ໃນໂລກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງວ່ອງໄວໃນປະຈຸບັນ, ການຮັກສາຄວາມຊັດເຈນ ແລະ ການສຸມໃສ່ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຕໍ່ຜົນຜະລິດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາພົບວ່າຕົນເອງກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມມົວຂອງສະໝອງ, ການຂາດສະມາທິ, ແລະ ລືມລາຍລະອຽດທີ່ສຳຄັນ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ nootropics ເຂົ້າມາມີບົດບາດ. Nootropics, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຢາອັດສະລິຍະ ຫຼື ຢາເສີມສະຕິປັນຍາ, ແມ່ນສານ ຫຼື ອາຫານເສີມທີ່ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ຄວາມຊົງຈຳ, ແລະ ສຸຂະພາບສະໝອງໂດຍລວມ.
ສະນັ້ນ, nootropics ແມ່ນຫຍັງແທ້? Nootropics, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ຢາສະຫຼາດ" ຫຼື "ສານເສີມສະຕິປັນຍາ," ແມ່ນສານທີ່ກ່າວວ່າປັບປຸງໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້ເຊັ່ນ: ຄວາມຈຳ, ສະມາທິ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ແຮງຈູງໃຈ.
ຜະລິດຕະພັນເສີມສ້າງສະຕິປັນຍານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດ ແລະ ສານສັງເຄາະ.
ຢາ Nootropics ແມ່ນສານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ປະກອບມີອາຫານເສີມສະໝຸນໄພທຳມະຊາດ, ຢາສັງເຄາະ, ແລະແມ່ນແຕ່ນິໄສການດຳລົງຊີວິດບາງຢ່າງ. ພວກມັນເຮັດວຽກໂດຍການແນໃສ່ສານສື່ປະສາດ, ເອນໄຊມ໌ ແລະ ຕົວຮັບຕ່າງໆໃນສະໝອງ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳຂອງພວກມັນ ແລະ ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ແຕ່ລະ nootropic ຈະມີກົນໄກການອອກລິດສະເພາະເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ. ກົນໄກການອອກລິດທີ່ແນ່ນອນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສານປະກອບ nootropic ສະເພາະ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນເຮັດວຽກຜ່ານກົນໄກທົ່ວໄປ.
ຢາ nootropics ສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດວຽກໂດຍການແນໃສ່ເສັ້ນທາງຕ່າງໆໃນສະໝອງ ແລະ ສານສື່ປະສາດ, ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ນຳສັນຍານລະຫວ່າງເຊວປະສາດ. ຢາ nootropics ອາດຈະເພີ່ມລະດັບຂອງສານສື່ປະສາດບາງຊະນິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຮັບຮູ້, ເຊັ່ນ: acetylcholine, dopamine, ຫຼື serotonin.
ກົນໄກການເຮັດວຽກທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການເສີມຂະຫຍາຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະໝອງ. ຢາ Nootropics ຊ່ວຍຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງ, ຮັບປະກັນການສະໜອງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ.
ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດປົກປ້ອງລະບົບປະສາດ. ອາດຈະປົກປ້ອງຈຸລັງສະໝອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ການອັກເສບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, nootropics ສາມາດກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕ ແລະ ການພັດທະນາຂອງເຊວປະສາດໃໝ່, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ neurogenesis. Neurogenesis ເກີດຂຶ້ນຕົ້ນຕໍຢູ່ໃນ hippocampus, ເຊິ່ງເປັນພາກພື້ນສະໝອງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການຮຽນຮູ້ ແລະ ຄວາມຈຳ. ໂດຍການສົ່ງເສີມ neurogenesis, nootropics ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ synaptic, ເຊິ່ງເປັນຄວາມສາມາດຂອງສະໝອງໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃໝ່ລະຫວ່າງເຊວປະສາດ. ການເຊື່ອມຕໍ່ໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການໂອນຂໍ້ມູນ ແລະ ປັບປຸງໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້ໂດຍລວມ.
ນອກເໜືອໄປຈາກກົນໄກທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, nootropics ຍັງສາມາດເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕົວແທນຕ້ານ amyloid.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ nootropics ຖືກຄິດວ່າສາມາດປັບປຸງການຮັບຮູ້ ແລະ ສຸຂະພາບສະໝອງໄດ້, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ nootropics ສະເພາະແມ່ນຫຍັງ?
●ເພີ່ມຄວາມຈຳ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້:
●ເພີ່ມສະມາທິ ແລະ ຄວາມສົນໃຈ:
●ປັບປຸງອາລົມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ:
●ປັບປຸງຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ:
●ຜົນກະທົບປ້ອງກັນລະບົບປະສາດ, ປົກປ້ອງສະໝອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ການເສື່ອມສະພາບ
●ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການດຶງຂໍ້ມູນຄືນ
●ປັບປຸງຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວ ແລະ ໄລຍະສັ້ນກ່ຽວກັບຂໍ້ເທັດຈິງຕ່າງໆ
●ເສີມສ້າງຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້
●ເສີມຂະຫຍາຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະໝອງ
ຢາສະໝຸນໄພ Nootropics: ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານທຳມະຊາດທີ່ໄດ້ມາຈາກພືດ ແລະ ສະໝຸນໄພທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ຢາສະໝຸນໄພ nootropics ເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອກັນວ່າຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະ ໃຫ້ຄຸນສົມບັດປົກປ້ອງລະບົບປະສາດ.
●ບາໂຄປາ ມອນນີເອຣີ
●ສານສະກັດຈາກເລັບແມວ
●ວິຕາມິນເອ, ຊີ, ດີ ແລະ ອີ
●ຕົ້ນແປກ
●ໂສມ
●ຮາກ Rhodiola
●ໂຄລີນ
●ທໍຣີນ
●ອາສຕຣາກາລັສ
1. ຕົວປັບຕົວ
ສານປັບຕົວສາມາດມາຈາກຫຼາຍແຫຼ່ງ, ລວມທັງພືດ, ສັດ, ແລະຈຸລິນຊີ. ສານປັບຕົວທົ່ວໄປປະກອບມີ rhodiola, ginseng, ເຂົາກວາງ, astragalus, ຮາກ licorice, ແລະອື່ນໆ. ພວກມັນຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.
ຮາກ Rhodiola ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ adaptogen, ເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມກົດດັນພາຍນອກ.
ຮາກ Rhodiola ມັກຖືກນຳໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນເພື່ອຄວບຄຸມອາລົມ, ປັບປຸງການນອນ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກ Rhodiola ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ, ແລະ ຊຶມເສົ້າ.
2. ບາໂຄປາ ມອນນີເອຣີ
ຜັກກາດຂາວ Bacopa monniera, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຫຍ້າໝູ, ຜັກກາດຂຽວ, ຜັກພູເຂົາ, ຫອຍແຄງ, ແລະອື່ນໆ. ຜັກກາດຂາວ Bacopa monniera ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະ ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນບີ, ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ, ແລະອື່ນໆ. ມັນຍັງມີສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: flavonoids ແລະ polyphenols ເຊິ່ງມີກິດຈະກຳຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຕ້ານເນື້ອງອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, Bacopa monnieri ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດ dopamine ແລະ serotonin, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະ ໃຫ້ຄຸນສົມບັດປົກປ້ອງລະບົບປະສາດ.
3. ໂສມ
ໂສມເປັນສະໝຸນໄພທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຊີ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ໂສມອາເມລິກາ, ໂສມເກົາຫຼີ, ຫຼື ໂສມອາຣັບ.
ຮາກຂອງໂສມແມ່ນສ່ວນທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະ ເຊື່ອກັນວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທາງດ້ານການແພດ ແລະ ສຸຂະພາບ. ມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ເຊັ່ນ: ຈິນເຊໂນໄຊດ໌, ໂພລີແຊັກຄາໄຣດ໌, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ກົດອິນຊີ ແລະ ທາດຕ່າງໆ.
ໂສມຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ ແລະ ຢາສະໝຸນໄພພື້ນເມືອງເພື່ອປິ່ນປົວອາການອ່ອນເພຍ, ປັບປຸງຄວາມຈຳ ແລະ ສະມາທິ, ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດ ແລະ ອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຖືກນຳໃຊ້ໃນເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບເພື່ອໃຫ້ສານອາຫານ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວ.
4. ກ້ວຍຫອມ
ກິ່ງໂກ້ ບິໂລບາ ໝາຍເຖິງໃບຂອງຕົ້ນຈິນໂກ້, ເຊິ່ງເປັນພືດບູຮານທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ຟອດຊິວທີ່ມີຊີວິດ". ຕົ້ນຈິນໂກ້ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນປະເທດຈີນ ແລະ ໄດ້ຖືກນຳມາປູກທົ່ວໂລກ.
ຕົ້ນ Ginkgo biloba ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສານສະກັດຈາກ Ginkgo biloba. ສານສະກັດຈາກ Ginkgo biloba ປະກອບດ້ວຍ ginkgo ketones ເຊັ່ນ: ginkgolides ແລະ ginkgolic acid, ແລະ flavonoids ເຊັ່ນ: ginkgo flavonoids ແລະ catechins. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອກັນວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ປັບປຸງຄວາມຈຳ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປົກປ້ອງເຊວປະສາດ, ແລະ ອື່ນໆ.
ໃບ Ginkgo biloba ມັກຖືກນຳໃຊ້ໃນຢາສະໝຸນໄພແບບດັ້ງເດີມ ແລະ ເຊື່ອກັນວ່າຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ບັນເທົາອາການກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ, ແລະອື່ນໆ.
ນີ້ແມ່ນຊັ້ນຂອງສານປະກອບສັງເຄາະທີ່ປະກອບມີ nootropics ທີ່ນິຍົມ:
●Pໄອຣາເຊຕາມ
●Aນິຣາເຊຕາມ
●Oຊີຣາເຊຕາມ
●Aນິຣາເຊຕາມ
ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຮັບຮູ້, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນຂອງການຄິດ.
ອາຫານເສີມ Nootropic ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເມື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເສີມຂະຫຍາຍການຮຽນຮູ້ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມຊັດເຈນຂອງຄວາມຄິດ.
ນູໂທຣປິກ (Nootropics) ແມ່ນສານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ປະກອບມີທັງສານປະກອບຈາກທຳມະຊາດ ແລະ ສານປະສົມສັງເຄາະ. ພວກມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງໂດຍການສະໜັບສະໜູນການຜະລິດສານສື່ປະສາດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງ, ແລະ ເສີມສ້າງຂະບວນການຮັບຮູ້.
ຢາ Nootropics ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງໂດຍການສະໜັບສະໜູນການຜະລິດສານສື່ປະສາດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງ, ແລະ ເສີມສ້າງຂະບວນການຮັບຮູ້. ຫຼັງຈາກໃຊ້ມັນ, ຜູ້ໃຊ້ມັກຈະລາຍງານວ່າມີຈິດໃຈທີ່ແຈ່ມໃສ, ຄວາມຈຳທີ່ດີຂຶ້ນ, ສະມາທິທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ທີ່ໄວຂຶ້ນ.
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ nootropics ອ້າງເອົາ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຜົນຂ້າງຄຽງ.
a)ການເພິ່ງພາອາໄສ ແລະ ຄວາມອົດທົນ
b)ການນອນຫຼັບຖືກລົບກວນ
c)ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
d)ອາລົມປ່ຽນແປງ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
ໃຫ້ປຶກສາແພດຂອງທ່ານສະເໝີ ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບຢາເສີມ ແລະ ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. ຢຸດໃຊ້ຢາເສີມຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາຊະນິດອື່ນ.
ຖາມ: ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບ nootropics ທີ່ຈະອອກລິດ?
ກ: ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົນກະທົບຂອງຢາ nootropics ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສານປະສົມສະເພາະ, ປະລິມານຢາ, ແລະປັດໄຈສ່ວນຕົວ. ຢາ nootropics ບາງຊະນິດອາດຈະຜະລິດການກະຕຸ້ນສະໝອງທີ່ສຳຄັນພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ຢາບາງຊະນິດອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອສະແດງຜົນປະໂຫຍດ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃບສັ່ງຢາສໍາລັບຢາ nootropics ບໍ?
ກ: ຢາ nootropics ບາງຊະນິດສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ໃນຂະນະທີ່ຢາບາງຊະນິດຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດ. ຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກຳນົດຢາ nootropics ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ແລະ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກຳລັງໃຊ້ພວກມັນຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນຄຳແນະນຳທາງການແພດ. ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ ຫຼື ປ່ຽນແປງວິທີການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ.
