ໃນໂລກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງວ່ອງໄວໃນປະຈຸບັນ, ການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ພວກເຮົາຢູ່ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງສະເໝີ, ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງອາຫານຈານດ່ວນ ແລະ ອາຫານວ່າງທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວມັກຈະມີຄວາມສຳຄັນກວ່າການໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອາຫານເສີມມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງໃນໂພຊະນາການປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການໃຊ້ວິທີການທີ່ຕັ້ງໜ້າເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານເສີມເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ແຜນການສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມອີງຕາມອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA), ອາຫານເສີມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມອາຫານ ແລະ ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບອາຫານຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສະໝຸນໄພ, ກົດອະມິໂນ, ຫຼື ສານອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງຢາເມັດ, ແຄບຊູນ, ຜົງ ແລະ ນ້ຳ, ແລະ ມັກຈະຖືກຕະຫຼາດເປັນວິທີການປັບປຸງສຸຂະພາບ ຫຼື ແກ້ໄຂການຂາດສານອາຫານສະເພາະ.
ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄື ອາຫານເສີມບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປິ່ນປົວ, ກວດຫາ, ຮັກສາ ຫຼື ປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ, ຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການທີ່ອາດມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ບໍລິໂພກຕ້ອງຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ນອາຫານເສີມທຸກຊະນິດຈະຄືກັນ, ແລະ ບໍ່ແມ່ນອາຫານເສີມທຸກຊະນິດໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າມີປະສິດທິພາບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານເສີມຖືກຄວບຄຸມແນວໃດ? ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ແລະ ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ, ອາຫານເສີມຖືກຄວບຄຸມເປັນໝວດໝູ່ອາຫານແທນທີ່ຈະເປັນຢາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່ານຂະບວນການທົດສອບ ແລະ ອະນຸມັດທີ່ເຂັ້ມງວດຄືກັນກັບຢາ, ແລະ ຜູ້ຜະລິດມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ອາຫານເສີມແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍກົດໝາຍວ່າດ້ວຍສຸຂະພາບ ແລະ ການສຶກສາດ້ານອາຫານເສີມປີ 1994 (DSHEA). ກົດໝາຍດັ່ງກ່າວໄດ້ກຳນົດອາຫານເສີມ ແລະ ວາງພາລະໃນການພິສູດໃຫ້ແກ່ FDA. ມັນຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ຜະລິດຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມປອດໄພ, ມີປ້າຍຊື່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ການຮຽກຮ້ອງໃດໆກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີລະບຽບການເຫຼົ່ານີ້, FDA ບໍ່ມີອຳນາດໃນການທົບທວນ ແລະ ອະນຸມັດອາຫານເສີມກ່ອນທີ່ຈະວາງຂາຍ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕົກຢູ່ກັບຜູ້ຜະລິດເອງ. ການຂາດການອະນຸມັດກ່ອນການຕະຫຼາດໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງອາຫານເສີມບາງຊະນິດ, ແລະ ຜູ້ບໍລິໂພກຕ້ອງດຳເນີນການຄົ້ນຄວ້າດ້ວຍຕົນເອງ ແລະ ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານເສີມໃໝ່ເຂົ້າໃນລະບົບການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມີການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄວບຄຸມທີ່ເຂັ້ມງວດກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສ ແລະ ການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບພາຍໃນອຸດສາຫະກໍາ. ອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮ້ານຂາຍຢາຂອງສະຫະລັດ (USP) ແລະ NSF International ໃຫ້ການທົດສອບ ແລະ ການຮັບຮອງຈາກພາກສ່ວນທີສາມສໍາລັບອາຫານເສີມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກມີການຮັບປະກັນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານເສີມທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີໜຶ່ງໃນນັ້ນທີ່ໂດດເດັ່ນຄື: ວິຕາມິນລວມ. ວິຕາມິນລວມແມ່ນການລວມກັນຂອງວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ເຊິ່ງມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ພວກມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການຮັບປະກັນວ່າບຸກຄົນໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕາມທີ່ແນະນຳໃນແຕ່ລະວັນ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານໂດຍຜ່ານອາຫານພຽງຢ່າງດຽວ.
ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນລວມເປັນອາຫານເສີມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງມັນ. ວິຕາມິນລວມສາມາດໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ຄົບຖ້ວນໃນປະລິມານມື້ດຽວ, ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມຫຼາຍຊະນິດແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ ແລະ ມີລາຄາແພງ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຄົນທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈື່ຈຳການກິນຢາຫຼາຍຊະນິດຕະຫຼອດມື້.
ປັດໄຈອີກອັນໜຶ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນລວມໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງການຮັກສາລະດັບສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ຫຼາຍຄົນຮັບຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດພຽງພໍຈາກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງດຽວ ເນື່ອງຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານປຸງແຕ່ງ, ການຫຼຸດລົງຂອງດິນ ແລະ ການເລືອກວິຖີຊີວິດ. ວິຕາມິນລວມແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖືໃນການຫຼຸດຊ່ອງຫວ່າງນີ້ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເພື່ອເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງດີທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນລວມຍັງມີໃຫ້ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງກຸ່ມຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ເພດ, ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບ. ການປັບແຕ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດເລືອກວິຕາມິນລວມທີ່ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍສຳລັບຄົນຫຼາກຫຼາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜ່ານຂໍ້ມູນການສຳຫຼວດໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າອາຫານເສີມທີ່ຄົນມັກປະກອບມີ: ວິຕາມິນລວມ/ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ, ແມກນີຊຽມ, CoQ10/ubithenol/MitoQ, curcumin/ຂີ້ຫມິ້ນ, ແຄວຊຽມ, NAC (N-acetylcysteine) ແລະອື່ນໆ.
ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄື ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນລວມເປັນອາຫານເສີມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບປະກອບດ້ວຍໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ແລະ ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຄວນເປັນພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການຂອງຄົນເຮົາສະເໝີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດຜ່ານອາຫານພຽງຢ່າງດຽວ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ວິຕາມິນລວມສາມາດເປັນສ່ວນເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າໃຫ້ກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼາຍຄົນຫັນໄປຫາອາຫານເສີມເພື່ອຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຢູ່, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ວ່າອາຫານເສີມປະເພດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ອາຫານເສີມສອງປະເພດທົ່ວໄປແມ່ນອາຫານເສີມ ແລະອາຫານເສີມ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.
ອາຫານເສີມ, ຕາມຊື່ທີ່ແນະນຳ, ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ສະກັດມາຈາກອາຫານທຳມະຊາດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດໃນອາຫານເສີມມາຈາກແຫຼ່ງອາຫານໂດຍກົງແທນທີ່ຈະຖືກສັງເຄາະໃນຫ້ອງທົດລອງ. ນີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກວິທີການເສີມທີ່ເປັນທຳມະຊາດຫຼາຍກວ່າ, ບ່ອນທີ່ສານອາຫານຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຮ່າງກາຍຄຸ້ນເຄີຍແລ້ວ. ອາຫານເສີມມີຫຼາຍຮູບແບບ, ເຊັ່ນ: ຜົງ, ແຄບຊູນ, ຫຼື ແຫຼວ, ແລະ ມັກຈະຖືກສົ່ງເສີມເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານອາຫານບາງຊະນິດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານເສີມແມ່ນສານທີ່ເພີ່ມສານອາຫານໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເມັດ ຫຼື ແຄບຊູນ. ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ກົດອະມິໂນ, ສະໝຸນໄພ, ຫຼືສ່ວນປະກອບທາງພືດສາດອື່ນໆ, ແລະມັກຈະແນໃສ່ບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະ. ອາຫານເສີມມັກຈະຜະລິດຜ່ານຂະບວນການສະກັດ, ການເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ, ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານບາງຊະນິດ ແລະ ຖືກຄວບຄຸມໂດຍ FDA.
ສະນັ້ນ, ອາຫານເສີມປະເພດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ? ສຸດທ້າຍແລ້ວນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກອາຫານທັງໝົດ ແລະ ຕ້ອງການວິທີການເສີມທີ່ເປັນທຳມະຊາດຫຼາຍກວ່າ, ອາຫານເສີມອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບທ່ານ. ອາຫານເສີມມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຈຳກັດດ້ານອາຫານ ຫຼື ປະຕິບັດຕາມອາຫານສະເພາະ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການໄດ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະເພາະ ຫຼື ກຳລັງຊອກຫາວິທີການເສີມອາຫານທີ່ແນໃສ່ເປົ້າໝາຍ, ອາຫານເສີມອາດຈະດີກວ່າສຳລັບທ່ານ. ອາຫານເສີມສາມາດໃຫ້ແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກອາຫານຢ່າງດຽວ ແລະ ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄື ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເສີມ ແລະ ອາຫານເສີມມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດີທີ່ສຸດຄວນສຸມໃສ່ການໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ໃຊ້ຢາເສີມເພື່ອຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການເມື່ອຈຳເປັນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການ, ການສະໜັບສະໜູນສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະ, ຫຼື ການເພີ່ມປະສິດທິພາບດ້ານກິລາ, ອາຫານເສີມແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຳຖາມທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້ຢາເສີມແມ່ນ: ພວກມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະອອກຜົນ?
ຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງອາຫານເສີມທີ່ໃຊ້ ແລະ ປັດໄຈສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ອາຫານການກິນ, ແລະ ວິຖີຊີວິດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານເສີມບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ວ່ອງໄວ ແລະ ອາດໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້. ເມື່ອເວົ້າເຖິງໄລຍະເວລາທີ່ອາຫານເສີມຈະເຮັດວຽກ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາ:
1. ປະເພດຂອງອາຫານເສີມ: ອາຫານເສີມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຮັດວຽກໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ອາດໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອສະແດງຜົນຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານເສີມບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ ຫຼື ວິຕາມິນບີ, ອາດຈະມີຜົນກະທົບທັນທີຫຼາຍກວ່າ ເພາະວ່າຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ໄວ ແລະ ນຳໃຊ້ໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຕ່າງໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ ແລະ ຢູບິຄວິໂນນ/ໄມໂທຄິວ ອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເພື່ອສະແດງຜົນ ເພາະວ່າພວກມັນອາດຈະປັບປຸງລະດັບພະລັງງານ ຫຼື ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ.
2. ສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ ແລະ ສະຖານະພາບທາງໂພຊະນາການ: ສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ສະຖານະພາບທາງໂພຊະນາການຂອງຄົນເຮົາຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາທີ່ອາຫານເສີມໃຊ້ເວລາໃນການອອກລິດ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ຂາດສານອາຫານບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ ຫຼື ວິຕາມິນ, ການເສີມສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບພະລັງງານ, ອາລົມ ຫຼື ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານພາຍໃນສອງສາມອາທິດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ດີແລ້ວ, ຜົນກະທົບຂອງອາຫານເສີມບາງຊະນິດອາດຈະບໍ່ຊັດເຈນ.
3. ປະລິມານຢາ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງ: ນອກເໜືອໄປຈາກປະເພດຂອງອາຫານເສີມ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ, ປະລິມານຢາ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ອາຫານເສີມຖືກນຳໃຊ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໄວໃນການອອກລິດຂອງມັນໄດ້. ການກິນຢາໃນປະລິມານທີ່ແນະນຳຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການດູດຊຶມ ແລະ ນຳໃຊ້ສານອາຫານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍເດືອນຂອງການນຳໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກອາຫານເສີມ.
4. ປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດ: ສຸດທ້າຍ, ປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເວລາທີ່ໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ອາຫານເສີມເຮັດວຽກ. ອາຫານທີ່ສົມດູນເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ມີສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສາມາດເສີມຜົນກະທົບຂອງອາຫານເສີມ, ໃນຂະນະທີ່ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ເສີມຂະຫຍາຍຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເສີມ.
ດ້ວຍທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງໃນຕະຫຼາດ, ການເລືອກອາຫານເສີມທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານອາດເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາປັດໄຈໃດແດ່ເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ?
1. ຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພ
ຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຄວນເປັນສິ່ງສຳຄັນອັນດັບຕົ້ນໆເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ. ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມ ແລະ ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າອາຫານເສີມບໍ່ມີສານປົນເປື້ອນ ແລະ ມີປ້າຍຊື່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກວດສອບໃບຢັ້ງຢືນເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP) ຫຼື NSF International ເພື່ອກວດສອບຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານເສີມຂອງທ່ານຕື່ມອີກ.
2. ສ່ວນປະກອບ
ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງເສີມ, ໃຫ້ທົບທວນລາຍການສ່ວນປະກອບຢ່າງລະອຽດ. ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການສະເພາະຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ຫຼື ສານເພີ່ມເຕີມທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໃນອາຫານເສີມຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຂໍ້ຈຳກັດດ້ານອາຫານ ຫຼື ອາການແພ້.
3. ຮູບແບບການໃຫ້ຢາ ແລະ ປະລິມານຢາ
ອາຫານເສີມມີຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງແຄບຊູນ, ເມັດ, ຜົງ, ແລະ ນ້ຳ. ພິຈາລະນາຮູບແບບທີ່ສະດວກ ແລະ ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານຢາຂອງອາຫານເສີມຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວ ແລະ ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການກຳນົດປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.
4. ຊີວະພາບດູດຊຶມໄດ້
ການດູດຊຶມທາງຊີວະພາບໝາຍເຖິງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມ ແລະ ນຳໃຊ້ສານອາຫານໃນອາຫານເສີມ. ສານອາຫານບາງຊະນິດສາມາດດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍກວ່າໃນຮູບແບບສະເພາະ ຫຼື ເມື່ອລວມກັບສານປະກອບສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ, ແຮ່ທາດບາງຊະນິດອາດຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ດີຂຶ້ນເມື່ອລວມກັບກົດອະມິໂນ. ການພິຈາລະນາເຖິງການດູດຊຶມທາງຊີວະພາບຂອງອາຫານເສີມສາມາດຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກສານອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ.
5. ຈຸດປະສົງການນຳໃຊ້
ເມື່ອເລືອກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເຖິງຈຸດປະສົງການນຳໃຊ້ອາຫານເສີມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະ, ຫຼື ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບດ້ານກິລາ, ອາຫານເສີມທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ. ການເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງການນຳໃຊ້ອາຫານເສີມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນເຊິ່ງສອດຄ່ອງກັບເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
ບໍລິສັດ Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ໄດ້ດຳເນີນທຸລະກິດອາຫານເສີມມາຕັ້ງແຕ່ປີ 1992. ເປັນບໍລິສັດທຳອິດໃນປະເທດຈີນທີ່ພັດທະນາ ແລະ ຈຳໜ່າຍສານສະກັດຈາກເມັດອະງຸ່ນ.
ດ້ວຍປະສົບການ 30 ປີ ແລະ ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວໜ້າ ແລະ ຍຸດທະສາດການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ພັດທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍລິສັດໄດ້ພັດທະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ກາຍເປັນບໍລິສັດອາຫານເສີມວິທະຍາສາດຊີວິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການສັງເຄາະແບບກຳນົດເອງ ແລະ ການບໍລິການຜະລິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍລິສັດຍັງເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ຈົດທະບຽນໂດຍ FDA, ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງມະນຸດດ້ວຍຄຸນນະພາບທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ການເຕີບໂຕທີ່ຍືນຍົງ. ຊັບພະຍາກອນການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ພັດທະນາຂອງບໍລິສັດ, ສະຖານທີ່ຜະລິດ ແລະ ເຄື່ອງມືວິເຄາະແມ່ນທັນສະໄໝ ແລະ ມີຫຼາຍໜ້າທີ່, ແລະ ມີຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດສານເຄມີໃນລະດັບມິນລີກຣາມຫາໂຕນ ຕາມມາດຕະຖານ ISO 9001 ແລະ ການປະຕິບັດການຜະລິດ GMP.
ຖາມ: ອາຫານເສີມແມ່ນຫຍັງ?
ກ: ອາຫານເສີມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມອາຫານ ແລະ ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ອາດຈະຂາດ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສະໝຸນໄພ, ກົດອະມິໂນ ແລະ ສານອື່ນໆ.
ຖາມ: ອາຫານເສີມຈຳເປັນສຳລັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?
ກ: ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດຜ່ານອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແຕ່ອາຫານເສີມສາມາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບບຸກຄົນທີ່ອາດມີຂໍ້ຈຳກັດດ້ານອາຫານສະເພາະ, ການຂາດສານອາຫານ, ຫຼື ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນເພີ່ມເຕີມ.
ຖ: ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເສີມ?
ກ: ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກວດສອບວ່າທ່ານມີການຂາດສານອາຫານສະເພາະໃດໜຶ່ງ ຫຼື ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເສີມອາຫານຫຼືບໍ່. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວ ແລະ ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຖາມ: ກິນອາຫານເສີມປອດໄພບໍ?
ກ: ເມື່ອກິນຕາມຄຳແນະນຳ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ອາຫານເສີມສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊື້ອາຫານເສີມຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະ ລະມັດລະວັງຕໍ່ການພົວພັນກັບຢາ ຫຼື ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສຳລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ຄວນຖືກຕີຄວາມໝາຍວ່າເປັນຄຳແນະນຳທາງການແພດໃດໆ. ຂໍ້ມູນບາງສ່ວນຂອງບົດຄວາມໃນບລັອກແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດ ແລະ ບໍ່ເປັນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບພຽງແຕ່ການຈັດຮຽງ, ການຈັດຮູບແບບ ແລະ ການແກ້ໄຂບົດຄວາມເທົ່ານັ້ນ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນ ຫຼື ຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອໃນຂອງມັນ. ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ ຫຼື ປ່ຽນແປງວິທີການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາໂພສ: ມີນາ-08-2024
