ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່?

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານສູງ ຫຼື ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫຼື ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ nutraceuticals ມີຫຼາຍຮູບແບບ ເຊັ່ນ: ອາຫານໝັກ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ ແລະ ອາຫານເສີມ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລ້ວ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ທີ່ດີຂຶ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ, ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ພູມຕ້ານທານທີ່ດີຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອຕ່າງໆ.

ຜູ້ບໍລິໂພກກຳລັງສຸມໃສ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານຫຼາຍແຫ່ງ, ລວມທັງ Danone SA, Nestlé SA, General Mills ແລະ Glanbia SA, ເພື່ອນຳສະເໜີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກບັນລຸເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຍີ່ປຸ່ນ: ບ່ອນກຳເນີດຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ແນວຄວາມຄິດຂອງອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ເກີດຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນໃນຊຸມປີ 1980, ເມື່ອອົງການຂອງລັດຖະບານໄດ້ອະນຸມັດອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດບຳລຸງ. ການອະນຸມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງປະຊາຊົນ. ຕົວຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດຂອງອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ລວມມີນົມທີ່ເສີມວິຕາມິນເອ ແລະ ດີ, ນົມສົ້ມໂປຣໄບໂອຕິກ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂຟເລດ, ແລະ ເກືອໄອໂອດີນ. ແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວໃນປັດຈຸບັນເປັນຕະຫຼາດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ ແລະ ກຳລັງເຕີບໂຕຂຶ້ນທຸກໆປີ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, Fortune Business Insights, ອົງການຄົ້ນຄວ້າຕະຫຼາດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຄາດຄະເນວ່າຕະຫຼາດອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຄາດວ່າຈະມີມູນຄ່າ 793.6 ຕື້ໂດລາສະຫະລັດພາຍໃນປີ 2032.

ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ

ນັບຕັ້ງແຕ່ການນຳສະເໜີອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຊຸມປີ 1980, ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນວ່າລາຍໄດ້ທີ່ໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ປະຈຳປີຂອງຜູ້ບໍລິໂພກໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບມີລາຄາແພງກວ່າເມື່ອທຽບກັບອາຫານອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດຊື້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງເສລີຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍຍັງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການລະບາດຂອງພະຍາດ COVID-19, ເຊິ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ມອີກ.

ຄົນລຸ້ນ Z: ຜູ້ບຸກເບີກແນວໂນ້ມອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາໃນເກືອບທຸກໆມື້, ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກັງວົນຫຼັກສຳລັບປະຊາກອນໂລກ, ໂດຍສະເພາະຄົນລຸ້ນໜຸ່ມ. ເນື່ອງຈາກວ່າ Gen Z ໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງເວທີສື່ສັງຄົມກ່ອນໜ້ານີ້, ພວກເຂົາຈຶ່ງສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນປະເພດຕ່າງໆໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄົນລຸ້ນກ່ອນ. ເວທີເຫຼົ່ານີ້ກຳລັງປັບປຸງວິທີທີ່ Gen Z ມີທັດສະນະຕໍ່ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງອາຫານ ແລະ ສຸຂະພາບ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະຊາກອນໂລກລຸ້ນນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ບຸກເບີກໃນທ່າອ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການຮັບຮອງເອົາອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ ແລະ ອາຫານທີ່ຍືນຍົງ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນຈຸດໃຈກາງໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ຍ້ອນວ່າຖົ່ວ, ແກ່ນພືດ, ແລະ ທາງເລືອກຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານໂພຊະນາການປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບົດບາດຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ

ການຄຸ້ມຄອງທີ່ດີຂຶ້ນຂອງການຂາດສານອາຫານ

ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດເລືອດຈາງເລືອດອອກ ແລະ ພະຍາດຄໍພອຍ ແມ່ນເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເພີ່ມສານອາຫານເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ເອົາຊະນະການຂາດສານອາຫານ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການເພີ່ມການປະສົມປະສານຂອງອາຫານທຳມະຊາດ ແລະ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຂົ້າໃນອາຫານປະຈຳວັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າບັນລຸເປົ້າໝາຍທາງໂພຊະນາການ ແລະ ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດຕ່າງໆ.

ສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຍັງມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ພຣີໄບໂອຕິກ, ໂປຣໄບໂອຕິກ ແລະ ເສັ້ນໃຍເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້. ຍ້ອນວ່າການບໍລິໂພກອາຫານຈານດ່ວນຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜູ້ບໍລິໂພກຈຶ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຍ້ອນວ່າພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລຳໄສ້. ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ພຽງພໍຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມະເຮັງ. ຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການຫຼາຍລາຍກຳລັງເປີດຕົວຜະລິດຕະພັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ ແລະ ປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ຕົວຢ່າງ, ໃນເດືອນກໍລະກົດ 2023, ບໍລິສັດ Cargill ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ເປີດຕົວວິທີແກ້ໄຂໃໝ່ສາມຢ່າງຄື: ເກືອສີບົວຫິມາໄລ, ຜົງໂກໂກ້ Go! Drop ແລະ ຜົງໂກໂກ້ Gerkens Sweety - ໂດຍສຸມໃສ່ການຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າສຳລັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ສູງຂຶ້ນໃນອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນ້ຳຕານ, ໄຂມັນ ແລະ ເກືອທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາໃນອາຫານ ແລະ ປົກປ້ອງຜູ້ບໍລິໂພກຈາກພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໂລກອ້ວນ.

ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ

ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງຄົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ! ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຊາດອກຄາໂມມາຍ, ໝາກກີວີ, ປາທີ່ມີໄຂມັນ ແລະ ອາມອນ.

Myland Pharm: ຄູ່ຮ່ວມທຸລະກິດທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ສະໜອງວັດຖຸດິບອາຫານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນຈາກ FDA, Myland Pharm ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບເສັ້ນທາງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສະເໝີມາ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຜູ້ບໍລິໂພກຢ່າງເລິກເຊິ່ງຍ້ອນຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານໜ້າທີ່. ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ. ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາສະໜອງໃຫ້ ວັດຖຸດິບຍັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຜູ້ຜະລິດອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງມັນເຊັ່ນ: ປະລິມານຫຼາຍ, ຄຸນນະພາບສູງ, ແລະ ລາຄາຂາຍສົ່ງ.

ຕົວຢ່າງ,ຄີໂຕນ ເອສເຕີເໝາະສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ, urolithin A&B ສຳລັບການເຖົ້າແກ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, magnesium threonate ສຳລັບການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, spermidine ສຳລັບສະຕິປັນຍາ, ແລະອື່ນໆ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບມີຄວາມໜ້າສົນໃຈ ແລະ ແຂ່ງຂັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນເສັ້ນທາງການເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຄວາມນິຍົມຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ: ການວິເຄາະພາກພື້ນ

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຍັງເປັນແນວຄວາມຄິດໃໝ່ໃນບັນດາປະເທດກຳລັງພັດທະນາ ເຊັ່ນ ອາຊີປາຊີຟິກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພາກພື້ນນີ້ໄດ້ເລີ່ມຮັບເອົາອາຫານສະດວກຊື້ທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ບັນດາປະເທດໃນພາກພື້ນກຳລັງເພີ່ມການເພິ່ງພາອາໄສອາຫານເສີມ ຍ້ອນວ່າຜູ້ບໍລິໂພກສຸມໃສ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ປະຈຸບັນນີ້ ອິນເດຍເປັນຜູ້ຜະລິດ ແລະ ຜູ້ສະໜອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານທີ່ສຳຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກຄ້າໄວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນກຳລັງອຸປະຖຳລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຫານຈານດ່ວນ ເຊິ່ງຍັງເພີ່ມໂອກາດໃນການຕິດເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ. ປັດໄຈນີ້ແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການເຜີຍແຜ່ແນວຄວາມຄິດຂອງຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານໃນພາກພື້ນ ແລະ ທົ່ວໂລກ.

ອາເມລິກາເໜືອເປັນພາກພື້ນຜູ້ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອີກພາກພື້ນໜຶ່ງ, ຍ້ອນວ່າປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ແລະ ການາດາ ແມ່ນມີສະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ມີມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ຄົນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆກຳລັງຫັນມາກິນອາຫານເຈຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ, ເຊັ່ນ ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຈາກການເລືອກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ລູກຄ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຍອດຂາຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນທົ່ວພາກພື້ນ.

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ພຽງແຕ່ເປັນທີ່ນິຍົມ ຫຼື ຈະຢູ່ຕໍ່ໄປ?

ໃນປະຈຸບັນ, ມີການປ່ຽນແປງໂດຍລວມໃນແນວຄວາມຄິດຂອງສຸຂະພາບ, ໂດຍໄວໜຸ່ມທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຊອກຫາເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ລະເລີຍສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ "ເຈົ້າຄືສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ" ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາ Gen Z, ເຊິ່ງເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນລຸ້ນກ່ອນລົງທຶນຫຼາຍຂຶ້ນໃນສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ແຖບໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ກຳລັງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີການກິນອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການລໍ້ລວງຂອງນ້ຳຕານທີ່ເພີ່ມ ແລະ ລົດຊາດປອມ.

ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການເພີ່ມຄວາມນິຍົມຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນອາຫານຫຼັກໃນນິໄສການກິນອາຫານຂອງຫຼາຍໆຄົນໃນຊຸມປີຕໍ່ໜ້າ.