ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຊີວິດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກອາລົມຊຶມເສົ້າ. ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ພໍຈະມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຊີວິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນແລະທັດສະນະການເຮັດວຽກ. ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນຈະເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍແລະ ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ