ໃນໂລກທີ່ເລັ່ງດ່ວນໃນປະຈຸບັນ, ການຮັກສາຄວາມຊັດເຈນແລະຈຸດສຸມແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຜະລິດແລະຄວາມສໍາເລັດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນພົບວ່າຕົນເອງຕໍ່ສູ້ກັບໝອກໃນສະໝອງ, ຂາດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະລືມລາຍລະອຽດທີ່ສຳຄັນ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ nootropics ເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. Nootropics, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຢາສະຫມາດຫຼືຢາເສີມສະຕິປັນຍາ, ແມ່ນສານຫຼືອາຫານເສີມທີ່ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ຄວາມຈໍາ, ແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນ nootropics? Nootropics, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ຢາສະຫມາດ" ຫຼື "ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຕິປັນຍາ," ແມ່ນສານທີ່ຖືກກ່າວເຖິງເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະແຮງຈູງໃຈ.
ຜະລິດຕະພັນເສີມສ້າງສະຕິປັນຍານີ້ປະກອບດ້ວຍການເສີມອາຫານທໍາມະຊາດແລະທຽມ.
Nootropics ເປັນປະເພດຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງສານທີ່ປະກອບມີການເສີມຢາສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດ, ຢາສັງເຄາະ, ແລະແມ້ກະທັ້ງບາງນິໄສການດໍາລົງຊີວິດ. ພວກເຂົາເຮັດວຽກໂດຍການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍຂອງ neurotransmitters ຕ່າງໆ, enzymes ແລະ receptors ໃນສະຫມອງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ແຕ່ລະ nootropic ຈະມີກົນໄກສະເພາະຂອງການປະຕິບັດເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ. ກົນໄກທີ່ແນ່ນອນຂອງການປະຕິບັດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມການປະສົມ nootropic ສະເພາະ, ແຕ່ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານກົນໄກທົ່ວໄປ.
nootropics ສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດວຽກໂດຍການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍເສັ້ນທາງຕ່າງໆໃນສະຫມອງແລະ neurotransmitters, ສານເຄມີໃນສະຫມອງທີ່ປະຕິບັດສັນຍານລະຫວ່າງ neurons. Nootropics ອາດຈະເພີ່ມລະດັບຂອງ neurotransmitters ບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການມັນສະຫມອງ, ເຊັ່ນ: acetylcholine, dopamine, ຫຼື serotonin.
ກົນໄກທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດແມ່ນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ. Nootropics dilate ເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສະຫມອງ, ຮັບປະກັນການສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍແລະສານອາຫານ.
ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective. ອາດຈະປົກປ້ອງຈຸລັງສະຫມອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, nootropics ສາມາດກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງ neurons ໃຫມ່, ຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ neurogenesis. Neurogenesis ເກີດຂຶ້ນຕົ້ນຕໍຢູ່ໃນ hippocampus, ພາກພື້ນສະຫມອງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາ. ໂດຍການສົ່ງເສີມການ neurogenesis, nootropics ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍ plasticity synaptic, ຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່ລະຫວ່າງ neurons. ການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມສະດວກໃນການໂອນຂໍ້ມູນແລະປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງໂດຍລວມ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກກົນໄກທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, nootropics ຍັງສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ antioxidants ແລະຕົວແທນຕ້ານ amyloid.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ nootropics ໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະປັບປຸງສະຕິປັນຍາແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ nootropics ສະເພາະແມ່ນຫຍັງ?
●ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້:
●ເພີ່ມທະວີການສຸມໃສ່ການ:
●ປັບປຸງອາລົມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ:
●ປັບປຸງຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສະຕິປັນຍາ:
●ຜົນກະທົບ Neuroprotective, ການປົກປ້ອງສະຫມອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະ degeneration
●ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການດຶງຂໍ້ມູນ
●ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວແລະໄລຍະສັ້ນຂອງຂໍ້ເທັດຈິງ
●ເສີມສ້າງຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້
●ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ
ຢາສະຫມຸນໄພ Nootropics: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານທໍາມະຊາດທີ່ມາຈາກພືດແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ເຫຼົ່ານີ້ nootropics ຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນຄິດວ່າຈະເພີ່ມການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະສະຫນອງຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective.
●Bacopa monnieri
● ສານສະກັດຈາກຮອຍທພບຂອງແມວ
●ວິຕາມິນ A, C, D ແລະ E
● Ginkgo biloba
●ໂສມ
●ຮາກ Rhodiola
● Choline
● Taurine
●ຕາບອດ
1. Adaptogens
Adaptogens ສາມາດມາຈາກແຫຼ່ງຕ່າງໆ, ລວມທັງພືດ, ສັດ, ແລະຈຸລິນຊີ. adaptogens ທົ່ວໄປປະກອບມີ rhodiola, ginseng, ກວາງກວາງ, astragalus, ຮາກ licorice, ແລະອື່ນໆ. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.
ຮາກ Rhodiola ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ adaptogen, ເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມກົດດັນພາຍນອກ.
ຮາກ Rhodiola ມັກໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນເພື່ອຄວບຄຸມອາລົມ, ປັບປຸງການນອນ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກ rhodiola ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular, ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ, ແລະການຊຶມເສົ້າ.
2. ບາໂຄປາ ມອນນີເລຍ
Bacopa monniera, ຍັງເອີ້ນວ່າຫຍ້າຫມູ, purslane, ຜັກພູດອຍ, scallops, ແລະອື່ນໆ Bacopa monniera ອຸດົມດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະປະກອບດ້ວຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ B, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແລະອື່ນໆ. ປະກອບດ້ວຍສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາ, ເຊັ່ນ flavonoids ແລະ polyphenols, ເຊິ່ງມີກິດຈະກໍາ antioxidant, ຕ້ານການອັກເສບ, antibacterial ແລະ antitumor. ນອກຈາກນັ້ນ Bacopa monnieri ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດ dopamine ແລະ serotonin, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະສະຫນອງຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective.
3. ໂສມ
ໂສມເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຊີ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ໂສມອາເມຣິກາ, ໂສມເກົາຫຼີ ຫຼື ໂສມອາຣັບ.
ຮາກຂອງໂສມແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ແລະເຊື່ອວ່າມີຄຸນປະໂຫຍດທາງຢາ ແລະ ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ມັນມີສ່ວນປະກອບທາງຊີວະພາບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ginsenosides, polysaccharides, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ອາຊິດອິນຊີແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ.
ໂສມແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນແລະຢາສະຫມຸນໄພພື້ນເມືອງເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງຫນ້າທີ່ທາງເພດ, ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບເພື່ອສະຫນອງການບໍາລຸງລ້ຽງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ.
4. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba ຫມາຍເຖິງໃບຂອງຕົ້ນ ginkgo, ເປັນພືດບູຮານທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ຟອດຊິວທໍາທີ່ມີຊີວິດ". ຕົ້ນ Ginkgo ມີຕົ້ນກໍາເນີດຢູ່ໃນປະເທດຈີນແລະໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີໃນທົ່ວໂລກ.
Ginkgo biloba ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼາຍ, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສານສະກັດຈາກ Ginkgo biloba. ສານສະກັດຈາກ Ginkgo biloba ມີ ginkgo ketones, ເຊັ່ນ ginkgolides ແລະອາຊິດ ginkgolic, ແລະ flavonoids, ເຊັ່ນ ginkgo flavonoids ແລະ catechins. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື່ອວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປ້ອງກັນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ແລະອື່ນໆ.
Ginkgo biloba ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາສະຫມຸນໄພພື້ນເມືອງແລະຄິດວ່າຈະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ປ້ອງກັນພະຍາດ vascular, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ, ແລະອື່ນໆ.
ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງທາດປະສົມສັງເຄາະທີ່ປະກອບມີ nootropics ທີ່ນິຍົມ:
●Piracetam
●ANiracetam
●Oຊິຣາເຊຕາມ
●ANiracetam
ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອເພີ່ມສະຕິປັນຍາ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນຂອງຄວາມຄິດ.
ອາຫານເສີມ Nootropic ສາມາດສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.They ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຊົງຈໍາ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ເສີມຂະຫຍາຍການຮຽນຮູ້ແລະສົ່ງເສີມຄວາມຊັດເຈນຂອງຄວາມຄິດ.
Nootropics ເປັນປະເພດຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງສານທີ່ປະກອບມີທັງທາດປະສົມທໍາມະຊາດແລະສັງເຄາະ. ພວກເຂົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ neurotransmitters, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງ, ແລະປັບປຸງຂະບວນການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ.
Nootropics ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ neurotransmitters, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງ, ແລະປັບປຸງຂະບວນການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ມັນ, ຜູ້ໃຊ້ມັກຈະລາຍງານຈິດໃຈທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະເລັ່ງຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍອ້າງໂດຍ nootropics, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ.
a)ການເພິ່ງພາອາໄສແລະຄວາມທົນທານ
b)ຂັດຂວາງການນອນ
c)ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ
d)ອາລົມປ່ຽນແປງ ແລະຄວາມກັງວົນ
ປຶກສາແພດຂອງທ່ານສະເໝີຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການໂຕ້ຕອບລະຫວ່າງອາຫານເສີມ ແລະຢາໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ປະສົມປະສານກັບຢາອື່ນໆ.
Q: ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບ nootropics ເຮັດວຽກ?
A: ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົນກະທົບຂອງ nootropics ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມການປະສົມສະເພາະ, ປະລິມານ, ແລະປັດໃຈສ່ວນບຸກຄົນ. ບາງ nootropics ອາດຈະຜະລິດການກະຕຸ້ນສະຫມອງທີ່ສໍາຄັນພາຍໃນຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອສະແດງຜົນປະໂຫຍດ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃບສັ່ງຢາສໍາລັບ nootropics ບໍ?
A: ບາງ nootropics ມີຢູ່ທາງຮ້ານ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືເພື່ອກໍານົດ nootropics ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ພວກມັນຢ່າງປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ ຫຼືປ່ຽນລະບອບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
