ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມແກ່: ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງແກ່ໄວ ແລະ ວິທີການຢຸດມັນ

1. ໝາກບູເບີຣີ

ໜຶ່ງໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສຳຄັນທີ່ພົບໃນໝາກບູເບີຣີຄື ແອນໂທໄຊຢານິນ. ສີຟ້າເຂັ້ມ ຫຼື ສີມ່ວງຂອງໝາກບູເບີຣີແມ່ນຍ້ອນປະລິມານແອນໂທໄຊຢານິນສູງ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ສີສັນສົດໃສເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຈາກປັດໄຈພາຍນອກທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມແກ່. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແອນໂທໄຊຢານິນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການກະທຳຂອງເອນໄຊທີ່ທຳລາຍຄໍລາເຈນ, ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມແໜ້ນໜາຂອງຜິວໜັງ.

ນອກເໜືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນແລ້ວ, ໝາກບູເບີຣີຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສົດຊື່ນໂດຍລວມ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ປົກປ້ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ. ໝາກບູເບີຣີຍັງມີວິຕາມິນເອ ແລະ ອີ ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວໜັງ.

2. ໝາກທັບທິມ

ສານປະກອບຫຼັກທີ່ພົບໃນໝາກທັບທິມແມ່ນກົດເອລາຈິກ. ໂພລີຟີນອນທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກລັງສີ UVA ແລະ UVB, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການແກ່ກ່ອນໄວຂອງຜິວໜັງ. ກົດເອລາຈິກບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງເພື່ອຄວາມສົດໃສອ່ອນເຍົາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກພິລາຍັງມີວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະຄໍລາເຈນ. ຄໍລາເຈນເປັນໂປຣຕີນທີ່ສຳຄັນທີ່ໃຫ້ໂຄງສ້າງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແກ່ຜິວໜັງ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ຳໝາກພິລາ ຫຼື ສານສະກັດຈາກໝາກພິລາອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ການອັກເສບ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງໂດຍລວມ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນເຍົາຂອງຜິວໜັງ ແລະ ຊະລໍຂະບວນການແກ່ຊະລາຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ.

3. ໝາກເລັ່ນ

ໝາກເລັ່ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງໄລໂຄປີນ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີສີແດງທີ່ເປັນເອກະລັກ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະນີ້ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນທີ່ເກີດຈາກປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ ແລະ ການຕາກແດດ.

ໝາກເລັ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ ແລະ ວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງເປັນວິຕາມິນສອງຊະນິດທີ່ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ວິຕາມິນເອຊ່ວຍໃນການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມແໜ້ນໜາຂອງຜິວໜັງ. ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ການຜະລິດຄໍລາເຈນຈະຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍານ.

4. ຄໍລາເຈນ

ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ມີໜ້າທີ່ໃນການໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໂຄງສ້າງແກ່ຜິວໜັງ, ກະດູກ, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນเอ็นຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນພື້ນຖານຂອງຜິວໜັງທີ່ລຽບນຽນ, ແໜ້ນໜາ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ການຜະລິດຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການທີ່ໜ້າລຳຄານຂອງຄວາມແກ່.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງຄໍລາເຈນ ເຊັ່ນ: ຄຣີມ, ເຊລັ່ມ ແລະ ອາຫານເສີມ ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງ ແລະ ຟື້ນຟູ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ ເພື່ອຜິວພັນທີ່ອ່ອນເຍົາ ແລະ ສົດໃສຂຶ້ນ.

5. ຂີ້ຫມິ້ນ

ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຂີ້ຫມິ້ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຜົນປະໂຫຍດຕ້ານຄວາມແກ່ແມ່ນສານປະກອບຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ຂີ້ຫມິ້ນຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ທຳລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ ແລະ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ຂີ້ຫມິ້ນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການແກ່ຊະລາ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຕ່າງໆ. ໂດຍການປັບເສັ້ນທາງການອັກເສບທີ່ສໍາຄັນ, ຂີ້ຫມິ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຊະລາຊ້າລົງ. Curcumin ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen, ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາຄວາມແຂງແກ່ນ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ.