ໃນໂລກທີ່ເລັ່ງດ່ວນໃນທຸກມື້ນີ້, ມັນເປັນການທ້າທາຍໃນການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ສະຫນອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານເສີມສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍຈໍານວນທາງເລືອກທີ່ກວ້າງຂວາງໃນຕະຫຼາດ, ການຄິດໄລ່ວ່າທາງເລືອກໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານສາມາດ overwhelming. ເພື່ອຊ່ວຍແນະນໍາທ່ານໃນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງການເສີມອາຫານຊັ້ນນໍາເພື່ອພິຈາລະນາການລວມເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໂດຍການສຸມໃສ່ການຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານແລະເລືອກເອົາການເສີມຄຸນນະພາບສູງ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນການທໍາງານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເວົ້າງ່າຍໆ,ອາຫານເສີມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມອາຫານ. ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງຢາເມັດ, ແຄບຊູນ, ແລະຜົງ, ແລະສາມາດບັນຈຸວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ອາຊິດ amino, ຫຼືສານອື່ນໆ. ແນວຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການເສີມອາຫານແມ່ນການໃຫ້ສານອາຫານທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານອາຫານຢ່າງດຽວ.
ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນເລືອກທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນອາດມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານບາງຢ່າງຈາກອາຫານ. ຄົນອື່ນອາດຈະມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງການລະດັບສານອາຫານທີ່ສູງກວ່າທີ່ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການອາຫານຢ່າງດຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການທີ່ມີທ່າແຮງໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານເຮັດວຽກແນວໃດ? ວິທີການເຮັດວຽກຂອງອາຫານເສີມອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຜະລິດຕະພັນສະເພາະ ແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານເສີມບາງຊະນິດອາດຈະເຮັດວຽກໂດຍການໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຂາດຢູ່ໃນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D ຫຼືທາດເຫຼັກ. ຢາອື່ນໆອາດເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ເຊັ່ນ: ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຫຼື probiotics. ອາຫານເສີມບາງຊະນິດອາດມີຜົນກະທົບສະເພາະ, ເປົ້າໝາຍ, ເຊັ່ນ: ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ ຫຼື ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ການເສີມອາຫານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກອາຫານທັງຫມົດທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພາະວ່າພວກມັນປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄດ້ຮັບສານອາຫານບາງຢ່າງຈາກອາຫານຢ່າງດຽວ, ການເສີມອາຫານອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
FDA ກໍານົດການເສີມອາຫານເປັນຜະລິດຕະພັນປາກທີ່ມີ "ສ່ວນປະກອບອາຫານ" ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມອາຫານ, ນີ້ສາມາດປະກອບມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ພືດສະຫມຸນໄພຫຼືພືດອື່ນໆ, ອາຊິດ amino ແລະສານອື່ນໆ. ກົດລະບຽບການເສີມອາຫານແມ່ນຄຸ້ມຄອງໂດຍກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍອາຫານເສີມສຸຂະພາບແລະການສຶກສາ (DSHEA), ຜ່ານກອງປະຊຸມສະພາໃນປີ 1994. ບັນຊີລາຍການວາງອາຫານເສີມຢູ່ໃນປະເພດພິເສດແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານແລະຢາ "ພື້ນເມືອງ".
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບການເສີມອາຫານຂອງ FDA ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງໃນຂະບວນການອະນຸມັດເມື່ອທຽບກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບກ່ອນທີ່ຈະວາງຂາຍ, ອາຫານເສີມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ກ່ອນທີ່ຈະຂາຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກ. ແທນທີ່ຈະ, ຜູ້ຜະລິດມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະອອກຕະຫຼາດ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, FDA ມີລະບຽບການຕ່າງໆເພື່ອຄວບຄຸມແລະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານເສີມ. ຫນຶ່ງໃນກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ຜະລິດປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP) ເພື່ອຮັບປະກັນເອກະລັກ, ຄວາມບໍລິສຸດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ. ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນລັກສະນະທີ່ສອດຄ່ອງແລະໄດ້ມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ນີ້ປະກອບມີມາດຕະການປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຢາປາບສັດຕູພືດແລະໂລຫະຫນັກຈາກການບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ.
ນອກເໜືອໄປຈາກ GMP, FDA ມີສິດອຳນາດໃນການປະຕິບັດຕໍ່ກັບອາຫານເສີມທີ່ພົບວ່າບໍ່ປອດໄພ ຫຼື ມີປ້າຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີການອອກຄໍາເຕືອນຕໍ່ສາທາລະນະແລະ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຖອນຜະລິດຕະພັນອອກຈາກຕະຫຼາດ. FDA ຍັງມີສິດອໍານາດໃນການກວດກາສະຖານທີ່ຜະລິດແລະທົບທວນປ້າຍຜະລິດຕະພັນເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ.
ຜູ້ບໍລິໂພກຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບການເສີມອາຫານຂອງ FDA. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈອາຫານເສີມທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງກິນແລະຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ປະກອບມີການຄົ້ນຄວ້າຜູ້ຜະລິດ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບໃນອາຫານເສີມ, ແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າພວກເຂົາມີຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນໃດໆ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການເສີມແມ່ນຄິດວ່າຈະຊ່ວຍຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນໂລກທີ່ກ້າວໄປໜ້າໃນທຸກມື້ນີ້, ພວກເຮົາຫລາຍຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງໝົດທີ່ເຮົາຕ້ອງການຈາກສະບຽງອາຫານຢ່າງດຽວ, ຍ້ອນປັດໄຈເຊັ່ນ: ການຂາດດິນ, ການເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ອາຫານເສີມສາມາດສະຫນອງວິທີທີ່ສະດວກເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະຊ່ວຍສ້າງຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນຈະກິນອາຫານແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານຕົວຈິງ.
ຕົວຢ່າງ, ການເສີມອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ມັກຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ການເສີມວິຕາມິນ D ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນບາງກຸ່ມ, ເຊັ່ນ: ແມ່ຍິງຖືພາ, ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງ, ຫຼືຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນອາຫານເສີມເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດແຄນແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມກັງວົນວ່າປະຊາຊົນອາດຈະອີງໃສ່ການເສີມເປັນການແກ້ໄຂໄວສໍາລັບນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີທາດອາຫານ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເນັ້ນຫນັກໃສ່ overemphasis ກ່ຽວກັບການເສີມແລະການລະເລີຍຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນແລະນິໄສຊີວິດສຸຂະພາບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບການເສີມ? ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານເສີມອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບາງຄົນ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຄວນທົດແທນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຕກຕ່າງກັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແມ່ນການໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບອາຫານທັງຫມົດເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດແລະເລືອກອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ.
●ອາຫານເສີມຕ້ານຄວາມແກ່
ອາຫານເສີມຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະສານປະກອບອື່ນໆທີ່ຄິດວ່າຈະຊະລໍຄວາມແກ່ໄວແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ພວກມັນມັກຈະຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ສະດວກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຈາກພາຍໃນ. ທາດປະສົມທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂມເລກຸນທີ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການແກ່.
Urolithin ແມ່ນ metabolite ທີ່ມາຈາກອາຊິດ ellagic ແລະພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນບາງຊະນິດ. ມັນປະກອບຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ellagitannins, ເຊັ່ນ: pomegranates, strawberries, ແລະ raspberries. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າເມື່ອຜະລິດ, urolithin ກະຕຸ້ນຂະບວນການ cellular ທໍາມະຊາດທີ່ເອີ້ນວ່າ mitophagy, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງໄວຫນຸ່ມ.
Mitophagy ແມ່ນຂະບວນການທີ່ mitochondria ເສຍຫາຍຫຼື dysfunctional (ແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງຈຸລັງ) ຖືກນໍາມາໃຊ້ໃຫມ່ແລະກໍາຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ, ຂະບວນການນີ້ມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍລົງ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ mitochondrial ແລະການເຮັດວຽກຂອງເຊນຫຼຸດລົງ. Urolithins ຊ່ວຍເສີມສ້າງ mitophagy, ສົ່ງເສີມການໂຍກຍ້າຍຂອງ mitochondria dysfunctional ເຫຼົ່ານີ້ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງໂດຍລວມ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ urolithin ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຜະລິດພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Nature Medicine, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການເສີມຫນູທີ່ມີອາຍຸກັບ urolithin A ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, mimicing ຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ urolithins ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບບາງຢ່າງຂອງການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ເຊິ່ງອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ.
● ອາຫານເສີມ Nootropic
Nootropics, ເອີ້ນກັນວ່າຢາສະຫມາດຫຼືການເພີ່ມປະສິດທິພາບມັນສະຫມອງ, ແມ່ນສານທໍາມະຊາດຫຼືສັງເຄາະທີ່ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງໃນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະຫນ້າທີ່ບໍລິຫານ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ຫຼືແຮງຈູງໃຈ. ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດ neurotransmitter, ເສີມຂະຫຍາຍການໄຫຼຂອງອົກຊີເຈນໄປສູ່ສະຫມອງ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກ.
ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານເສີມ nootropic ໃນຕະຫຼາດ, ແຕ່ລະຄົນມີສ່ວນປະກອບຂອງຕົນເອງເປັນເອກະລັກແລະຜົນປະໂຫຍດເປົ້າຫມາຍ. ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄິດວ່າຈະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍລວມ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັ້ງໃຈແລະສຸມໃສ່ໄດ້ດົນກວ່າ. ຕົວແທນປະກອບມີ fasoracetam, pramiracetam, aniracetam (aniracetam), nefiracetam, ແລະອື່ນໆ.
●ປັບປຸງອາຫານເສີມສຸຂະພາບ cardiovascular
ການເສີມອາຫານ, ເມື່ອປະສົມປະສານກັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular. ການເສີມອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, spermidine trihydrochloride, Deazaflavin, ແລະ palmitamide ethanol (PEA) ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, triglycerides ຕ່ໍາ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ plaque buildup ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ.
ການເສີມອາຫານອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຖືສັນຍາສໍາລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ແມ່ນ coenzyme Q10 (CoQ10). Coenzyme Q10 ແມ່ນສານປະກອບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຜະລິດພະລັງງານແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມດ້ວຍ CoQ10 ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະ coenzyme Q10, ອາຫານເສີມອື່ນໆເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, magnesium, ແລະສານສະກັດຈາກຊາຂຽວໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ສຸຂະພາບ cardiovascular. ການເສີມກະທຽມອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol, ໃນຂະນະທີ່ການເສີມ magnesium ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າ catechins, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol.
ໃນຂະນະທີ່ການເສີມອາຫານຖືສັນຍາສໍາລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າພວກມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນອາຫານແລະຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປຫາອາຫານເສີມ, ທ່ານຕ້ອງຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະນິໄສສຸຂະພາບຫົວໃຈອື່ນໆ.
●ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ
ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຜະລິດພວກມັນດ້ວຍຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບມັນໂດຍຜ່ານອາຫານຫຼືອາຫານເສີມ. ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທົ່ວໄປປະກອບມີວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ D, ທາດການຊຽມແລະທາດເຫຼັກ. ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ແລະປ້ອງກັນການຂາດແຄນ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມ ໃໝ່. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຢາຫຼືມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດວ່າອາຫານເສີມທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານແລະອາຫານເສີມໃດທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄົ້ນຄ້ວາຍີ່ຫໍ້ແລະຜະລິດຕະພັນສະເພາະທີ່ທ່ານສົນໃຈ. ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະມີບັນທຶກການຕິດຕາມການຜະລິດອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ການອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍກໍານົດປະສິດທິພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງອາຫານເສີມ.
ພິຈາລະນາເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສະເພາະຂອງເຈົ້າໃນເວລາເລືອກອາຫານເສີມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມີອາຫານເສີມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ພິສູດວ່າສະຫນັບສະຫນູນຜົນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເຕືອນຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼືປະຕິສໍາພັນກັບຢາອື່ນໆ. ອາຫານເສີມບາງອັນອາດພົວພັນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ຫຼືສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບທາງການແພດບາງຢ່າງ. ອ່ານປ້າຍກຳກັບສະເໝີ ແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານເສີມທີ່ທ່ານເລືອກນັ້ນປອດໄພທີ່ຈະກິນ.
ຄຸນນະພາບແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມ. ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຫຼີກເວັ້ນການເສີມທີ່ມີສານເຕີມເຕັມ, ສານເຕີມແຕ່ງ, ຫຼືສີປອມແລະລົດຊາດ. ການເລືອກອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນສະຫນອງການຮັບປະກັນເພີ່ມເຕີມຂອງຄຸນນະພາບແລະຄວາມບໍລິສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍ, ພິຈາລະນາຮູບແບບການເສີມທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດກັບວິຖີຊີວິດແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ. ການເສີມອາຫານມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງແຄບຊູນ, ເມັດ, ຜົງ, ແລະສານສະກັດຈາກແຫຼວ. ບາງຄົນອາດຈະມັກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງແຄບຊູນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະຊອກຫາຜົງຫຼືສານສະກັດຈາກຂອງແຫຼວທີ່ງ່າຍຕໍ່ການລວມເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ.
ບໍລິສັດ Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ໄດ້ດໍາເນີນທຸລະກິດດ້ານໂພຊະນາການຕັ້ງແຕ່ປີ 1992. ມັນເປັນບໍລິສັດທໍາອິດໃນປະເທດຈີນທີ່ພັດທະນາແລະເຮັດການຄ້າສານສະກັດຈາກເມັດ grape.
ດ້ວຍປະສົບການ 30 ປີແລະຂັບເຄື່ອນໂດຍເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະຍຸດທະສາດ R & D ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍລິສັດໄດ້ພັດທະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນແລະກາຍເປັນບໍລິສັດເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການສັງເຄາະທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບໍລິສັດບໍລິການການຜະລິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍລິສັດຍັງເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ລົງທະບຽນ FDA, ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງມະນຸດດ້ວຍຄຸນນະພາບທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະການເຕີບໂຕທີ່ຍືນຍົງ. ຊັບພະຍາກອນ R&D ຂອງບໍລິສັດແລະສະຖານທີ່ຜະລິດແລະເຄື່ອງມືການວິເຄາະແມ່ນທັນສະໄຫມແລະມີຫຼາຍຫນ້າທີ່, ແລະມີຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດສານເຄມີໃນລະດັບ milligram ຫາໂຕນຕາມມາດຕະຖານ ISO 9001 ແລະການປະຕິບັດການຜະລິດ GMP.
ຖາມ: ອາຫານເສີມແມ່ນຫຍັງ?
A: ການເສີມອາຫານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມອາຫານແລະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ອາດຈະຂາດຫາຍໄປຫຼືບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ພວກມັນມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງຢາເມັດ, ແຄບຊູນ, ຜົງ, ແລະຂອງແຫຼວ.
ຖາມ: ເປັນຫຍັງຕ້ອງກິນອາຫານເສີມ?
A: ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະເລືອກກິນອາຫານເສີມ. ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີການແກ້ໄຂການຂາດສານອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະ, ຫຼືເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງໂດຍລວມ.
ຖາມ: ອາຫານເສີມມີຄວາມປອດໄພບໍ?
A: ເມື່ອກິນຕາມຄໍາແນະນໍາແລະໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ອາຫານເສີມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດກ່ອນຫຼືກໍາລັງກິນຢາອື່ນໆ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຈະເລືອກອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
A: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແມ່ນການພິຈາລະນາເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສະເພາະຂອງທ່ານແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນອາຫານແລະຊີວິດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານແລະແນະນໍາການເສີມທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ.
ຖາມ: ອາຫານເສີມສາມາດທົດແທນອາຫານສຸຂະພາບໄດ້ບໍ?
A: ໃນຂະນະທີ່ການເສີມອາຫານສາມາດຊ່ວຍຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະທົດແທນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສຸມໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍແລະໃຊ້ອາຫານເສີມເພື່ອເສີມສ້າງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 28-28-2024
