ແມກນີຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຫຼາຍໆຫນ້າທີ່ຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດ, ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ໃນຂະນະທີ່ magnesium ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກໃບຂຽວ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດ, ຫຼາຍຄົນຫັນໄປຫາການເສີມ magnesium ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເສີມ magnesium. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນການເສີມ magnesium ທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ແມກນີຊຽມມາໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະຄົນມີຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງແລະອັດຕາການດູດຊຶມ. ບາງຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງ magnesium ປະກອບມີ magnesium threonate, magnesium acetyl taurate, ແລະ magnesium taurate. ແຕ່ລະຮູບແບບອາດມີ bioavailability ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍອາດຈະດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນ.
ແມກນີຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນແລະ cofactor ສໍາລັບຫຼາຍຮ້ອຍ enzymes.
ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກືອບທຸກຂະບວນການ metabolic ແລະ biochemical ທີ່ສໍາຄັນພາຍໃນຈຸລັງແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຫນ້າທີ່ຈໍານວນຫລາຍໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການພັດທະນາ skeletal, ການເຮັດວຽກຂອງ neuromuscular, ເສັ້ນທາງສັນຍານ, ການເກັບຮັກສາແລະການໂອນພະລັງງານ, glucose, lipid ແລະທາດໂປຼຕີນ metabolism, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ DNA ແລະ RNA. ແລະການຂະຫຍາຍຈຸລັງ.
ແມກນີຊຽມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນໂຄງສ້າງແລະຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມີ magnesium ປະມານ 24-29 ກຼາມໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
ປະມານ 50% ຫາ 60% ຂອງ magnesium ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນກະດູກ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 34% -39% ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ (ກ້າມຊີ້ນແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ). ປະລິມານ magnesium ໃນເລືອດແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 1% ຂອງເນື້ອໃນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ແມກນີຊຽມແມ່ນ cation intracellular ທີ່ອຸດົມສົມບູນເປັນອັນດັບສອງຫຼັງຈາກໂພແທດຊຽມ.
1. ແມກນີຊຽມ ແລະ ສຸຂະພາບກະດູກ
ຖ້າທ່ານເສີມທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D ເປັນປະຈໍາແຕ່ຍັງມີພະຍາດກະດູກພຸນ, ມັນຕ້ອງເປັນການຂາດ magnesium. ມີການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ magnesium (ອາຫານຫຼືອາຫານເສີມ) ອາດຈະເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຮ່ທາດຂອງກະດູກໃນແມ່ຍິງ postmenopausal ແລະອາຍຸ.
2. ແມກນີຊຽມ ແລະ ເບົາຫວານ
ການເພີ່ມ magnesium ໂດຍຜ່ານອາຫານແລະອາຫານເສີມສາມາດປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສໍາລັບທຸກໆ 100 mg ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການໄດ້ຮັບ magnesium, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານຫຼຸດລົງໂດຍ 8-13%. ການບໍລິໂພກ magnesium ຫຼາຍຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ້ໍາຕານ.
3. Magnesium ແລະນອນ
ແມກນີຊຽມທີ່ພຽງພໍສາມາດສົ່ງເສີມການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພາະວ່າ magnesium ຄວບຄຸມສະພາບ neurotic ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫລັບຈໍານວນຫນຶ່ງ. GABA (ອາຊິດ gamma-aminobutyric) ເປັນ neurotransmitter ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນບັນລຸຄວາມສະຫງົບແລະນອນຫລັບເລິກ. ແຕ່ອາຊິດ amino ນີ້ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດຜະລິດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍ magnesium ເພື່ອຜະລິດມັນ. ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍຂອງ magnesium ແລະລະດັບ GABA ຕ່ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ປະຊາຊົນອາດຈະທົນທຸກຈາກການລະຄາຍເຄືອງ, insomnia, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ດີ, ຕື່ນນອນເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼຸດລົງກັບຄືນໄປບ່ອນນອນ ...
4. ແມກນີຊຽມແລະຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ
ແມກນີຊຽມແມ່ນ coenzyme ທີ່ປ່ຽນ tryptophan ເປັນ serotonin ແລະສາມາດເພີ່ມລະດັບ serotonin, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ magnesium ສາມາດຍັບຍັ້ງການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນໂດຍການປ້ອງກັນ overexcitation ຜ່ານ neurotransmitter glutamate. glutamate ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ແມກນີຊຽມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເອນໄຊທີ່ຜະລິດ serotonin ແລະ melatonin, ປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດໂດຍການຄວບຄຸມການສະແດງອອກຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນທີ່ເອີ້ນວ່າປັດໄຈ neurotrophic ມາຈາກສະຫມອງ (BDNF), ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງ neuronal, ການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາ.
5. ແມກນີຊຽມແລະອັກເສບຊໍາເຮື້ອ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປະເພດຂອງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ການທົດລອງທັງສັດແລະມະນຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຖານະພາບ magnesium ຕ່ໍາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative. ທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງການອັກເສບອ່ອນໆຫຼືຊໍາເຮື້ອ, ແລະຫຼາຍກວ່າສາມສິບການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບ magnesium ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກົງກັນຂ້າມກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive ສູງໃນ serum ຫຼື plasma. ດັ່ງນັ້ນ, ປະລິມານ magnesium ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະແມ້ກະທັ້ງປ້ອງກັນການອັກເສບຈາກການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະປ້ອງກັນໂຣກ metabolic.
6. Magnesium ແລະສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້
ການຂາດແມກນີຊຽມຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດູນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ, ແລະ microbiome ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, ການດູດຊຶມທາດອາຫານແລະສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ໂດຍລວມ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ, ພະຍາດ celiac, ແລະໂຣກລໍາໄສ້ອັກເສບ. ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍ magnesium ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ. ແມກນີຊຽມຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຂອງລໍາໄສ້ຮົ່ວໂດຍການປັບປຸງການເຕີບໂຕ, ການຢູ່ລອດ, ແລະຄວາມສົມບູນຂອງຈຸລັງລໍາໄສ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ພົບວ່າ magnesium ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແກນລໍາໄສ້ - ສະຫມອງ, ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນທາງສັນຍານລະຫວ່າງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ລວມທັງສະຫມອງ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ.
7. ແມກນີຊຽມແລະອາການເຈັບປວດ
ແມກນີຊຽມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນນານໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະອາບນ້ໍາເກືອ Epsom ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍຮ້ອຍປີກ່ອນເພື່ອຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການແພດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ບັນລຸຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ຊັດເຈນວ່າ magnesium ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປິ່ນປົວບັນຫາອາການເຈັບກ້າມເນື້ອ, ໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ທ່ານຫມໍໄດ້ໃຫ້ magnesium ຍາວແກ່ຄົນເຈັບທີ່ທົນທຸກຈາກ migraine ແລະ fibromyalgia.
ມີການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ magnesium ສາມາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງ migraines ສັ້ນລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາທີ່ຈໍາເປັນ. ຜົນກະທົບຈະດີຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບວິຕາມິນບີ 2.
8. ແມກນີຊຽມແລະຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ hyperlipidemia
ແມກນີຊຽມອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບ cholesterol ໂດຍລວມ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
ອາການຂອງການຂາດ magnesium ຮ້າຍແຮງປະກອບມີ:
• indifference
• ຊຶມເສົ້າ
• ຊັກ
• ປວດຮາກ
• ຄວາມອ່ອນແອ
ສາເຫດຂອງການຂາດ magnesium:
•ເນື້ອໃນ Magnesium ໃນອາຫານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
66% ຂອງປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງ magnesium ຈາກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຂາດ magnesium ໃນດິນທີ່ທັນສະໄຫມນໍາໄປສູ່ການຂາດ magnesium ໃນພືດແລະສັດກິນພືດ.
80% ຂອງ magnesium ສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະທັງຫມົດມີເກືອບບໍ່ມີ magnesium.
•ບໍ່ມີຜັກທີ່ອຸດົມດ້ວຍ magnesium
ແມກນີຊຽມຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງ chlorophyll, ສານສີຂຽວໃນພືດທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສັງເຄາະແສງ. ພືດດູດຊຶມແສງສະຫວ່າງແລະປ່ຽນເປັນພະລັງງານເຄມີເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ (ເຊັ່ນ: ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ). ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຜະລິດໂດຍພືດໃນລະຫວ່າງການສັງເຄາະແສງແມ່ນອົກຊີເຈນ, ແຕ່ອົກຊີເຈນບໍ່ແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອສໍາລັບມະນຸດ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບ chlorophyll ຫນ້ອຍຫຼາຍ (ຜັກ) ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາຂາດ magnesium.
Magnesium Taurate ແມ່ນປະສົມປະສານຂອງ magnesium ແລະ taurine, ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
Taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບ cardioprotective ແລະ, ເມື່ອປະສົມປະສານກັບ magnesium, ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, magnesium taurate ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈໂດຍລວມ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດ cardiovascular ຂອງມັນ, magnesium taurate ຍັງສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ແມກນີຊຽມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ແລະເມື່ອປະສົມປະສານກັບ taurine, ມັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະສະຫວັດດີພາບ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈັດການກັບຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກົດດັນສູງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, magnesium taurate ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ແມກນີຊຽມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາກະດູກແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບ, ໃນຂະນະທີ່ taurine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີບົດບາດໃນການສ້າງແລະບໍາລຸງຮັກສາກະດູກ. ໂດຍການລວມສານອາຫານສອງຢ່າງນີ້, magnesium taurine ສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ.
ແມກນີຊຽມ ແລະ taurine ທັງສອງໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະເມື່ອລວມເຂົ້າກັນ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຮູບແບບການນອນທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ insomnia ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼຸດລົງນອນຫລັບ.
ຮູບແບບ chelated ຂອງ magnesium, threonate ແມ່ນ metabolite ຂອງວິຕາມິນ C. ມັນດີກວ່າຮູບແບບອື່ນໆຂອງ magnesium ໃນການຂ້າມອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການຂົນສົ່ງ magnesium ions ໃນທົ່ວເຍື່ອ lipid, ລວມທັງຈຸລັງສະຫມອງ. ສານປະສົມນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການເພີ່ມລະດັບ magnesium ໃນນ້ໍາ cerebrospinal ເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບອື່ນໆ. ຮູບແບບສັດທີ່ໃຊ້ magnesium threonate ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາຂອງສານປະສົມໃນການປົກປ້ອງ neuroplasticity ໃນສະຫມອງແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ synaptic, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງທີ່ດີຂຶ້ນແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີຂຶ້ນ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ synaptic ໃນ hippocampus ຂອງສະຫມອງ, ພາກພື້ນສະຫມອງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາ, ຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ການສຶກສາຍັງພົບວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ Alzheimer ມີລະດັບ magnesium ຕ່ໍາໃນສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. Magnesium threonate ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນການສຶກສາສັດເພື່ອປັບປຸງການຮຽນຮູ້, ການເຮັດວຽກຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ.
Magnesium threonate ເສີມຂະຫຍາຍການທໍາງານຂອງ hippocampal ໂດຍການປັບປຸງ synaptic plasticity ແລະ NMDA (N-methyl-D-aspartate) receptor-dependent signaling. ນັກຄົ້ນຄວ້າ MIT ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການເພີ່ມລະດັບ magnesium ໃນສະຫມອງໂດຍໃຊ້ magnesium threonate ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຕິປັນຍາແລະປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຈໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ plasticity ໃນສະຫມອງຂອງ prefrontal cortex ແລະ amygdala ສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າພື້ນທີ່ສະຫມອງເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນການໄກ່ເກ່ຍຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມຈໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, magnesium chelate ນີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດ neuropathic.
Magnesium Acetyl Taurate ແມ່ນປະສົມປະສານຂອງ magnesium ແລະ acetyl taurine, ເປັນອະນຸພັນຂອງ taurine ອາຊິດ amino. ທາດປະສົມທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ສະຫນອງຮູບແບບ bioavailable ຫຼາຍຂອງ magnesium ທີ່ດູດຊຶມໄດ້ດີກວ່າແລະນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງ magnesium, Magnesium Acetyl Taurate ແມ່ນຄິດວ່າຈະຂ້າມອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍານອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແບບດັ້ງເດີມ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮູບແບບຂອງ magnesium ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ metabolism lipid, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈຕື່ມອີກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະສົມປະສານຂອງ magnesium ແລະ acetyl taurine ອາດຈະມີຜົນກະທົບ neuroprotective ທີ່ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸ.
Magnesium Acetyl Taurate ຍັງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນໂດຍລວມແລະການຜ່ອນຄາຍ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະຕຸກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ spasms, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບນັກກິລາແລະບຸກຄົນທີ່ມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຂອງມັນຕໍ່ລະບົບປະສາດຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ.
4. ແມກນີຊຽມ citrate
Magnesium citrate ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງການເສີມ magnesium ເນື່ອງຈາກ bioavailability ສູງແລະປະສິດທິພາບ. ມັນໄດ້ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການຂາດ magnesium ຫຼືຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ແມກນີຊຽມ citrate ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງ laxative ອ່ອນໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກອັນດັບຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກທ້ອງຜູກ.
5. ແມກນີຊຽມອອກໄຊ
ແມກນີຊຽມອອກໄຊເປັນຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງແມກນີຊຽມທີ່ມັກໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະດັບ magnesium ໂດຍລວມໃນຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານຂອງແມກນີຊຽມຕໍ່ປະລິມານແມ່ນສູງກວ່າ, ມັນມີຊີວະພາບຫນ້ອຍກວ່າ magnesium ຮູບແບບອື່ນໆ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບດຽວກັນ. ເນື່ອງຈາກອັດຕາການດູດຊຶມຕ່ໍາຂອງມັນ, magnesium oxide ອາດຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືຜູ້ທີ່ຊອກຫາການບັນເທົາອາການຂອງການຂາດ magnesium.
ແມກນີຊຽມ Chelated ແມ່ນ magnesium ຜູກມັດກັບອາຊິດ amino ຫຼືໂມເລກຸນອິນຊີ. ຂະບວນການຜູກມັດນີ້ເອີ້ນວ່າ chelation, ແລະຈຸດປະສົງຂອງມັນແມ່ນເພື່ອເພີ່ມການດູດຊຶມແລະ bioavailability ຂອງແຮ່ທາດ. ແມກນີຊຽມ Chelated ມັກຈະຖືກຍົກຍ້ອງສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ດີກວ່າຂອງມັນເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນ chelated. ບາງຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງ magnesium chelated ປະກອບມີ magnesium threonate, magnesium taurate, ແລະ magnesium citrate. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, Suzhou Mailun ສະຫນອງປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ magnesium threonate ຄວາມບໍລິສຸດສູງ, magnesium taurate ແລະ magnesium acetyl taurate.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມກນີຊຽມ unchelated ຫມາຍເຖິງ magnesium ທີ່ບໍ່ຜູກມັດກັບອາຊິດ amino ຫຼືໂມເລກຸນອິນຊີ. ຮູບແບບຂອງ magnesium ນີ້ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນເກືອແຮ່ທາດເຊັ່ນ magnesium oxide, magnesium sulfate, ແລະ magnesium carbonate. ການເສີມ magnesium ທີ່ບໍ່ແມ່ນ chelated ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນລາຄາແພງຫນ້ອຍກ່ວາຮູບແບບ chelated, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ.
ຫນຶ່ງໃນຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງ magnesium chelated ແລະ unchelated magnesium ແມ່ນ bioavailability ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແມກນີຊຽມ Chelated ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືວ່າມີຊີວະພາບຫຼາຍກວ່າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອັດຕາສ່ວນຫຼາຍຂອງ magnesium ແມ່ນຖືກດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຂະບວນການ chelation, ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງ magnesium ຈາກການເຊື່ອມໂຊມໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະສະດວກໃນການຂົນສົ່ງຂອງມັນໃນທົ່ວກໍາແພງລໍາໄສ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມກນີຊຽມທີ່ບໍ່ແມ່ນ chelated ອາດຈະບໍ່ມີຊີວະພາບຫນ້ອຍເພາະວ່າ magnesium ions ບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະອາດຈະຜູກມັດກັບທາດປະສົມອື່ນໆໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງ magnesium unchelated ເພື່ອບັນລຸລະດັບການດູດຊຶມຄືກັນກັບຮູບແບບ chelated.
ປັດໃຈສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກລະຫວ່າງ magnesium chelated ແລະ unchelated ແມ່ນທ່າແຮງຂອງພວກມັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະລໍາໄສ້. ຮູບແບບ Chelated ຂອງແມກນີຊຽມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນທົນທານໄດ້ດີແລະມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທໍາອິດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນ chelated, ໂດຍສະເພາະ magnesium oxide, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບ laxative ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຖອກທ້ອງຫຼືບໍ່ສະບາຍທ້ອງໃນບາງຄົນ.
ປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ Magnesium
1. Bioavailability: ຊອກຫາການເສີມ magnesium ທີ່ມີ bioavailability ສູງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ magnesium ປະສິດທິພາບ.
2. ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ: ເລືອກອາຫານເສີມຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ. ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ມີສານເຕີມເຕັມ, ສານເຕີມແຕ່ງ, ແລະສ່ວນປະກອບປອມ.
3. Dosage: ພິຈາລະນາປະລິມານຂອງອາຫານເສີມຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການໃນປະລິມານສູງຫຼືຕ່ຳຂອງ magnesium ອີງຕາມອາຍຸ, ເພດແລະສຸຂະພາບ.
4. ຮູບແບບປະລິມານຢາ: ອີງຕາມຄວາມມັກແລະຄວາມສະດວກສະບາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າມັກແບບແຄບຊູນ, ເມັດ, ຜົງ, ຫຼື magnesium ທາ.
5. ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ: ການເສີມ magnesium ບາງຊະນິດອາດມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D, ທາດການຊຽມ, ຫຼືແຮ່ທາດອື່ນໆ, ທີ່ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບໂດຍລວມຂອງອາຫານເສີມ.
6. ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ: ພິຈາລະນາເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບສະເພາະຂອງເຈົ້າເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ magnesium. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ຫຼືບັນເທົາອາການກະຕຸກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ມີສານເສີມ magnesium ທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ໃນໂລກທຸກມື້ນີ້ທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຂອງການເສີມເຫຼົ່ານີ້, magnesium ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕະຫຼາດອາຫານເສີມ magnesium ກໍາລັງຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະການຊອກຫາຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ magnesium ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຊອກຫາຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ magnesium ທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້ແນວໃດ?
1. ຄຸນນະພາບແລະຄວາມບໍລິສຸດຂອງສ່ວນປະກອບ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເສີມອາຫານ, ຄຸນນະພາບແລະຄວາມບໍລິສຸດຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ແມ່ນສໍາຄັນ. ຊອກຫາຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ magnesium ທີ່ແຫຼ່ງວັດຖຸດິບຈາກຜູ້ສະຫນອງທີ່ມີຊື່ສຽງແລະດໍາເນີນການທົດສອບຢ່າງລະອຽດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສ່ວນປະກອບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຢັ້ງຢືນເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP) ແລະການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ.
2. ຄວາມສາມາດໃນການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ພັດທະນາ
ຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ magnesium ທີ່ມີຊື່ສຽງຄວນຈະມີຄວາມສາມາດໃນການຄົ້ນຄ້ວາແລະການພັດທະນາທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຢູ່ແຖວຫນ້າຂອງຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານວິທະຍາສາດແລະນະວັດກໍາໃນອຸດສາຫະກໍາ. ຊອກຫາຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທຶນໃນການຄົ້ນຄວ້າເພື່ອພັດທະນາສູດໃຫມ່ແລະການປັບປຸງ, ແລະຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບເພື່ອຮັບປະກັນຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ.
3. ເຕັກໂນໂລຊີການຜະລິດແລະອຸປະກອນ
ຂະບວນການຜະລິດແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຂອງຜູ້ຜະລິດເສີມ magnesium ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ. ຊອກຫາຜູ້ຜະລິດທີ່ປະຕິບັດຕາມມາດຕະການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະມີສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມໂປ່ງໃສໃນຂະບວນການຜະລິດເຊັ່ນການສະຫນອງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການສະຫນອງ, ການຜະລິດແລະການທົດສອບ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມຊື່ສັດຂອງຜະລິດຕະພັນ.
4. ຄວາມຊໍານານການປັບແຕ່ງ ແລະການສ້າງຮູບແບບ
ຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ແລະຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ magnesium ທີ່ມີຊື່ສຽງຄວນມີຄວາມຊໍານານໃນການປັບແຕ່ງສູດເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການພັດທະນາສູດພິເສດສໍາລັບກຸ່ມຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະ, ຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນສູດສາມາດສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
5. ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບແລະການຢັ້ງຢືນ
ເມື່ອເລືອກຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ magnesium, ການປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານກົດລະບຽບແລະການຢັ້ງຢືນບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ. ຊອກຫາຜູ້ຜະລິດທີ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ກໍານົດໂດຍອົງການທີ່ມີອໍານາດເຊັ່ນ: ອົງການອາຫານແລະຢາສະຫະລັດ (FDA) ແລະມີການຢັ້ງຢືນຈາກອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຊື່ສຽງ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນຕອບສະຫນອງມາດຕະຖານດ້ານຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ໃຫ້ທ່ານສະຫງົບໃຈກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງມັນ.
6. ຊື່ສຽງ ແລະບັນທຶກການຕິດຕາມ
ຊື່ສຽງຂອງຜູ້ຜະລິດແລະບັນທຶກການຕິດຕາມໃນອຸດສາຫະກໍາສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ຄຸນນະພາບ. ຊອກຫາຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ດີ, ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າໃນທາງບວກ, ແລະບັນທຶກການຕິດຕາມການຜະລິດອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮ່ວມມືກັບຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະການຮັບຮູ້ຂອງອຸດສາຫະກໍາສາມາດກວດສອບຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງຜູ້ຜະລິດຕື່ມອີກ.
7. ຄໍາໝັ້ນສັນຍາຕໍ່ການພັດທະນາແບບຍືນຍົງ ແລະ ການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນ
ໃນໂລກທີ່ມີສະຕິຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມໃນປັດຈຸບັນ, ຜູ້ບໍລິໂພກກໍາລັງຊອກຫາຜະລິດຕະພັນຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມຍືນຍົງແລະການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນ. ຊອກຫາຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ magnesium ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະແຫຼ່ງທີ່ຍືນຍົງ, ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະການປະຕິບັດທຸລະກິດທີ່ມີຈັນຍາບັນ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງຜູ້ຜະລິດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ດາວເຄາະມີສຸຂະພາບດີ.
ບໍລິສັດ Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ໄດ້ດໍາເນີນທຸລະກິດດ້ານໂພຊະນາການຕັ້ງແຕ່ປີ 1992. ມັນເປັນບໍລິສັດທໍາອິດໃນປະເທດຈີນທີ່ພັດທະນາແລະເຮັດການຄ້າສານສະກັດຈາກເມັດ grape.
ດ້ວຍປະສົບການ 30 ປີແລະຂັບເຄື່ອນໂດຍເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະຍຸດທະສາດ R & D ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍລິສັດໄດ້ພັດທະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນແລະກາຍເປັນບໍລິສັດເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການສັງເຄາະທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບໍລິສັດບໍລິການການຜະລິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ຍັງເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນ FDA. ຊັບພະຍາກອນ R&D ຂອງບໍລິສັດ, ສະຖານທີ່ຜະລິດ, ແລະເຄື່ອງມືການວິເຄາະແມ່ນທັນສະໄຫມແລະມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ແລະສາມາດຜະລິດສານເຄມີຈາກ milligrams ເຖິງໂຕນໃນຂະຫນາດ, ແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ ISO 9001 ແລະມາດຕະຖານການຜະລິດ GMP.
ຖາມ: ການກິນຢາເສີມ magnesium ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?
A: ການກິນອາຫານເສີມ magnesium ສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍແລະການນອນຫລັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫນັບສະຫນູນລະດັບພະລັງງານໂດຍລວມ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນກິນແມກນີຊຽມຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?
A: ປະລິມານທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນສໍາລັບ magnesium ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸແລະເພດ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 300-400 mg ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ຖາມ: ການເສີມ magnesium ສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນໆໄດ້ບໍ?
A: ການເສີມແມັກນີຊຽມສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຂັບປັດສະວະ, ແລະຢາປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນບາງຊະນິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການໂຕ້ຕອບທີ່ມີທ່າແຮງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມ magnesium.
ຖາມ: ແຫຼ່ງ magnesium ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາຫານແມ່ນຫຍັງ?
A: ບາງແຫຼ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແມກນີຊຽມປະກອບມີຜັກຂຽວໃບ, ຫມາກຖົ່ວແລະເມັດ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະ legumes. ການລວມເອົາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະລິມານ magnesium ພຽງພໍໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເສີມ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 21-08-2024
