັນສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍ.
ຄຸນນະພາບແມ່ນການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ຊື້ອາຫານເສີມ spermidine. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນສໍາລັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມບໍລິສຸດ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະປອດໄພ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບແລະສານທີ່ອາດມີ allergens, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານຫຼືອາການແພ້.
ໃນຂະນະທີ່ການເສີມ spermidine ສະຫນອງວິທີທີ່ສະດວກໃນການລວມເອົາ spermidine ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າອາຫານທີ່ສົມດູນແລະແຕກຕ່າງກັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ. Spermidine ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຫັດ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະເນີຍແຂງອາຍຸ. ໂດຍການລວມເອົາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານ spermidine ຂອງທ່ານແລະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ຖາມ: ມີໃຜສາມາດກິນອາຫານເສີມຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ບໍ?
A: ໃນຂະນະທີ່ການເສີມຕ້ານຄວາມແກ່ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຖືພາ, ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ, ຫຼືກໍາລັງກິນຢາ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍກໍານົດອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ຖາມ: ອາຫານເສີມຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດທົດແທນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ບໍ?
A: ບໍ່, ອາຫານເສີມຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນການທົດແທນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນຂະນະທີ່ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສີມອາຫານທີ່ສົມດູນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ, ເຂົ້າຮ່ວມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນອນພຽງພໍ, ຄວບຄຸມຄວາມຄຽດ, ແລະຫລີກລ້ຽງນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຕ້ານການແກ່.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 03-03-2023
