ເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ປີ 2024, ຂົງເຂດການເສີມອາຫານຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ໂດຍ Alpha GPC ກາຍເປັນຜູ້ນໍາໃນການປັບປຸງສະຕິປັນຍາ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບທ່າແຮງຂອງມັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ, ສານປະສົມ choline ທໍາມະຊາດນີ້ແມ່ນດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ທີ່ມັກຮັກສຸຂະພາບແລະນັກຄົ້ນຄວ້າ. ດ້ວຍການປັບປຸງຊີວະພາບ, ປ້າຍກຳກັບທີ່ສະອາດ, ທາງເລືອກທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ ແລະ ເນັ້ນໃສ່ສູດການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນ, ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ປະສົບການເສີມທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືກວ່າ. ໃນຂະນະທີ່ຕະຫຼາດຍັງສືບຕໍ່ປະດິດສ້າງ, Alpha GPC ຍັງຄົງເປັນຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງການປະຕິບັດທາງຈິດ.
Alpha-GPC (Choline Alfoscerate)ແມ່ນ phospholipid ທີ່ມີ choline. ເມື່ອກິນແລ້ວ, α-GPC ຈະຖືກດູດຊຶມຢ່າງໄວວາ ແລະຜ່ານອຸປະສັກເລືອດສະໝອງ. ມັນໄດ້ຖືກ metabolized ກັບ choline ແລະ glycerol-1-phosphate. Choline ເປັນຄາຣະວາຂອງ acetylcholine, ເປັນ neurotransmitter ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ skeletal. Glycerol-1-phosphate ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ.
Alpha GPC ຫຼື Alpha Glyceryl Phosphoryl Choline ເປັນຄາຣະວາທໍາມະຊາດແລະໂດຍກົງຂອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງສະຫມອງແລະການຮຽນຮູ້ສານເຄມີ Acetylcholine. Choline ຖືກປ່ຽນເປັນ acetylcholine, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. Acetylcholine ແມ່ນສານສົ່ງສານທີ່ສໍາຄັນໃນສະຫມອງແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້. choline ທີ່ພຽງພໍຜະລິດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງ acetylcholine, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການສົ່ງສານສະຫມອງນີ້ສາມາດຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງວຽກທີ່ຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈເຊັ່ນການຮຽນຮູ້.
Choline ແມ່ນສານອາຫານທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ໄຂ່ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ. ພວກເຮົາຜະລິດບາງທາດອາຫານທີ່ຈໍາເປັນນີ້ເອງ, ແລະແນ່ນອນ, ອາຫານເສີມ alpha-GPC ຍັງມີຢູ່. ເຫດຜົນທີ່ປະຊາຊົນຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ choline ແມ່ນວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດ acetylcholine ໃນສະຫມອງ. Acetylcholine ເປັນ neurotransmitter (ສານເຄມີທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ) ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການສົ່ງເສີມຄວາມຊົງຈໍາແລະຫນ້າທີ່ການຮຽນຮູ້.
ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ alpha-GPC ຈາກ choline. Choline ແມ່ນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ choline ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດ, ມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຕາມິນ B ເນື່ອງຈາກການແບ່ງປັນທາງ physiological ທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຮ່າງກາຍ.
Choline ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການ metabolism ປົກກະຕິ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜູ້ໃຫ້ methyl, ແລະແມ້ກະທັ້ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດຂອງ neurotransmitters ສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຊັ່ນ: acetylcholine.
ເຖິງແມ່ນວ່າຕັບຂອງມະນຸດຜະລິດ choline, ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ການຜະລິດ choline ບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບ choline ຈາກອາຫານ. ການຂາດ Choline ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ choline ພຽງພໍຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.
ການສຶກສາໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ການຂາດ choline ກັບ atherosclerosis ຫຼືແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ພະຍາດຕັບແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurological. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກ choline ພຽງພໍໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ choline ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ, ໄຂ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, quinoa, ແລະມັນຕົ້ນ, ຜິວຫນັງສີແດງ, ລະດັບ choline ໃນຮ່າງກາຍສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໂດຍການເສີມດ້ວຍ alpha-GPC.
ກົດ Gamma-aminobutyric (GABA) ແມ່ນສານຍັບຍັ້ງ neurotransmitter ທີ່ສໍາຄັນໃນສະຫມອງ. ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງ neuronal ໃນທົ່ວລະບົບປະສາດ. ໂດຍການຜູກມັດກັບ GABA receptors, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງສະຫງົບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ລະດັບ GABA ທີ່ບໍ່ສົມດຸນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງບັນຫາທາງ neurological ແລະຈິດໃຈ, ລວມທັງຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່Alpha-GPC ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕົ້ນຕໍສໍາລັບການດໍາເນີນການຂອງຕົນໃນການເພີ່ມລະດັບ acetylcholine, ຜົນກະທົບຂອງຕົນກ່ຽວກັບ GABA ແມ່ນຫນ້ອຍໂດຍກົງ. ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າທາດປະສົມ choline, ລວມທັງ Alpha-GPC, ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາ GABA ໂດຍທາງອ້ອມ. ນີ້ແມ່ນວິທີ:
1. ລະບົບ Cholinergic ແລະ GABAergic
ລະບົບ cholinergic ແລະ GABAergic ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ acetylcholine ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນ. Acetylcholine ສາມາດ modulate ລະບົບສາຍສົ່ງ GABAergic. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນບາງເຂດສະຫມອງ, acetylcholine ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການປ່ອຍ GABA, ດັ່ງນັ້ນການຍັບຍັ້ງການຍັບຍັ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, Alpha-GPC ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາ GABA ໂດຍທາງອ້ອມໂດຍການເພີ່ມລະດັບ acetylcholine.
2. ຜົນກະທົບ Neuroprotective
Alpha-GPC ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective. ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງ neurons ຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ສະພາບແວດລ້ອມຂອງສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນການທໍາງານຂອງ GABA ທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະວ່າ neuroprotection ປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງ neurons GABAergic. ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ Alpha-GPC ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມລະດັບ GABA ໂດຍກົງ, ມັນອາດຈະສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ GABA.
3. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຕອບສະຫນອງ
ເນື່ອງຈາກ GABA ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ, ຜົນກະທົບທີ່ອາດມີ anxiolytic (ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ) ຂອງ Alpha-GPC ແມ່ນຫນ້າສັງເກດ. ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນລາຍງານວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະສຸມໃສ່ຫຼາຍຫຼັງຈາກກິນ Alpha-GPC, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ລະບົບ cholinergic ແລະທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກໍາ GABA ໂດຍທາງອ້ອມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງການເສີມ Alpha-GPC ແລະລະດັບ GABA.
ປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
α-GPC ສາມາດປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງແລະມີຄວາມທົນທານດີ, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ, ລະບົບປະສາດແລະຄວາມຈໍາ. ໃນການສຶກສາປຽບທຽບແບບສຸ່ມເປັນເວລາ 12 ອາທິດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງ alpha-GPC ແລະ oxiracetam ໃນປະລິມານດຽວກັນໃນຄົນເຈັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸ 55-65 ປີທີ່ມີໂຣກສະຫມອງອິນຊີ, ທັງສອງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄວາມທົນທານດີ.
ການຍອມຮັບ, ບໍ່ມີຄົນເຈັບຢຸດເຊົາການປິ່ນປົວຍ້ອນຜົນກະທົບທາງລົບ. Oxiracetam ມີການເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງໄວວາຂອງການປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການບໍາລຸງຮັກສາ, ແຕ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຍ້ອນວ່າການປິ່ນປົວຖືກຢຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ α-GPC ມີການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດຊ້າ, ປະສິດທິພາບຂອງມັນແມ່ນທົນທານກວ່າ. ຜົນກະທົບທາງດ້ານຄລີນິກຫຼັງຈາກ 8 ອາທິດຂອງການຢຸດເຊົາການປິ່ນປົວແມ່ນສອດຄ່ອງກັບວ່າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ 8 ອາທິດ. . ການຕັດສິນຈາກຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍປີຢູ່ຕ່າງປະເທດ, α-GPC ມີຜົນກະທົບທີ່ດີໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງ craniocerebral ແລະໂຣກ Alzheimer ທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍ. ໃນເອີຣົບ, ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຢາ Alzheimer "Gliation" ແມ່ນ α-GPC.
ການສຶກສາສັດພົບວ່າ alpha-GPC ຫຼຸດຜ່ອນການຕາຍຂອງ neuronal ແລະສະຫນັບສະຫນູນອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າອາຫານເສີມອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດບ້າຫມູ.
ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງຂອງອາສາສະຫມັກຫນຸ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີພົບວ່າການເສີມ alpha-GPC ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ເອົາ alpha-GPC ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຈື່ຈໍາຂໍ້ມູນທີ່ດີກວ່າແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມຕື່ນຕົວ.
ປັບປຸງຄວາມສາມາດດ້ານກິລາ
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມດ້ວຍ alpha-GPC ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງນັກກິລາ. ໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2016, ຜູ້ຊາຍວິທະຍາໄລໄດ້ກິນ 600 mg ຂອງ alpha-GPC ຫຼື placebo ປະຈໍາວັນເປັນເວລາ 6 ມື້. ການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນກາງຂາໄດ້ຖືກທົດສອບກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຢາແລະ 1 ອາທິດຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາ 6 ມື້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ alpha-GPC ສາມາດເພີ່ມການດຶງກາງຂາ, ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຄິດທີ່ວ່າສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຜະລິດກໍາລັງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ. ການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo-blind, randomized, double-blind ອື່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບນັກກິລາບານເຕະຊາຍວິທະຍາໄລ 14 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20 ຫາ 21 ປີ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ເອົາການເສີມ alpha-GPC 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດຊຸດອອກກໍາລັງກາຍ, ລວມທັງການກະໂດດແນວຕັ້ງ, ການອອກກໍາລັງກາຍ isometric, ແລະການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ການສຶກສາພົບວ່າການເສີມ alpha-GPC ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມໄວຂອງວິຊາທີ່ຍົກນ້ໍາຫນັກ, ແລະວ່າການເສີມ alpha-GPC ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ alpha-GPC ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນ, ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພິສູດວ່າມັນສາມາດສະຫນອງຜົນຜະລິດລະເບີດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມວ່ອງໄວ.
ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ alpha-GPC ສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງ neurotransmitter acetylcholine, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະນຸດ (HGH). HGH ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມທັງໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ໃນເດັກນ້ອຍ, HGH ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມສູງໂດຍການສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກແລະ cartilage. ໃນຜູ້ໃຫຍ່, HGH ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກໂດຍການເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອ. HGH ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງນັກກິລາ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ໂດຍກົງຂອງ HGH ໂດຍຜ່ານການສັກຢາໄດ້ຖືກຫ້າມໃນຫຼາຍໆກິລາ.
ໃນປີ 2008, ການສຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບທຶນຈາກອຸດສາຫະກໍາໄດ້ວິເຄາະຜົນກະທົບຂອງ alpha-GPC ໃນພາກສະຫນາມຂອງການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານ. ການນໍາໃຊ້ວິທີການແບບສຸ່ມ, ຕາບອດສອງເທົ່າ, ຊາຍຫນຸ່ມເຈັດຄົນທີ່ມີປະສົບການໃນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກໄດ້ກິນ 600 mg ຂອງ α-GPC ຫຼື placebo 90 ນາທີກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ. ຫຼັງຈາກປະຕິບັດ Smith machine squats, ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ພັກຜ່ອນຂອງພວກເຂົາ (RMR) ແລະອັດຕາແລກປ່ຽນການຫາຍໃຈ (RER) ໄດ້ຖືກທົດສອບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະວິຊາໄດ້ປະຕິບັດ 3 ຊຸດຂອງ bench press throws ເພື່ອວັດແທກຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວັດແທກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕສູງສຸດແລະການເພີ່ມຂື້ນ 14% ໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມກົດດັນ.
ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ α-GPC ປະລິມານດຽວອາດຈະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ HGH ພາຍໃນຂອບເຂດປົກກະຕິແລະການຜຸພັງໄຂມັນໃນໄວຫນຸ່ມ. HGH ແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການນອນຂອງຄົນແລະສະຫນັບສະຫນູນການສ້ອມແປງແລະການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນຍັງມີບົດບາດໃນຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ.
ອື່ນໆ
Alpha-GPC ປະກົດວ່າເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນ heme ຈາກອາຫານ, ຄ້າຍຄືກັນກັບຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນ C ໃນອັດຕາສ່ວນ 2: 1 ກັບທາດເຫຼັກ, ສະນັ້ນ alpha-GPC ຄິດວ່າເປັນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍປະກອບສ່ວນ, ບໍ່ແມ່ນ heme. ການປັບປຸງຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ ປະກົດການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເສີມດ້ວຍ alpha-GPC ຍັງສາມາດຊ່ວຍຂະບວນການເຜົາຜານໄຂມັນແລະສະຫນັບສະຫນູນ metabolism lipid. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກບົດບາດຂອງ choline ເປັນສານອາຫານ lipophilic. ລະດັບສຸຂະພາບຂອງສານອາຫານນີ້ຮັບປະກັນວ່າອາຊິດໄຂມັນມີຢູ່ໃນ mitochondria ຂອງເຊນ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນ ATP ຫຼືພະລັງງານ.
ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, alpha-GPC ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ; ໃນສະຫະພາບເອີຣົບ, ມັນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນອາຫານເສີມ; ໃນປະເທດການາດາ, ມັນຖືກຈັດປະເພດເປັນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທໍາມະຊາດແລະຖືກຄວບຄຸມໂດຍ Health Canada; ແລະໃນອົດສະຕາລີ, ມັນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນຢາເສີມ; ຍີ່ປຸ່ນຍັງໄດ້ອະນຸມັດ α-GPC ເປັນວັດຖຸດິບອາຫານໃຫມ່. ມັນເຊື່ອວ່າα-GPC ຈະກາຍເປັນສະມາຊິກຂອງວັດຖຸດິບອາຫານໃຫມ່ຢ່າງເປັນທາງການໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.
1. ຄາເຟອີນ
ຄາເຟອີນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດເພີ່ມພະລັງງານແລະການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງຢ່າງໄວວາ, ຜົນກະທົບຂອງມັນມັກຈະມີຊີວິດສັ້ນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂັດຂ້ອງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Alpha GPC ສະຫນອງການປັບປຸງສະຕິປັນຍາແບບຍືນຍົງຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການ jitters ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາເຟອີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, Alpha GPC ສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ neurotransmitter, ເຊິ່ງຄາເຟອີນບໍ່ໄດ້.
2. Creatine
Creatine ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະການຟື້ນຕົວ, ມັນບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Alpha GPC. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງການປະຕິບັດທາງຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການສົມທົບ Alpha GPC ກັບ creatine ອາດຈະສະຫນອງຜົນກະທົບ synergistic.
3. ບາໂຄປາ ມອນນີເລຍ
Bacopa monnieri ເປັນອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງ Bacopa ແລະ Alpha GPC ສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນໂດຍຜ່ານກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Bacopa ແມ່ນຄິດວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍການສື່ສານ synaptic ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ໃນຂະນະທີ່ Alpha GPC ໂດຍກົງເພີ່ມລະດັບ acetylcholine. ຜູ້ໃຊ້ອາດຈະພົບເຫັນວ່າການລວມທັງສອງປັບປຸງການປະຕິບັດມັນສະຫມອງ.
4. ດອກກຸຫຼາບ Rhodiola
Rhodiola rosea ເປັນ adaptogen ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດປັບປຸງອາລົມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ມັນບໍ່ໄດ້ເປົ້າຫມາຍໂດຍສະເພາະຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງເຊັ່ນ Alpha GPC. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ, ການນໍາໃຊ້ Rhodiola Rosea ກັບ Alpha GPC ອາດຈະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສົມບູນແບບ.
5. ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3, ໂດຍສະເພາະ EPA ແລະ DHA, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະອາລົມ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເພີ່ມລະດັບ acetylcholine ໂດຍກົງເຊັ່ນ Alpha GPC. ສໍາລັບສຸຂະພາບສະຫມອງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການປະສົມປະສານຂອງ Omega-3 ແລະ Alpha GPC ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດສະເພາະ
1. ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ: ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກຄວນຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ Alpha-GPC ເນື່ອງຈາກການຂາດການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກ. ຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງ fetal ແລະເດັກນ້ອຍພະຍາບານແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກແລະມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຜິດພາດຂ້າງຂອງການລະມັດລະວັງ.
2. ບຸກຄົນທີ່ມີ hypotension: Alpha-GPC ອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນບັນຫາໃນບຸກຄົນທີ່ມີ hypotension ແລ້ວຫຼືກໍາລັງກິນຢາຕ້ານ hypertension. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ເປັນລົມ, ຫຼືຄວາມເຫນື່ອຍລ້າອາດຈະເກີດຂື້ນ, ດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາກິນອາຫານເສີມນີ້.
3. ຄົນແພ້ຖົ່ວເຫຼືອງ ຫຼື ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ: ອາຫານເສີມ Alpha-GPC ບາງຊະນິດໄດ້ມາຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວເຫຼືອງຄວນຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແພ້. ກວດເບິ່ງປ້າຍສ່ວນປະກອບທຸກຄັ້ງ ແລະຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫາກທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ.
4. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕັບ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໃນການພິຈາລະນາການໃຊ້ Alpha-GPC. ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານເສີມ, ແລະຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການເຮັດວຽກຂອງພວກມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.
1. ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ
ປັດໄຈທໍາອິດທີ່ຄວນພິຈາລະນາແມ່ນຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບຂອງຝຸ່ນ Alpha GPC. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ Alpha GPC ບໍລິສຸດຢ່າງຫນ້ອຍ 99%. ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດພົບໄດ້ຕາມປົກກະຕິຢູ່ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນຫຼືຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຜູ້ຜະລິດ. Alpha GPC ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຄວນບໍ່ມີສານປົນເປື້ອນ, fillers ແລະສານເຕີມແຕ່ງທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນ.
2. ແຫຼ່ງ ແລະ ຂະບວນການຜະລິດ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຝຸ່ນ Alpha GPC ມາຈາກໃສແລະວິທີການຜະລິດ. ໂຮງງານທີ່ມີຊື່ສຽງມັກຈະໃຫ້ຄວາມໂປ່ງໃສໃນການຈັດຫາ ແລະຂະບວນການຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊອກຫາໂຮງງານທີ່ປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP) ແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນຖືກຜະລິດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການຄວບຄຸມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປົນເປື້ອນ.
3. ການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມ
ການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານເສີມ. ເລືອກຝຸ່ນ Alpha GPC ທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບໂດຍຫ້ອງທົດລອງເອກະລາດ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ຢືນຢັນຄວາມບໍລິສຸດ, potency ແລະຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ, ສະຫນອງການຮັບປະກັນເພີ່ມເຕີມ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ສະເຫນີໃບຢັ້ງຢືນການວິເຄາະ (COA) ຈາກຫ້ອງທົດລອງພາກສ່ວນທີສາມທີ່ມີຊື່ສຽງ.
4. ຊື່ສຽງຂອງໂຮງງານ
ຄົ້ນຄ້ວາຊື່ສຽງຂອງໂຮງງານຜະລິດຜົງ Alpha GPC. ຊອກຫາການທົບທວນຄືນ, ຄໍາແນະນໍາແລະການຈັດອັນດັບຈາກຜູ້ບໍລິໂພກອື່ນໆ. ໂຮງງານທີ່ມີຊື່ສຽງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ພ້ອມທັງພິຈາລະນາວ່າໂຮງງານໄດ້ດຳເນີນທຸລະກິດມາດົນປານໃດ; ບໍລິສັດທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນປົກກະຕິແລ້ວມີບັນທຶກການຕິດຕາມຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຄຸນນະພາບ.
5. ລາຄາແລະມູນຄ່າ
ໃນຂະນະທີ່ລາຄາເປັນປັດໃຈສໍາຄັນ, ມັນບໍ່ຄວນເປັນປັດໃຈຕັດສິນພຽງແຕ່ໃນຂະບວນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຜະລິດຕະພັນລາຄາຖືກກວ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ, ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າອາດຈະບໍ່ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບດີກວ່າ. ປະເມີນມູນຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມບໍລິສຸດ, ແຫຼ່ງທີ່ມາ, ການປະຕິບັດການຜະລິດ, ແລະການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມ. ບາງຄັ້ງ, ການລົງທຶນເລັກນ້ອຍໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໃນໄລຍະຍາວ.
6. ສູດແລະສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ
ໃນຂະນະທີ່ Pure Alpha GPC ມີປະສິດທິພາບໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ບາງຜະລິດຕະພັນອາດມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ຊອກຫາສູດທີ່ປະສົມປະສານ Alpha GPC ກັບຕົວເສີມມັນສະຫມອງອື່ນໆເຊັ່ນ L-theanine ຫຼື Bacopa monnieri. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະວັງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເຕີມເຕັມຫຼືສ່ວນປະກອບປອມຫຼາຍເກີນໄປຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບໂດຍລວມ.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນໂດຍ FDA ທີ່ສະຫນອງຜົງ Alpha GPC ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີຄວາມບໍລິສຸດສູງ.
ທີ່ Suzhou Myland Pharm ພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດໃນລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຜົງ Alpha GPC ຂອງພວກເຮົາຖືກທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຫຼືເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ຜົງ Alpha GPC ຂອງພວກເຮົາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ.
ດ້ວຍປະສົບການ 30 ປີແລະຂັບເຄື່ອນໂດຍເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະຍຸດທະສາດ R & D ທີ່ດີທີ່ສຸດ, Suzhou Myland Pharm ໄດ້ພັດທະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນແລະກາຍເປັນບໍລິສັດເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການສັງເຄາະທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບໍລິສັດບໍລິການການຜະລິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Suzhou Myland Pharm ຍັງເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນ FDA. ຊັບພະຍາກອນ R&D ຂອງບໍລິສັດ, ສະຖານທີ່ຜະລິດ, ແລະເຄື່ອງມືການວິເຄາະແມ່ນທັນສະໄຫມແລະມີຫຼາຍຫນ້າທີ່, ແລະສາມາດຜະລິດສານເຄມີຈາກ milligrams ເຖິງໂຕນໃນຂະຫນາດ, ແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ ISO 9001 ແລະມາດຕະຖານການຜະລິດ GMP.
Q: Alpha-GPC ແມ່ນຫຍັງ?
A:Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) ແມ່ນສານປະສົມ choline ທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສະຫມອງ. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມ ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. Alpha-GPC ມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະເພີ່ມຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
Q: Alpha-GPC ເຮັດວຽກແນວໃດ?
A: Alpha-GPC ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມລະດັບຂອງ acetylcholine ໃນສະຫມອງ. Acetylcholine ເປັນ neurotransmitter ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ, ການຮຽນຮູ້, ແລະຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງໂດຍລວມ. ໂດຍການເພີ່ມລະດັບ acetylcholine, Alpha-GPC ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດມັນສະຫມອງແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ.
ຖາມ: 3. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນ Alpha-GPC ແມ່ນຫຍັງ?
A: ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການກິນ Alpha-GPC ປະກອບມີ:
- ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້
- ປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈຸດສຸມ
- ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບສະຫມອງໂດຍລວມ
- ຜົນກະທົບ neuroprotective ທີ່ມີທ່າແຮງ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນນັກກິລາ, ເນື່ອງຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມການປ່ອຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-25-2024
