ໃນການສະແຫວງຫາວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາມັກຈະຊອກຫາທີ່ຈະປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາໃນຫຼາຍວິທີການ. ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການບາດເຈັບແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍ, ແລະການເສີມຕ້ານການອັກເສບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະອາຫານເສີມອື່ນໆ. ຈາກການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ, ການເສີມຕ້ານການອັກເສບແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງພວກເຂົາໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນຂະນະທີ່ການເສີມຕ້ານການອັກເສບສາມາດເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ການຕອບສະຫນອງອັກເສບແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ສໍາຜັດກັບສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ເຊື້ອພະຍາດ, ຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ, ຫຼືອາການຄັນຄາຍ. ຂະບວນການທາງກາຍະພາບທີ່ສໍາຄັນນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງແລະປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຈາກການບາດເຈັບຫຼືການຕິດເຊື້ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າການອັກເສບມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການແດງ, ຄວາມຮ້ອນ, ອາການໃຄ່ບວມ, ແລະຄວາມເຈັບປວດ, ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວ.
ເມື່ອການບາດເຈັບຫຼືການຕິດເຊື້ອເກີດຂື້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍສານເຄມີແລະຈຸລັງທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ບຸກລຸກ. ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂະຫຍາຍອອກ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະຖານທີ່ຂອງການບາດເຈັບຫຼືການຕິດເຊື້ອ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ສີແດງແລະຄວາມອົບອຸ່ນໃນພື້ນທີ່.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ເສັ້ນເລືອດກາຍເປັນ permeable ຫຼາຍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະເມັດເລືອດຂາວຮົ່ວເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງ. ການສ້າງນ້ໍານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍແຍກພື້ນທີ່ທີ່ຖືກບາດເຈັບແລະປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເມັດເລືອດຂາວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ neutrophils ແລະ macrophages, ໄດ້ຖືກດຶງດູດເອົາສະຖານທີ່ຂອງການອັກເສບ. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຮຸກຮານແລະທໍາລາຍຜູ້ຮຸກຮານຕ່າງປະເທດ, ເອົາຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ. ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍອັກເສບເຊັ່ນ histamine ແລະ cytokines ຍັງຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການຕິກິຣິຍານີ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານເພື່ອຕ້ານການກະຕຸ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ການອັກເສບມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ, ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທາງລົບຖ້າມັນກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ overreacts ຫຼືບໍ່ສາມາດລົບລ້າງສາເຫດຕົ້ນສະບັບຂອງການອັກເສບ. ການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆ, ລວມທັງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid, ພະຍາດຫືດ, ແລະພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ.
ດັ່ງນັ້ນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ການຕ້ານການອັກເສບແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນການຕ້ານການອັກເສບແມ່ນຫຍັງ? ຕ້ານການອັກເສບຫມາຍເຖິງສານຫຼືຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການຂອງມັນ. ສານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍຂອງໂມເລກຸນສະເພາະແລະເສັ້ນທາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕອບສະຫນອງອັກເສບ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຢາ, ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ, ແລະອາຫານບາງຊະນິດ, ແລະຍັງສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານດ້ວຍການເສີມຕ້ານການອັກເສບ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນຫັນມາໃຊ້ອາຫານເສີມຕ້ານການອັກເສບເພື່ອຕ້ານການອັກເສບທີ່ດີຂຶ້ນ. ການເສີມຕ້ານການອັກເສບສະເຫນີວິທີການທໍາມະຊາດແລະທີ່ສົມບູນແບບໃນການຄວບຄຸມການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ໂດຍການລວມເອົາອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການເສີມຕ້ານການອັກເສບປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ຫລາກຫລາຍແລະສານເສີມອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງ. ພວກມັນມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງຢາເມັດ, ແຄບຊູນ, ຜົງ, ແລະຂອງແຫຼວ. ໂດຍການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍຂອງສາເຫດຂອງການອັກເສບ, ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ, ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ການລວມເອົາການເສີມເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບ.
ການອັກເສບແມ່ນການຕອບໂຕ້ຕາມທໍາມະຊາດທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເປັນວິທີການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ການຕິດເຊື້ອຫຼືພະຍາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອການອັກເສບກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໂຊກດີ, ມີສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
●ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດ: ການອັກເສບຫຼາຍເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະເຈັບກ້າມຊີ້ນແມ່ນມາພ້ອມກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ການເສີມຕ້ານການອັກເສບສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕາມທໍາມະຊາດໂດຍການຍັບຍັ້ງໂມເລກຸນອັກເສບແລະເສັ້ນທາງ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຢູ່ໃນແຫຼ່ງຂອງມັນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດອັກເສບ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດຫືດ.
●ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ: ການອັກເສບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ສານຕ້ານການອັກເສບສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບເປັນປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive, ເປັນເຄື່ອງຫມາຍຂອງການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ໂດຍລວມ.
●ການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ: ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ: Alzheimer's ແລະ Parkinson's. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນສະຫມອງ, ຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຊ້າລົງແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການອັກເສບແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ສານຕ້ານການອັກເສບອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.
●ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ: ຢາຕ້ານການອັກເສບຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ autoimmune. ພະຍາດ autoimmune ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍເຮັດຜິດຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງຕົນເອງ. ພະຍາດ autoimmune ຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແລະ lupus, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ສານຕ້ານການອັກເສບສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້.
1. ຂີ້ໝິ້ນ / Curcumin
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຂີ້ໝິ້ນ, ຫຼືສານປະສົມ curcumin, ເປັນອາຫານເສີມທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ curcumin ມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜະລິດເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍແລະມີຄຸນສົມບັດ antioxidant. ນອກຈາກນັ້ນ, curcumin ໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຫມອງ.
2. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ
ຊາຂຽວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາແຕ່ດົນນານແລ້ວສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ແລະສານສະກັດຈາກຂອງມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍທີ່ເອີ້ນວ່າ catechins ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງ. EGCG, catechin ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນຊາຂຽວ, ສະກັດກັ້ນການອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນຮ່າງກາຍ. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
OEA ແມ່ນໂມເລກຸນ lipid ທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວ N-acylethanolamine (NAE). ມັນຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ OEA ສາມາດຍັບຍັ້ງການຜະລິດໂມເລກຸນທີ່ສົ່ງເສີມການອັກເສບທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເລີ່ມຕົ້ນແລະການກ້າວຫນ້າຂອງການອັກເສບ.
OEA ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າ modulate ກິດຈະກໍາຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ, ລວມທັງ macrophages ແລະ lymphocytes ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຕອບສະຫນອງອັກເສບ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານເຫຼົ່ານີ້ໄປຫາສະຖານທີ່ອັກເສບ, OEA ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຕົວໄກ່ເກ່ຍອັກເສບ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.
ນອກຈາກນັ້ນ, OEA ດໍາເນີນການຕ້ານການອັກເສບໂດຍການກະຕຸ້ນ receptors ສະເພາະ, ເຊັ່ນ: peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α) ແລະ transient receptor ອາດ vanilloid type 1 (TRPV1) channels. receptors ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຄວບຄຸມການອັກເສບແລະເສັ້ນທາງຄວາມເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການເປີດໃຊ້ receptors ເຫຼົ່ານີ້, OEA ຍັບຍັ້ງການຜະລິດໂມເລກຸນທີ່ສົ່ງເສີມການອັກເສບແລະຍັບຍັ້ງການສົ່ງສັນຍານຄວາມເຈັບປວດ, ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງສໍາລັບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດ.
ຫນ້າສົນໃຈ, OEA ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ (GI). ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຂອງສັນຍາ gastrointestinal ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD). ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ OEA ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ໂດຍການດັດແປງກິດຈະກໍາຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານແລະສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອກະເພາະລໍາໄສ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, OEA ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບ inhibitory ຕໍ່ການກະຕຸ້ນຂອງປັດໄຈນິວເຄລຍ κB (NF-κB), ໂມເລກຸນສັນຍານທີ່ສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບຽບການຂອງການອັກເສບ. NF-κB ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສົ່ງເສີມການສະແດງອອກຂອງ gene encoding ປັດໄຈທີ່ສົ່ງເສີມການອັກເສບ. ໂດຍການຍັບຍັ້ງການກະຕຸ້ນຂອງ NF-κB, OEA ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດແລະການປ່ອຍຕົວຂອງປັດໃຈອັກເສບເຫຼົ່ານີ້, ດັ່ງນັ້ນການຍັບຍັ້ງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.
ຖາມ: ອາຫານເສີມຕ້ານການອັກເສບແມ່ນຫຍັງ?
A: ອາຫານເສີມຕ້ານການອັກເສບແມ່ນສານທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາສາມາດປະກອບມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ແລະສານປະກອບຈາກພືດທີ່ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.
ຖາມ: ການເສີມຕ້ານການອັກເສບເຮັດວຽກແນວໃດ?
A: ການເສີມຕ້ານການອັກເສບເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດທາດປະສົມອັກເສບໃນຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມການຜະລິດສານຕ້ານການອັກເສບ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາດຈະສະຫນອງການບັນເທົາທຸກສໍາລັບເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຖືກແປເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃດໆ. ບາງຂໍ້ມູນການຕອບ blog ແມ່ນມາຈາກອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ແມ່ນມືອາຊີບ. ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ຮູບແບບແລະການແກ້ໄຂບົດຄວາມ. ຈຸດປະສົງຂອງການຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງມັນຫຼືຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງມັນ. ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 06-06-2023
