ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສານປະກອບທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ. ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເນື່ອງຈາກຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ປັດໄຈພາຍນອກເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ ແລະ ຄວັນຢາສູບ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດສອບ, ອະນຸມູນອິດສະລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ກະຕຸ້ນບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ ແລະ ເລັ່ງຂະບວນການແກ່ຊະລາ.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສ່ວນປະກອບສຳຄັນທີ່ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳສັບນີ້ມາກ່ອນ, ແຕ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ຫຼື ຊ້າລົງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດຕໍ່ຈຸລັງ. ແຕ່ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນຫຍັງ? ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍ້ອນຫຼາຍປັດໃຈລວມທັງມົນລະພິດ, ຄວັນຢາສູບ ແລະ ແມ່ນແຕ່ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ຖືກກຳຈັດອອກເປັນກາງ ສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດວຽກແນວໃດ? ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍການໃຫ້ເອເລັກຕຣອນແກ່ພວກມັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະບາງຊະນິດຕາມທຳມະຊາດ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງສາມາດໄດ້ຮັບມັນຈາກອາຫານ ແລະ ອາຫານເສີມບາງຊະນິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ. ອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການແກ່ກ່ອນໄວໂດຍການທຳລາຍຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ເສັ້ນດ່າງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ້ານຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຊ່ວຍຊະລໍຂະບວນການແກ່ກ່ອນໄວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາອ່ອນເຍົາ ແລະ ສົດໃສ.
ການແນະນຳສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍຊະນິດອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໝາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນສົດໃສເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກໃບຂຽວ ແລະ ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ຊີ ແລະ ອີ, ແລະ ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ຊີລີນຽມ ແລະ ສັງກະສີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາຂຽວ ແລະ ຊັອກໂກແລັດດຳຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອີກດ້ວຍ.
ໃນຂະນະທີ່ແນະນຳໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ອາຫານເສີມຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າໃຈອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ:
ເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຄວາມเครียดທາງອົກຊີເດຊັນກ່ອນ. ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ຜະລິດໂດຍຫຼາຍປັດໃຈ, ເຊັ່ນ: ການສຳຜັດກັບມົນລະພິດ, ຄວາມเครียด, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ. ໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້ທຳລາຍຈຸລັງ, ໂປຣຕີນ ແລະ DNA, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ, ພວກມັນສາມາດເລັ່ງຂະບວນການແກ່ຊະລາ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ.
ຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ນບ່ອນທີ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຂົ້າມາມີບົດບາດ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ອະນຸມູນອິດສະລະເປັນກາງ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນ.
ບົດບາດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນການຕ້ານຄວາມແກ່:
1. ຮັກສາຜິວພັນໃຫ້ອ່ອນເຍົາ: ໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງຄວາມແກ່ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ຊີ ແລະ ອີ ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ. ພວກມັນຍັງປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວທີ່ເກີດຈາກແສງແດດ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ, ຈຸດດ່າງດຳ ແລະ ຮອຍດ່າງດຳ.
2. ການສ້ອມແປງ ແລະ ການຟື້ນຟູຈຸລັງ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສ້ອມແປງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງ DNA ແລະ ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຈຸລັງ, ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ຄວາມມີຊີວິດຊີວາ.
3. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ: ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາຈະອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍໄດ້ງ່າຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນຊີ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາໂດຍການສະໜັບສະໜູນການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ ແລະ ພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆ.
ແຫຼ່ງອາຫານອັນດັບຕົ້ນໆຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ:
1. ໝາກໄມ້ປ່າ: ໝາກບູເບີຣີ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກຣາສເບີຣີ ແລະ ໝາກແບລັກເບີຣີ ລ້ວນແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໝາກໄມ້ທີ່ແຊບເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍສານປະກອບເຊັ່ນ: ແອນໂທໄຊຢານິນ, ກົດເອລາຈິກ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
2. ຜັກໃບຂຽວ: ຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກເຄລ, ແລະ ຜັກກາດຂາວ ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນເອ, ຊີ, ແລະ ອີ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອ.
3. ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ແກ່ນພືດ: ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກວອນນັດ, ເມັດ flaxseed ແລະ ເມັດ chia ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ເສັ້ນໃຍອາຫານ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງຈາກອະນຸມູນອິດສະລະເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານອີກດ້ວຍ.
4. ຜັກທີ່ມີສີສັນສົດໃສ: ຜັກທີ່ມີສີສັນສົດໃສເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ພິກໄທ, ແລະ ໝາກເລັ່ນ ມີສີສັນສົດໃສຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ໄລໂຄປີນ, ແລະ ວິຕາມິນຊີ. ການກິນຜັກເຫຼົ່ານີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ.
5. ຊາຂຽວ: ເຄື່ອງດື່ມບູຮານນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ catechins, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ. ຊາຂຽວຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ແລະ ສົ່ງເສີມການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
ອາຫານເສີມຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ຢູໂຣລິທິນ ເອໃນຖານະທີ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທຳມະຊາດ, Urolithin A ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການໄຮໂດຣໄລຊ໌ tannin ໃນໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກພິລາ ແລະ ໝາກໄມ້ອື່ນໆ. ມັນມີກິດຈະກຳທາງສະລີລະວິທະຍາຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເນື້ອງອກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນ, ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ, ແລະ ຊ້າລົງຄວາມແກ່.
ຢູໂຣລິທິນ ບີໃນຖານະທີ່ເປັນສານປະກອບຊີວະພາບຊະນິດໃໝ່, Urolithin B ເປັນສານປະກອບກົດ linoleic ທີ່ຜະລິດໂດຍການເຜົາຜານອາຫານຂອງພືດໃນລຳໄສ້. ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີທ່າແຮງໃນການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຕ້ານການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແລະ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສຳລັບການແກ່ກ່ອນໄວ, ຄວາມທົນທານຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້.
ແຄວຊຽມອັລຟາ-ເຄໂຕກລູຕາເຣດໂມເລກຸນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕາມທຳມະຊາດ, Calcium Alpha-Ketoglutarate ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານຜຸພັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຄວາມຄຽດທີ່ເກີດຈາກອົກຊີເດຊັນຈະທຳລາຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂາດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ການຂາດສານນີ້ໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ອ່ອນແອ, ພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ ແລະ ມະເຮັງບາງຊະນິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂອງຄວາມແກ່, ເຊັ່ນ: ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ, ຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.
ເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງທ່ານ:
ເພື່ອຕ້ານກັບການຂາດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງສຳລັບການເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງທ່ານ:
1. ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ໃຫ້ລວມເອົາຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີສີສັນສົດໃສເຂົ້າໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ເພາະມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
2. ຮັບປະທານອາຫານເສີມ: ລວມເອົາອາຫານເສີມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ໝາກບູເບີຣີ, ຊັອກໂກແລັດດຳ, ຊາຂຽວ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ແກ່ນພືດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
3. ເລືອກເມັດພືດທັງໝົດ: ເລືອກເມັດພືດທັງໝົດເຊັ່ນ: ຄີນວາ, ເຂົ້າກ່ຳ, ແລະ ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງໝົດ ແທນທີ່ຈະເປັນເມັດພືດທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະນອກເໜືອໄປຈາກການໃຫ້ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ສຳຄັນອື່ນໆ.
4. ພິຈາລະນາອາຫານເສີມ: ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນລະດັບທີ່ພຽງພໍ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະນຳເອົາອາຫານເສີມໃດໆເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ກ: ຂ້ອຍສາມາດທາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃສ່ຜິວໜັງເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຕ້ານຄວາມແກ່ໄດ້ບໍ?
ຖາມ: ແມ່ນແລ້ວ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວໜັງ. ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນອີ, ແລະ ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ, ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ ແລະ ລັງສີ UV. ພວກມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.
ກ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍໃນການຕ້ານຄວາມແກ່ໄດ້ແນວໃດ?
ຄຳຖາມ: ການສະສົມຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ເຊິ່ງມີບົດບາດໃນການແກ່ກ່ອນ ແລະ ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຕ່າງໆ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດວຽກໂດຍການເຮັດໃຫ້ອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ເປັນກາງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຊະລໍຂະບວນການແກ່ກ່ອນ ແລະ ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນຄຳແນະນຳທາງການແພດ. ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ ຫຼື ປ່ຽນແປງວິທີການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ.
ເວລາໂພສ: ສິງຫາ-28-2023
