-
ບົດບາດຂອງແມກນີຊຽມໃນສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າແລະວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນຕາມທໍາມະຊາດ
ໃນການສະແຫວງຫາສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະພົບກັບທາດປະສົມແລະໂມເລກຸນຕ່າງໆທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມທ່າແຮງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. Adenosine, nucleoside ທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ແມ່ນໂມເລກຸນອັນຫນຶ່ງທີ່ກໍາລັງໄດ້ຮັບການເພີ່ມສູງຂຶ້ນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Adenosine ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular: ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້
ໃນການສະແຫວງຫາສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະພົບກັບທາດປະສົມແລະໂມເລກຸນຕ່າງໆທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມທ່າແຮງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. Adenosine, nucleoside ທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ແມ່ນໂມເລກຸນອັນຫນຶ່ງທີ່ກໍາລັງໄດ້ຮັບການເພີ່ມສູງຂຶ້ນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ບົດບາດຂອງ Taurine ໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ
Taurine ແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ. Taurine ມີບົດບາດຫຼາຍດ້ານໃນການປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວບຄຸມລະດັບແຄຊຽມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫົວໃຈໃນມື້ນີ້
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການລວມເອົາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫົວໃຈເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໄປສູ່ສຸຂະພາບ cardiovascular ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໂດຍການເລືອກສານອາຫານທີ່ເໝາະສົມເພື່ອເຕີມພະລັງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການ Detoxing ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະວິທີການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄໝທີ່ກ້າວໜ້າຢ່າງວ່ອງໄວໃນທຸກມື້ນີ້, ພວກເຮົາຖືກຖິ້ມລະເບີດຢູ່ສະເໝີດ້ວຍມົນລະພິດ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະການເລືອກຊີວິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດທຳລາຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ detox ເຂົ້າໄປໃນການຫຼິ້ນ. Detox ເປັນຂະບວນການຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ສຳຫຼວດບົດບາດຂອງໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວໃນອາຫານສຸຂະພາບ
ໄຂມັນ Monounsaturated ແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ. ມັນສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສະຫນັບສະຫນູນນ້ໍາຫນັກ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ສູດອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນ: ອາຫານງ່າຍແລະມີລົດຊາດເພື່ອຊີວິດສຸຂະພາບ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ອາຫານ Mediterranean ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ. ອາຫານນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຮູບແບບການກິນອາຫານພື້ນເມືອງຂອງບັນດາປະເທດທີ່ມີຊາຍແດນຕິດກັບທະເລເມດິເຕີເລນຽນເຊັ່ນ: ປະເທດເກຣັກ, ອີຕາລີແລະສະເປນ. ເນັ້ນການກິນໝາກໄມ້ສົດ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າການປ່ຽນຊີວິດແບບງ່າຍໆສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະ ຮັກສາຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ? ເສັ້ນເລືອດແດງ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ ການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເກີດຂື້ນເມື່ອ plaque ສ້າງຂຶ້ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຈໍາກັດການອອກເລືອດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
