ຢູໂຣລິທິນ ເອ (Urolithin A) ແມ່ນສານປະກອບທຳມະຊາດທີ່ເປັນສານປະກອບເມຕາໂບໄລທ໌ທີ່ຜະລິດໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ທີ່ປ່ຽນເອລາກິແທນນິນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໃນລະດັບເຊວ. ຢູໂຣລິທິນ ບີ (Urolithin B) ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກນັກຄົ້ນຄວ້າຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຢູໂຣລິທິນ ເອ (Urolithin A) ແລະ ຢູໂຣລິທິນ ບີ (Urolithin B) ມີຄຸນສົມບັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງສະເພາະອັນໃດແດ່, ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ!
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສຶກສາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຢູໂຣລິທິນ, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທຳມະຊາດທີ່ເປັນສານປະກອບເມຕາໂບໄລທີ່ຜະລິດໂດຍການປ່ຽນເອລາຈິແທນນິນໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້. ສານຕັ້ງຕົ້ນຂອງມັນແມ່ນກົດເອລາຈິກ ແລະ ເອລາຈິແທນນິນ, ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນແຫຼ່ງອາຫານຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກພິລາ, ໝາກຝຣັ່ງ, ຊາ, ໝາກພິແຄນ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ, ແລະ ໝາກໄມ້ປ່າເຊັ່ນ: ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກຣາສເບີຣີດຳ, ແລະ ໝາກໄມ້ປ່າສີດຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢູໂຣລິທິນ ເອ, ເຊິ່ງເປັນໂພລີຟີນອນທຳມະຊາດ, ເປັນທີ່ໜ້າສົນໃຈໃນຖານະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ສການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ UA ຕໍ່ໜ້າທີ່ຂອງເຊວ ແລະ ເສັ້ນທາງຊີວະພາບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຫຼາຍກົນໄກການອອກລິດ. ການສຶກສາຍັງພົບວ່າ UA ກະຕຸ້ນ autophagy ຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການທີ່ກຳຈັດໄມໂທຄອນເດຣຍທີ່ເສຍຫາຍອອກຈາກເຊວ ແລະ ເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດພະລັງງານ. ການກະທຳນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມແກ່ຊະລາ, ຍ້ອນວ່າໄມໂທຄອນເດຣຍທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກງານໄດ້ນຳໄປສູ່ການສະສົມຂອງຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ການອັກເສບ. UA ຍັງຄວບຄຸມການສະແດງອອກຂອງຍີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ການສ້ອມແປງ DNA ແລະ apoptosis, ເຊິ່ງມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງເຊວ ແລະ ປ້ອງກັນມະເຮັງ.
ອີກຢ່າງໜຶ່ງລັກສະນະທີ່ໜ້າສົນໃຈຂອງ UA ແມ່ນທ່າແຮງຂອງມັນໃນຖານະເປັນຕົວກຳຈັດຄວາມເຖົ້າແກ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດກະຕຸ້ນ apoptosis ໃນຈຸລັງທີ່ເຖົ້າແກ່ໄດ້ຢ່າງເລືອກເຟັ້ນ, ເຊິ່ງເປັນຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ແບ່ງຕົວອີກຕໍ່ໄປ ແຕ່ປ່ອຍປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈຸລັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ. ຈຸລັງທີ່ເຖົ້າແກ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຖົ້າແກ່, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກເສັ້ນເລືອດແຂງ ແລະ ໂລກ...ການສ້າງເຊວໃນທໍ່ນໍ້າเหลือง. ໂດຍການກຳຈັດຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເລືອກເຟັ້ນ, UA ສາມາດຊັກຊ້າ ຫຼື ປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຢູໂຣລິທິນ (Urolithins) ແມ່ນສານປະກອບຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມສານເມຕາໂບໄລຕ໌ເອລາກິແທນນິນ (ellagitannin metabolites) ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດໂດຍຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້. ໃນນັ້ນ, ມີສອງໂມເລກຸນຄື ຢູໂຣລິທິນ ເອ (urolithin A) ແລະ ຢູໂຣລິທິນ ບີ (urolithin B) ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ພົບໃນໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກພິລາ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ໝາກຣາສເບີຣີ. ໃນບລັອກນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາເບິ່ງຄຸນສົມບັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງຢູໂຣລິທິນ ເອ (urolithin A) ແລະ ຢູໂຣລິທິນ ບີ (urolithin B) ໃຫ້ລະອຽດກວ່າເກົ່າ.
ຢູໂຣລິທິນ ເອ ເປັນໂມເລກຸນທີ່ມີຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄອບຄົວຢູໂຣລິທິນ, ແລະມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າຢ່າງດີກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ UA ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ. UA ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງທີ່ມີທ່າແຮງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ UA ສາມາດຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊວ ແລະ ກະຕຸ້ນການຕາຍຂອງເຊວໃນເຊວມະເຮັງຕ່າງໆ, ລວມທັງເຊວມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, urolithin B ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກນັກຄົ້ນຄວ້າສຳລັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ UB ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນ cytokines ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ເຊັ່ນ: interleukin-6 ແລະ tumor necrosis factor-alpha. ນອກຈາກນັ້ນ, UB ຍັງໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນລະບົບປະສາດທີ່ມີທ່າແຮງ, ຍ້ອນວ່າການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: Parkinson ແລະ Alzheimer.
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ, UA ແລະ UB ກໍມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໜ້າສັງເກດບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, UA ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າໃນຖານະເປັນຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະກ່ວາ UB. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, UB ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າໃນການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ, ເຊັ່ນ: ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ ແລະ ການຈຳແນກຈຸລັງໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ເຫມືອນກັບ UA, UB ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຖານະເປັນຕົວແທນຕ້ານມະເຮັງ.
ກົນໄກການອອກລິດຂອງ UA ແລະ UB ກໍ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນກັນ. UA ກະຕຸ້ນເສັ້ນທາງ Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha (PGC-1α) ເຊິ່ງມີບົດບາດໃນການສ້າງຊີວະພາບຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ, ໃນຂະນະທີ່ UB ເສີມສ້າງເສັ້ນທາງ AMP-activated protein kinase (AMPK), ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນ homeostasis ຂອງພະລັງງານ. ເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງ UA ແລະ UB, ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ຈຳກັດຕໍ່ການນຳໃຊ້ຂອງພວກມັນ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຍັງຕໍ່າຢູ່, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທາງຢາຂອງພວກມັນຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ມະນຸດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການອະທິບາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຍ້ອນວ່າການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ດຳເນີນຢູ່ໃນຫຼອດທົດລອງ ຫຼື ໃນຮູບແບບສັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ UA ແລະ UB ອາດຈະເປັນຜູ້ສະໝັກທີ່ມີຄວາມຫວັງສຳລັບການພັດທະນາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ຫຼື ອາຫານເສີມເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ.
ຢູໂຣລິທິນ ເອ. ໂມເລກຸນນ້ອຍໆນີ້ພົບຕາມທຳມະຊາດໃນໝາກໄມ້ ແລະ ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດ ເປັນທີ່ນິຍົມຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນຈົນເຖິງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ຢູໂຣລິທິນ ເອ ເປັນສານເຜົາຜານອາຫານ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນຂ້າງຄຽງຂອງສານປະກອບອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນຜະລິດອອກມາເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ທຳລາຍເອນລາກິແທນນິນ, ເຊິ່ງພົບໃນອາຫານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກພິລາ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ໝາກວອນນັດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ໜ້າສົນໃຈ: ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຜະລິດຢູໂຣລິທິນ ເອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີພຽງແຕ່ປະມານ 30-50% ຂອງຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຜະລິດໂມເລກຸນນີ້ໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອາຫານເສີມມີປະໂຫຍດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຍັງແດ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງ urolithin A? ໜຶ່ງໃນການອ້າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນໄດ້. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Nature Medicine ພົບວ່າເມື່ອໜູໄດ້ຮັບ urolithin A, ພວກມັນມີຄວາມອົດທົນເພີ່ມຂຶ້ນ 42% ແລະ ມວນກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ 70%. ໃນຂະນະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໜ້າປະທັບໃຈຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ໃນມະນຸດ.
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງໝົດທີ່ urolithin A ສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດປັບປຸງໜ້າທີ່ຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ. ໄມໂທຄອນເດຣຍແມ່ນໂຮງງານໄຟຟ້າຂອງຈຸລັງ, ເຊິ່ງມີໜ້າທີ່ຜະລິດພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດໃຊ້ໄດ້. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ໜ້າທີ່ຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃນຕອນຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ urolithin A ອາດຈະຊ່ວຍຊະລໍການຫຼຸດລົງນີ້, ເຊິ່ງອາດຈະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ຍືດອາຍຸຍືນ.
ຄືກັບວ່າຍັງບໍ່ພຽງພໍ, urolithin A ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສະຕິປັນຍາ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Scientific Reports ພົບວ່າເມື່ອໜູໄດ້ຮັບ urolithin A, ຄວາມຈຳ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ຂອງພວກມັນຈະດີຂຶ້ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່ານີ້ອາດເປັນຍ້ອນຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຂອງໂມເລກຸນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງສະໝອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ຢູໂຣລິທິນ ບີ (Urolithin B), ເປັນສານປະກອບທີ່ພົບໃນໝາກໄມ້ປ່າ ແລະ ໝາກພິລາຫຼາຍຊະນິດ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ການຍືດອາຍຸຍືນ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຢູໂຣລິທິນ ບີ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
1. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ
ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມະເຮັງ. ຢູໂຣລິທິນ ບີ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າ ຢູໂຣລິທິນ ບີ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນໜູທີ່ເປັນພະຍາດອັກເສບລຳໄສ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ໃນການປິ່ນປົວມະນຸດທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
2. ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ຢູໂຣລິທິນ ບີ ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການທີ່ທຳລາຍຈຸລັງ ແລະ ສົ່ງເສີມຂະບວນການແກ່ຊະລາ. ຢູໂຣລິທິນ ບີ ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກອົກຊີເດຊັນໂດຍການເຮັດໃຫ້ອະນຸມູນອິດສະລະເປັນກາງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງ ແລະ ນຳໄປສູ່ພະຍາດຊຳເຮື້ອ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າ ຢູໂຣລິທິນ ບີ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນໃນໜູ, ເຊິ່ງສະໜັບສະໜູນທ່າແຮງຂອງມັນໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມຕ້ານຄວາມແກ່ຊະລາ.
3. ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນ
ຢູໂຣລິທິນ ບີ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດກະຕຸ້ນການດູດຊຶມຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການຂອງເຊວທີ່ຊ່ວຍກຳຈັດໄມໂທຄອນເດຣຍທີ່ເສຍຫາຍອອກຈາກເຊວ. ຂະບວນການນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີທ່າແຮງສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າ ຢູໂຣລິທິນ ບີ ໄດ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງໃນໜູ ແລະ ມະນຸດ.
4. ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
ຢູໂຣລິທິນ ບີ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໂດຍການສົ່ງເສີມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງປັບຕົວເຂົ້າກັບຂໍ້ມູນໃໝ່ ແລະ ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງໄດ້. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າ ຢູໂຣລິທິນ ບີ ໄດ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຈຳໃນໜູ.
5. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການມີອາຍຸຍືນ
ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ urolithin B ມີທ່າແຮງທີ່ຈະສົ່ງເສີມອາຍຸຍືນໂດຍການປັບປຸງສຸຂະພາບການເຜົາຜານອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະປົກປ້ອງຈາກຄວາມກົດດັນທາງອົກຊີເດຊັນ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າ urolithin B ເພີ່ມອາຍຸຍືນໃນ C. elegans, ຊະນິດຂອງແມ່ທ້ອງ nematode, ສະໜັບສະໜູນຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມອາຍຸຍືນ.
1. ໝາກທັບທິມ
ໝາກທັບທິມເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຢູໂຣລິທິນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່ານ້ຳໝາກທັບທິມສາມາດເພີ່ມລະດັບຢູໂຣລິທິນເອ ແລະ ບີ ໃນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກທັບທິມຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ, ລວມທັງຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
2. ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ
ໝາກໄມ້ປ່າເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີຣີ, ຣາສເບີຣີ ແລະ ໝາກໄມ້ປ່າສີດຳກໍ່ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງຢູໂຣລິທິນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນໝາກໄມ້ປ່າສາມາດເພີ່ມລະດັບຢູໂຣລິທິນ ເອ ແລະ ບີ ໃນເລືອດໄດ້.
3. ໝາກໄມ້ແຫ້ງ
ໝາກວອນນັດ, ໝາກພີແຄນ ແລະ ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງຊະນິດອື່ນໆກໍ່ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງຢູໂຣລິທິນ. ການສຶກສາພົບວ່າການກິນໝາກໄມ້ແຫ້ງຊະນິດຕ່າງໆຈະເພີ່ມລະດັບຢູໂຣລິທິນເອ ແລະ ບີໃນເລືອດ.
ຢູໂຣລິທິນ ເອ ແລະ ບີ ເປັນສານປະກອບທຳມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບດ້ານສະຕິປັນຍາ. ໝາກພິລາ, ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ອາຫານເສີມເອລາກິແທນນິນ ແມ່ນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດໃຫ້ຢູໂຣລິທິນ. ການລວມເອົາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດຂອງຢູໂຣລິທິນ ເອ ແລະ ບີ ແລະ ສົ່ງເສີມການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເວລາໂພສ: ມິຖຸນາ-05-2023
